老人晨起养生功

老人早晨醒来后,在床上做8分钟的养生功,对身体大有裨益。具体方法如下:伸伸懒腰,能伸展脊柱,加上按摩脊柱两侧自大杼穴至命门穴等穴位,可较快恢复体力。蜷缩双腿,压向胸口尽量吐气,将胸腹中的废气排净,能起到保健作用。     

老人晨起养生功

老人早晨醒来后，在床上做8分钟的养生功，对身体大有裨益。具体方法如下：     

道家养生功中的“撞丹田”

撞丹田适合每个想要身体强壮的人，如果您觉得“心有余而力不足”，如果您觉得“有劲使不出”，如果您觉得“心神不定，魂不守舍”，如果您觉得“体力透支”，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。“丹田”在脐下1寸3分，要撞的不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。     

老人支气管哮喘综合治疗及管理探讨

目的探讨综合治疗老人支气管哮喘新方法及管理的意义。方法对８６例哮喘老人使用倍氯米松加间断沙丁胺醇吸入疗法,对８４例哮喘老人使用康宁克通－Ａ及核酪的穴位注射疗法,同时进行肺功能监测、诱发或加重哮喘发作因素调查及预防、家庭及集体教育管理等综合疗法。结果治疗６个月后,两组有效率分别为８９．５％、９１．７％,分别有７６．７％、７７．４％的老人最大呼气流量峰值（ＰＥＦＲ）大于９０％,治疗期间,急诊就诊率、住     

老人宜用荞麦枕

选择枕头应因人而异，但最好是使用有一定可塑性的枕头，也就是说要硬一点的。一般而言，年轻人的枕头需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。     

老人驼背怎么防

俗话说"人老骨头脆",人到老年往往身体逐渐变矮,弯腰驼背,恼人的周身骨痛,也会时常缠扰不休。有些老年人走路踩着果皮或者脚下略有拌蒜(走路时两脚常常相碰,身体摇晃),甚至推推窗子、打个喷嚏     

老人社区护理进展

主要概述了我国老年人的现状、特点,并从社区护理人员培训、社区护理形式、老人健康教育、老人心理精神服务等方面综述了护理现状。并指出我国老人社区护理发展趋势。     

失能老人定义

丧失生活自理能力的老人称为“失能老人”。按照国际通行标准分析,吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡6项指标,1—2项“做不了”的,定义为“轻度失能”,3—4项“做不了”的定义为“中度失能”,5—6项“做不了”的定义为“重度失能”。     

老人说话 语速慢点

有关专家指出,老人说话慢点,也算养生。一个人在进行语言表达的同时,也在向人们展示自己的内心世界,而语速的快慢会影响其情绪及情感的变化。一般来说,说话语速快是因为要急于表达自己的思想     

高龄老人肺炎不可轻视

据相关统计,老人肺部感染的死亡率为36%,而80岁以上老人肺炎的死亡率则在50%以上,是80岁以上高龄老人的首位死因,而90岁以上老人有半数以上死于肺炎或肺部感染。为何老人肺炎发病率和死亡率如此之高呢?老年人又该如何防治肺炎呢?让我们一起了解下相关知识吧!生理功能减退,肺炎高发肺炎属于一种呼吸科疾病。     

老人乘车少玩手机

手机凭借其丰富的娱乐功能,已经成为人们热捧的“玩物”。公交中、地铁上我们经常可以见到乘客捧着手机玩得起劲,其中不乏老年人。殊不知,老年朋友和三高患者这样玩手机可是隐患重重。     

老人要学会当参谋

俗话说：“老不舍心，少不舍力。”“老不舍心”的意思是说：人到老年总想把自己心里珍藏的处世经验、人生智慧一分不舍地传递给子女，让他们生活得更美好。但这“老不舍心”也要一分为二地看，如果过于执著，事事都想用自己的心去替代孩子的心，在家庭中充当“司令”的角色．那就不太好了。     

老人穿戴忌三紧

老人穿戴除了讲求美观、舒适外,更要讲求健康,切忌穿狭窄瘦小的衣服,尤其不要选领口紧、腰口紧、袜口紧的衣物,以免导致皮肤缺氧,影响健康。     

太清静不利老人健康

有些老年人为了图个清静，在把儿女们的婚事安排好之后，便与他们分开住。长期在这种安静的环境中生活，环境是清静了，但这种清静的环境对老人的健康不利。     

老人起床，慢坐起

一天之计在于晨。殊不知,清晨竟是百姓呼叫120的高发时段。其中有部分是起床时的一些“危险动作”导致的意外!     

日本让老人看护老人

日本人深受中国儒家思想影响,很多老人更愿意在家养老。随着社会的发展,日本的人均寿命大幅延长,老龄人口增多,＂老老看护＂成为日本社会的一种新型养老模式。     

德国老人的再婚生活

一位朋友在德国工作多年,回国后,一次我们在餐桌上谈到老年人再婚遇到麻烦的问题,特别因老年人的财产继承和分割问题,闹得双方儿女不和,有的还打起官司时,我向他询问了有关德国老年人再婚的情况。他说,德国老年人再婚,对于财产方面基本没什么矛盾。     

老人适合穿哪种鞋

问：请问老人穿哪种鞋对身体好？ 答：略带后跟的鞋更符合老年人的脚部特点。随着年龄的增长,老年人的足部肌肉、韧带会出现退化,肌肉的力试亦随之减期,足弓的弹性也逐步丧失,如果鞋跟不足2厘米,脚着地的瞬间全身体重便集中在脚后跟上,     

干休所空巢老人医疗保障对策

<正>随着我国人口老龄化的不断加剧,空巢、独居老人也越来越多。干休所是离退休老干部集中休养的地方,普遍年龄较大,身体状况较差,需要照顾。子女因工作等原因不能在身边照料,个别子女即使在身边但因年龄偏大往往力不从心。作为干休所能够及时了解他们的状况,让老干部老有所依、老有所养、老有所为、老有所乐,给老人一个幸福的晚年生活成为干休所现阶段保障的首要任务。1干休所空巢老干部基本情况1.1年龄结构笔者所在干休所现有老干部年龄80⁹3