饮食美容的5个方面

爱美,追求美,是每一个人的天性。一个人的貌美不美,除了先天因素外,后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为,美的关键应当来自人体内部,许多有益于人体健美的食品,对一个人的健美将会起到意想不到的作用。国外有关营养学家提出以下健美食谱,遵循去做,将使女子更靓,男子更帅,现代生活更加美好、欢乐。     

小食品的健肤美颜秘方

爱美,追求美,是每一个人的天性,特别是女人。一个人的容貌美不美,除了先天因素之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为,美的关键应当来自人体内部,许多有益于人体健美的食品,对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此,国外有关营养学家提出以下健美食谱,遵循去做,将使女子更靓,男子更俊。养颜:美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时,猕猴桃富含维生素C,每天早晚各吃一个猕猴桃,有助于血液循环,更…     

健美食谱

健美食谱文／南竹爱美、追求美是人的天性。拥有健美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的、美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健康的食品，将会为您的容颜增色不少。为此，国外营养学家提出以下健美食谱。１美颜美容驻颜与抗老防...     

情绪与健美

情绪与健美文／鲁学凤爱美之心，人皆有之，特别是年轻女性更不惜将“重金”花在化妆品上，殊不知，长期使用脂粉对皮肤健美并无好处。真正的“化妆品”就掌握在您手中，那就是良好的情绪与心境。我国古代医学家早就认识到心情会影响人体健康。现代医学研究进一步提示人的...     

就吃这一套

一个人的健康与美丽，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。医学美容专家认为，外在美的关键应当来自人体内部，包括心理与机体因素，同时，我们不可否认的是，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健康与美丽将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出了以下健美食谱。 “吃”出炯炯有神的双眼 明亮而有神的双眼，可以给人一个靓丽的第一印象，增加自然美。为此目的，可以每周吃 3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素 A、 E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包及各类主食含有大量的…     

头发健美十要诀

头发健美十要诀文／李明人的头发和皮肤一样，是人体健康的镜子。健美的头发不仅可使人风采倍增，而且还能反应一个人的最佳仪表和精神面貌。为使您的头发不干燥脆弱、不发黄变白，也不脱落，请按下列十要诀去做，可以获得良好效果。一、防治全身性疾③某些急性传染病、慢...     

皮肤健美三要素

皮肤健美三要素谭西顺容光焕发是人体健美的一个标志。那么，怎样才能使皮肤健美？有关专家提出把“三通”的方法作为皮肤健美的基本要素，读者不妨一试。一通血脉有人曾对清朝宫廷美容秘方作过研究，发现在１００余种美容中草药中，使用频率最高的是一些活血化瘀、祛风通...     

注意药物对健美的影响

饮食、睡眠、体育锻炼等对人体健美有着极为重要的影响,尤其是生活在大都市的人们对人体健美更加重视。然而,随着医药科技的进步,人们发现某些药物也会给人的健美带来负面影响。药物对人体健美的影响主要表现在皮肤、乳房、牙齿、毛发等部位的外形、颜色、质量等方面的改变。     

头皮屑过多的原因及对策

头皮屑过多的原因及对策文／包佐义容貌美是人体健美的重要组成部分，其中秀丽的头发更占有相当重要的地位。人们常把清洁、整齐、外观乌黑发亮、具有弹性、分布均匀、没有头皮屑作为头发健美的标志。影响头发健美的诸多因素中，头皮屑过多就首当其冲了。要弄清头皮属的来...     

牙齿与健康

人体是一个统一的整体,各个器官都是彼此相互联系而密切不可分割的。大自然给了每人一副健美的牙齿,亟需人们保护,如患牙病,将会危害人体健康。     

人体健美的参数——腰臀比

人肚脐以下长度与身高之比为0.618,肚脐被称为人体纵向黄金分割点,体型合此标准者被视为“标准美人”。 人体还有横向健美参数,即腰围与臀围比,可以通过自己的努力来达到健美标准。人体横向健美参数非常重要,它可以表示人的健康状态。一般而言,胖女人比胖男人健康,而且     

是是非非话乳房③ 健美锻炼添魅力

女性的形体美，是人体各个组成部分高度统一的和谐美，而乳房的健美在形体美中又占有重要的地位。为了达到形体美，女性应进行乳房的健美锻炼。乳房健美锻炼好处多１．通过乳房健美锻炼，势必带来全身性的健美锻炼，从而达到形体健美的目的。在乳房健美的过程中，不仅增加...     

夫妻和睦 胜似良药

心理专家们认为，夫妻间的和睦、情爱，会使人体分泌良性激素，诸如内腓肽、乙酰胆碱、酶类等物质，它可增强人体的免疫功能，促进身心健康，保持肌肤健美。相反，如果夫妻间感情不和睦，人体的免疫力会明显下降，这就是人在失恋、离异或丧偶时会引起面容憔悴、身体不适甚至罹患疾病的原因。心理学家还发现：在一个人被爱的时期，其免疫力会     

跟“滑雪皇后”一起跳操

苏齐·查菲,美国著名的滑雪运动员,奥林匹克运动会金牌获得者,被誉为“滑雪皇后”,后来一直从事健美事业,是美国最具创造力,身体健美的人士之一。苏齐认为人体是最伟大艺术品,应当受到尊敬、关心和爱护。她将自己的健美以及教授健美的经验编成了一套简易体操。既有趣有好做,对场地要不高、四季都能开展,对人体的心肺功能、耐力水平部有很大的促进作用。从本期开始,我们将系统的、有针对性的介绍这套曾使无数美国人受益的体操,只要坚持锻炼,你也会拥有像“滑雪皇后”一样诱人的身材!     

皮脂腺: 皮肤的加油站

皮脂腺：皮肤的加油站文／佐义人体皮肤、头发和汗毛附近埋藏着很多“小油壶”，解剖学把这些“小油壶”叫做皮脂腺。皮脂腺虽然只是一个极不显眼的小腺体，却维持着人体皮肤的正常生理功能，是保持皮肤和毛发健美不可缺少的一个器官。皮脂腺属于皮肤的附属器，是一个泡状...     

养发护发话美容

养发护发话美容包佐义生活离不开美，容貌美更是人人都追求的。端庄俏丽的容貌，除了白净细嫩的皮肤是最基本的条件外，秀丽的头发也是十分重要的。一头浓密乌黑的乌发，常给人一种神采飞扬，蓬勃向上的美感。健美的秀发若梳上一个与人体脸型、气质相符合的发型，男性倍增...     

肌肤亮丽是吃出来的

皮肤美是人体美的一个重要表征。面部皮肤是最引人注目的地方,健美的面部皮肤可增添人的姿色,反映人体的健康状况与精神面貌。我国大多数人属沙黄肤色人种,光洁柔润、白里透红的容颜,历来为人们所称道、羡慕和追求。     

阳光浴是耶非耶

阳光浴是耶非耶中华医学会皮肤科学会常委北京医科大学皮肤科教授朱铁君阳光对于生物的生长、繁殖是必不可少的，对维持人的生命健康和皮肤健康也是非常重要的。因此，适当的日光照射可增强人体健康和保持皮肤健美。不同光波对人体的益处日光是一种电磁波，是由波长４００...     

腿部健美秘诀

腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。     

女子健美切莫滥用性激素

女子健美切莫滥用性激素文／秋颖健美的体形，是很多年轻人尤其是姑娘们所梦寐以求的。但现代医学研究表明，女性滥用含雌性激素的润肤膏、丰乳膏等健美化妆品，或服用同化激素，可促使乳腺癌及其他多种疾病的发生，不利身心保健。性激素进入人体后，会产生一系列复杂的作...