骨质疏松不能只补钙

目前，大多数医务人员针对骨质疏松的治疗仍然停留在补钙和止痛上。新近的观点认为：治疗骨质疏松症不但要补充钙，还要促进钙的吸收，增加钙在骨质内的积累，减少骨钙的丢失。针对骨质疏松症的原因，多方面进行治疗，才能有效改善骨质量。     

补钙对骨质疏松防治作用的研究进展

本文就近年来钙在防治骨质疏松中作用的研究进展，如钙对骨密度增加、抗骨折效应、减少骨质丢失作用、不同钙源的吸收率、补钙的剂量和方案，以及补钙的安全性等作简要综述。     

上了年纪补钙不吸收是因为没补对

有些人觉得上了岁数钙流失是正常的,补了也不吸收.其实不然,补钙是人们一生都需要坚持的事.年龄大了补钙,不是补回以前丢失的钙,而是防止钙再流失.年纪大了,钙还能补得进去吗?用对方法就可以.     

防骨折馒头在日本上市

正骨质疏松症是由于多种原因造成的骨密度、骨质量下降和骨微结构破坏,是老年人的常见病,女性患者多于男性,病情严重时易发生骨折。骨钙的流失是骨质疏松症发病的原因之一,所以补钙成为预防和治疗该病的关键。日本研究人员针对骨质疏松症和骨折的高发人群,开发出了一款具有长效预防作用的营养馒头。钙在人体内的吸收需要维生素D的帮助,最佳补钙模式是钙+维生素D。研究人员从成年人预防骨折的角度制订设计方案,以一顿饭三     

怎样补钙能延缓人体衰老?

<正> 人体缺钙及随之产生的钙代谢紊乱是老化和 衰老的主要原因之一,那么通过补钙保骨以防止钙丢失和防治骨质疏松也可成为抗衰老的重要措施之一。     

复合钙制剂的生物利用度研究

近年来,随着人们对钙摄入量与儿童青少年骨质发育和成人骨健康关系认识的不断深入,对钙制剂和补钙食品的需求日益增加.我国现有钙剂市场是以碳酸钙占主导地位.碳酸钙作为补钙制剂和钙强化剂,存在着一些难以克服的缺陷,如溶解度低、干扰铁、锌、镁等无机离子的吸收等.柠檬酸钙是目前国际市场上一种新型钙剂,溶解性高、口感好、吸收利用不受年龄、体表面积、维生素D及碱性磷酸酶的影响.为进一步对钙剂进行优化,我们以柠檬酸钙为主,添加促进钙吸收、增强骨密度和预防骨质疏松的天然物质,研制出复合钙制剂,为了解复合钙制剂的补钙效果,对不同剂量的复合钙制剂和碳酸钙在大鼠体内的吸收利用情况进行了比较.     

妊娠期补钙的驱铅效应

妊娠期补充钙制剂预防母体骨钙丢失，辅助胎儿骨骼生长的作用已有共识。近年来，国内外学十分重视铅污染和铅中毒对胎儿和婴幼儿的不良影响。补钙可以减少机体的铅吸收、动员、蓄积和毒性。现综述妊娠期低水平铅暴露对胎儿的影响和补钙的驱铅效应。     

养生提示:钙片最好睡前吃

正老年人由于骨质疏松,易骨折,因而需要补钙。研究发现,一天中最佳的补钙时间是睡前2～3小时或晚饭后1～1.5小时。血钙水平在夜间较低,白天较高。而常人在合理均衡膳食时,一般能满足日常需要的钙量,但到了夜间,尿钙仍旧会排出,此时已无钙质的补充,这样血中的钙质就会释放一部分出来填充尿钙的丢失。因此,相对来说此时钙的吸收就会增强,补钙的效果更好。此外,夜间的低钙     

女性防骨质疏松从35岁开始

受生理特点的影响,女性从35岁开始,体内钙的丢失量大于摄入量,长此以往就会导致骨质疏松,由此极易引起髋骨或脊柱骨折。专家提醒女性朋友,35岁开始就要补钙、多运动、戒烟限酒、少喝咖啡,以预防骨质疏松。我国约有骨质疏松症患者6～8千万,女性发病率大大高于男性。钙是人体中最重要的元素,骨钙占人体总钙量的99%,它与骨质疏松的发生关系最密切。人体在成年之前较易吸收钙质,人一旦到了约30岁,骨密度就会达到饱和点。到35～40岁以后,钙的吸收能力下降,钙的流失量大于吸收量,慢慢就出现骨质疏松。而女胜从35岁开始到绝经后,钙的丢失更多,因此补钙要从此时加强。医学专家研究认为,骨质疏松与衰老有关。然而,日前又有专家指出,     

如何预防骨质疏松 如何科学补钙，正确补钙

所谓的骨质疏松其实是一种全身性的慢性疾病,该疾病的主要特征是骨量低,骨组织微结构遭到破坏,进而提高了骨质的脆性,最终容易出现骨折的现象。而引起骨质疏松的一个重要的因素是人体丢失的钙在增加或者是人体对于钙的吸收能力不够,导致缺钙严重进而诱发骨质疏松。在这里让我们来聊一聊如何有效预防骨质疏松?如何科学补钙、正确补钙?     

男运动员骨骼矿物质密度的改变

Ｋｌｅｓｇｅｓ及其同事研究了运动着的个体一国子篮球运动员，研究发现在一年期间，这些运动员有骨质丢失现象，因了解运动员大量流汗的事实，故他们采取收集运动汗液进行分析的方法，估算了运动员骨骼矿物质含量（ＢＭＣ），并用放射法测定了运动的骨质密度，研究结果是运动员由于大量流汗而由汗液排除大量的钙（Ｃａ），在下一年度经过对运动员补钙而使其骨质得以好转。     

补钙还需补维生素K2

“领钙入骨”有三大要素传统补钙方法是增加钙和维生素D的摄入。钙在肠道的吸收比较困难,提高钙在肠道的吸收是补钙的关键,增加钙和维生素D的摄入,提高血钙就可以促进骨骼健康生长,防治骨质疏松症。而真正的补钙不仅仅是为了提高血钙水平,而是应把大部分的钙补到骨骼中去。     

补钙就能让孩子长身高家长您别太天真

正在中国,"补钙"观念早已深入人心,一说到帮孩子长高的问题,家长们可能想到的第一件事就是给孩子补钙。钙对于儿童骨骼发育和身高增长确实重要,但孩子个矮,补钙就能实现快快长高吗?钙如何被人体吸收钙主要是由肠道吸收。人无论吃什么东西,都是通过肠道中的十二指肠和空肠吸收,钙也是如此。钙必须在维生素D的帮助下,吸收并利用沉积到骨骼中。钙的重吸收又离不开肾     

食物补钙可降胆固醇

新近研究发现,钙能防止和减少饱和脂肪酸的吸收利用,降低血胆固醇含量,预防心脑血管病的发生。 据美国得克萨斯大学有关专家对一组38—49岁的成年人进行的补钙随机性试验,证实钙具有中等降低血胆固醇的作用。试验结果显示,钙能强化食物,帮助人体每天多排除     

老年骨病的营养保健

人到老年骨与关节退行性变化占大多数,表现为骨质疏松、软化、增生等。因此,饮食营养及调护很关键,应从以下几方面进行营养保健: 一是补钙。钙质是构成骨质的主要成份,食物中钙利用好坏直接影响骨质的合成。钙的供给对老年人很重要,由于老年人消化吸收等方面的机能有所退化,又因老年人骨的代谢分解过程大于合成过程,当食物中钙含量不足,吸收钙不良则出现骨软化。为保证老年人骨质代谢正常,每月摄钙量较成人应增加50%,不应少于1200mg,食物中含钙的食物很多,自然界分布很     

这些事不知道,补钙等于瞎忙活

补钙,虽然是一个老生常谈的话题,但依旧有很多人搞不清楚补钙的重要性,或者是越补越错.今天针对大家关心的补钙问题,一起来探讨一下吧. 补钙不光是老年人的事 很多老年人知道要补钙,防治骨质疏松.实际上,补钙不只是老人的专属.每个人的骨钙从出生后开始积累,到30岁左右到达巅峰,之后就开始走下坡路,骨钙逐渐流失,骨质逐渐疏松,...     

怎样远离骨质疏松

谁最危险 身为女性是患骨质疏松症的最危险因素。科学家们还认为骨质密度下降的速度和遗传也有关系。另外黄种人和白种人比黑种人患病率高。其它容易患骨质疏松症的原因包括: 从饮食中摄入的钙不够牛奶、奶酪、酸奶这些奶制品中钙的含量丰富。所以不吃奶制品又没有补钙的人几乎肯定会缺钙。另外,饮食中大量的蛋白质和钠会增加钙从尿液的排出。据研究,含咖啡因的咖啡也有同样的效果。大量饮酒也会降低骨质密度。     

生活新主张

补钙零食不补钙 专家建议，孩子虽然可以靠一些膳食获取钙源，但高钙饼干之类的零食补钙不太现实。有不少饼干并未标注钙含量。“即便饼干含有钙，但不易被吸收。聪明的补钙方式其实存在于各类食品中，如豆制品。一般孩子只要不偏食，并且每天喝定量的牛奶，都能保证体内对钙源的需求。另外，补钙的同时，吸收才是关键。     

钙妨碍铁的吸收吗

探讨了在钙铁吸收的影响研究中,出现相互矛盾结果的原因,认为,钙对铁吸收的抑制作用虽平坦的反“Ｓ”形,其量效关系仅存在于钙量从每餐４０ｍｇ到３００ｍｇ的范围内;成仍体内铁贮存及血清铁蛋白可在２－３年内达到稳态,其改变需要较长时间才出现,故需要长时间大样一的实验观察,才能发现其变化,鉴于钙对铁吸收的抑制作用,建议减少正餐补钙量,改为每晚临睡前补钙。     

骨钙丢失与疾病

骨钙丢失是比较普遍的现象,随着年龄的增长,骨钙丢失是必然发生的,但是还有很多其他的因素加速骨钙丢失,比如女性的妊娠和哺乳,为了满足发育中的胎儿或者哺乳婴儿,母体需要从机体输出大量的钙。身体由于种种原因被制动,骨量会因为钙丢失加速而下降,但是过量的运动同样会加速骨钙丢失。骨质疏松症是现代社会困扰很多患者的疾病,给患者生活带来许多不便,而且随着社会的老龄化,这样的患者越来越多。骨钙丢失与骨质疏松症有密切的联系,人们试图通过补钙弥补体内生理或病理性钙丢失,这一措施是否有效成为最近的研究热点。