“秋冻”要防伤肠胃

随着天气的转凉,身体的各种毛病都会突显出来,会让你整个冬天都过不踏实。因此,秋天的养生不可忽视。民间有老话说：＂春捂秋冻。＂天气虽然慢慢变凉了,但却要让身体＂冻一冻＂才结实,可是这个＂冻＂也是有讲究的。     

减轻秋乏18法

＂春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月＂,是人们说爱瞌睡人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢？秋乏的原因1.机体调整。在炎热的夏天,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的＂秋乏＂。     

老人度秋闯“三关”

老年人由于体质弱容易患各种＂秋季病＂,若要健康度秋,要注意闯＂三关＂。一闯秋愁关。秋天是宜人的季节,但随着气温降低,日照减少,秋雨绵绵,花木凋谢,给人一种凄凉、垂暮的感觉,有些老年人容易产生忧郁、烦躁等情绪变化。对付秋愁,专家建议采用以下方法。首先,加强日照和光照。     

别把“秋冻”理解歪了

古话说,＂冻九捂四＂指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服,不妨捂一捂;相反到了九月不必急于增加衣服,不妨冻一冻。＂秋冻＂可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉,提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。这样的防寒锻炼帮助人体的抗御机能更加稳固,从而激发机体逐渐适应寒冷的环境,对疾病,尤其是呼吸道疾病的发生起到积极的预防作用。     

消除“秋乏”有妙招

秋天,随着气温的逐步下降,容易给我们带来＂秋困＂,而如何消除＂秋乏＂,让我们精神百倍地投入到工作和生活中,以下几种小妙招不妨一试.多晒太阳 秋季,阳光的照射不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落.而充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,所以,适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔,显得更精神.如果是在阴雨天,可以将屋内的照明设施打开,同样可以提高人的兴奋度.     

饮食调节解秋愁

每年进入秋季以后,有不少人都感到自己精神不振,好像心事重重,干什么都提不起劲来。这就是在犯＂秋愁＂,是人体对自然变化的一种正常反应,只是暂时的现象。主要是由于自然因素诱发了生理和心理上的波动,再加上在低温条件下,会使人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态,容易产生内分泌功能紊乱,从而导致情绪低落、注意力不集中,这些都属于正常的自然生理现象。     

秋

浑厚浓郁的颜色群枫叶红与银杏黄交相辉映的秋天,整个视野里都是令人炫目的充满浪漫气息的金色调……金灿灿的玉米、沉甸甸的麦穗与泥土的浑厚、山脉的老绿,交织演绎出秋天的华丽、成熟与端庄……     

秋未央

木樨飘香秋未央,而爱过的人,一直住在心底最柔软的地方。想念满城木樨飘香,在遥远干燥的北方。那久违而又无比熟悉的味道,弥漫过我整个青春年少的时光。在南方老家,每家每户的院子里,都有几棵木樨树。秋天才刚刚露脸的时候,木樨花便热热闹闹地开了。小小的金色花朵毫不羞涩地点缀在翠绿的枝叶中,成为不起眼却又无法忽略的风景。一向不着调的风好像突然变得有味觉似的,闻着花香就轻轻柔柔地     

时令防病：中西医专家共议秋喘 秋郁 秋痛

天气渐凉,秋意渐浓。随着秋凉、秋燥的交替出现,人们的健康也开始进入“多事之秋”,关节疼痛、哮喘、心理疾病、失眠等开始频繁发作,让人深受其苦。     

秋冬防面瘫

秋冬之交,气候渐寒,尤其是夜晚,寒风吹拂,气温骤降,与中年时气温相差很大,有些人毫不在意,不注意防寒保暖,这就有可能导致诱发“面瘫”。“面瘫”即周围性面神经麻痹,病理学上属面神经因受寒冷刺激或病毒感染而引起的急性非化脓性炎症,民间误解为“被歪风所吹”而致。主要症状为:常为受夜凉后突发面部不对称,一侧面部毫无表情,鼻唇沟消     

秋食罗汉果

秋季气候干燥,空气中水分缺乏。燥,是秋天的主气,常自口鼻而入,最易伤肺,使肺阴受损,宣降失司,甚则损伤肺络,而出现干咳少痰,或痰黏难咯出,或喘息胸痛,痰中带血。中医将“燥”列为秋季主气,认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气,表现为口鼻干燥,或咽干口渴,干咳少痰;女性皮肤干涩,甚或皲裂难看,抑或毛发不荣、易脱;有的还可兼见大便秘结难出。这时就应该选择润肺的食物,肺清润平润了,身体的燥气就能消除。     

秋冬防面瘫

秋冬之交,气候渐寒,尤其是夜晚,寒风吹拂,气温骤降,早晚温差大,老人稍不注意,就可能诱发面瘫。面瘫即周围性面神经麻痹,病理学上属面神经因受寒冷刺激或病毒感染而引起的急性非化脓性炎症,民间称"被歪风     

山居秋暝

正诗名品赏析:刚刚经过雨水冲刷的山峦,显得格外空寂;黄昏的天气,略带凉意;明亮的月光,洒在一片松林间;清清的泉水,在山石缝隙里潺潺地流。竹林里传来阵阵洗衣女子回家的喧笑;莲蓬抖动,那是渔舟在行走;任凭春天花草的芳香消失,而山间秋色却是我永远留下来的理由。空山新雨后,天气晚来秋。明月松间照,清泉石上流。     

脱发之秋

<正>大刘的烦恼:转眼立秋,时间都去哪了,我的头发又去哪了?"进入秋季后,有没有发现你的头发和大刘一样,掉得实在多了一些,枕头上、地板上、梳妆台上、卫生间里,落得到处都是头发。这是为何呢?这么掉下去,是不是还会秃顶呢?的确,每到秋风扫落叶的季节,也是脱发最为严重的时候,但一般而言这种脱发不是疾病,是自然现象。这是由于秋天气候比较干燥,头皮的水分得不到及时补充,皮脂腺分泌减少,就容易引起头发干枯、脱落。     

秋拾巴蜀

一年中最美的季节是秋天,秋天中最美的风景是红叶,中国最美的秋天在巴蜀。 第一天 成都—岷江—松潘 晚宿松潘,费用100元。 从成都到九寨沟一路风光美景不断,最好的游览方式是租车,沿途可随时停车观光、拍摄风景,行程大约400多公里,需8小时。在成都新南门旅游汽车站有发往九寨沟的旅游专线车,每天上午8点发车,单程票价86元。车从成都出发,向西北方向缓缓而行,车窗两边极目展望都是成都川西平原美丽富饶的景象。差不多一个小时的时间,平原     

秋冬防面瘫

秋冬之交,气候渐寒,尤其是夜晚,寒风吹拂,气温骤降,与中午气温相差很大,有些人毫不在意,不注意防寒保暖,这就有可能诱发“面瘫”。 “面瘫”即周围性面神经麻痹,病理学上属面神经因受寒冷刺激或病毒感染而引起的急性非化脓性炎症,民间误解为“被歪风所吹”而致。主要症状:常为受夜凉后突发面部不对称,一侧面部毫无表情,鼻唇沟消失,口角下     

秋的祝福

春有春的鲜活、妩媚、蓬勃、妖娆,秋有秋的成熟、恬淡、丰实、辉煌。 粱红、菊黄、鱼肥、蟹美、果硕、瓜甜、稻香、风爽。从冬到春,从春到夏,从夏到秋,一年的勤苦耕作,秋天终于捧出万顷稻菽一片硕果,给人以天道酬勤的公平的回报、丰收的欢乐和     

多情的秋

风也飘飘，雨又萧萧，片片黄叶耐不住肃清的凉气落向大地，在我心中荡起层层涟漪。     

卫生行业公益性需要“拓展”和“维护”

文章围绕新一轮医药卫生体制改革中关于卫生行业＂公益性＂的讨论,针对卫生行业公益性如何体现,为什么要强调公益性,提出了公益性要＂拓展＂和＂维护＂的观点,认为公益性的＂拓展＂应建立在＂认识＂与＂践行＂的互促中,而＂维护＂需落实于＂认识＂和＂拓展＂的环节中,并特别提出应将＂维护＂的落脚点落到公众群体这一公益获得主体的层面上。