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长期补钙易得肾结石吗医生:前不久,我因时常腰酸背痛,去医院就诊,经检查我有骨质疏松需要补钙治疗。但听人说,经常补钙易发生肾结石,而我本来就有肾结石,现再补钙,不就更如雪上加霜吗?河南朱向阳朱读者:你提出的疑问不无道理。其实,肾结石发生的真正原因并不是因为钙太     

长期补钙会产生肾结石吗？

现在补钙的人应该说不少，市场上各式各样的钙制剂也是如飞花迷眼，让人不知所措。对于补钙，一们总是存在种种疑问：到底什么人需要补钙?年轻人难道也需要补钙吗？长期补钙、会不会产生。肾结石呢?究竟选择什么样的钙制剂，才能真正做到既高效又安全?     

也谈膳食补钙

补钙是许多人关心的问题。一说到补钙多数人就想到吃各种钙制剂,而且认为是多多益善,这是普遍存在的一种补钙误区。 每日摄入多少钙为宜? 中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)建议不同人群每天钙供给量为:     

国人进入钙饥饿时代?

营养调查表明:钙营养不足是当今全球性健康问题。由于中国居民的膳食结构及饮食习惯等因素的影响,我国居民的缺钙状况令人担忧。我国城乡居民每日钙摄入量仅为391毫克,与中国营养学会提出的膳食参考摄入量(成人800毫克/日,老人1000毫克/日)的标准相比,一半都不到。因此说,补钙对促进中国居民的健康有重要意义。补钙因人而异,补钙的最好方式是调整饮食,增加奶及奶制品。孕妇、婴幼儿是需要补钙的人群。老年人除补钙外,还必须使用一些促进钙的吸收和钙质沉积的药物。     

中老年补钙骨密度检查后再补

中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800毫克。调查显示，中国人钙缺乏状况仍然很严重，居民钙的日摄人量为391毫克，仅相当于推荐摄入量的41％。那么，何时补钙效果最好？各类人群又该如何科学补钙呢？     

你需要补钙吗?

正尽管生活水平大幅度提高,最近30年以来,中国居民的钙摄入量并没有明显增长,膳食钙摄入不足的程度仍然不容乐观。据全国营养调查数据显示,2010～2012年,中国居民膳食平均每日钙摄入量为366.1毫克,还不到成年人推荐摄入量800毫克的一半。先问大家几个问题:除了可能影响身高和骨质密度,缺钙还有什么麻烦?谁需要补钙?吃什么能补钙?补钙品要选什么样的?补钙品要怎么吃才不浪费?吃过钙片的人很多,但估计能把这几个问题全部回答出来的人并不多。     

教你补钙的最佳时间

我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄人量只占推荐摄入量的50％，钙的摄入量严重不足。那么如何提高钙的营养水平、何时补钙效果最好、什么食物有利钙吸收、哪些因素会抑制钙吸收呢？     

江苏省育龄妇女钙摄入状况调查

目的:了解江苏省育龄妇女的钙摄入状况。方法:采用多阶段分层整群随机抽样法在全省范围内不同类别地区抽取县(区)作为调查点,运用食物频率法获取育龄妇女的食物摄入信息,运用统计软件计算营养素的摄入量。结果:共调查育龄妇女2 928人,平均年龄(36.5±8.6)岁,江苏省育龄妇女平均每人每日钙摄入量为488.5 mg,农村育龄妇女平均每人每日钙摄入量为494.6 mg,高于城市育龄妇女(450.9 mg)。江苏省育龄妇女钙摄入量达到或超过推荐量的人群比例仅为7.7%,农村育龄妇女钙摄入量达到或超过推荐量的人群比例为8.9%,高于城市育龄妇女(6.0%)。结论:江苏省育龄妇女钙摄入不足,加强重点人群青少年和临近更年期妇女有效补钙的营养宣教十分迫切。     

给补钙定个时间表

我国营养调查数据表明,人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50％,钙的摄入量严重不足。那么,如何提高钙的营养水平、何时补钙效果最好、什么食物有利于钙吸收、哪些因素会抑制钙吸收呢？     

每5人中有3人骨骼健康亮红灯 关注骨骼健康，刻不容缓

对于“补钙”这个话题，很多人还停留在“补钙是老年人的事”“只要多喝牛奶就可以补钙”的认识阶段。其实，钙从青少年到老年阶段都起着至关重要的作用。据调查显示。中国居民的钙摄取状况并不乐观，9成中国人的钙摄入量严重不足，缺钙问题危及国人骨骼健康。