谈老年人春季养生

老年人由于脏器老化,机能衰退,宿疾易发,也易诱发新病。《灵枢·天年》篇认为:"人老肝先衰",而春气通于肝,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。应中医"天人相应"思想,老年人应注重春季的养生保健,做到未病先防,已病防变,从而达到益寿延年的目的。     

春季养生多喝茶

喝绿茶之讲究 春季，是由严寒到炎热的“过渡”季节，气候多变，故有“春天孩儿脸，一天变三变”之说。春季多阴湿、多风寒，而人的肝火较旺，容易上火。在饮食上应注意以辛温祛寒、甘甜健脾、清淡利湿。我们建议多饮花茶。[第一段]     

春季养生小贴士

今年的二月有着一年中开年的两个节气,即立春和雨水,意味着万物复苏的春季的开始。自然,如何做好春季养生保健的事项应提到议事日程上来。《内经》云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”此时人们要顺应春天的季节特点而进行养生。增减衣裳有讲究:早春之时,乍暖还寒,早晚温差较大,且此时人体皮肤腠理逐渐舒展,易于感受外邪,引起疾病。因此,要遵循“春捂秋冻”之古训,高濂在《四时调摄笺》中提出:“天气寒暄不一,不可顿去棉衣。……一重渐减一重,不可暴去。……身觉热甚,少去上衣,稍冷,莫强忍,即便加服。”因此天气稍热不宜急于脱掉厚衣…     

春季养生特别注意

春季三个月,从立春到立夏,正是由寒转暖的时候,人体呈阳气升发,气血向外透达之势。此时,应该常活动身体,以加快气血运动速度,振作精神,把体内积蓄一冬的阴热之气散发出去,以达到春气之升发有序,阳气之增长有路。此外,还有掌握春季养生的几个特点。     

春季养生贵在养神

历代养生学家极为重视神的摄养,古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。那么,春天如何养神呢？     

春季养生3要

俗话说一年之计在于春，大家对春天的到来都寄予了美好的希望，在保健方面，春天就开始合理规划个人的保健计划，才能在整年中保持一个良好的身体状态。     

春季养生与饮食

祖国医学认为,自然界是一个统一的整体。《灵枢．岁露论》指出：“人与天体相参也,与日月相应也。”     

春季养生四字经

“捂”中国有一句养生谚语“春捂秋冻”。说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉,以免遇上刮风下雨,感受风寒;初秋来临,气候刚冷,也不要一下子穿得太多,以免气候乍冷乍暖,反而容易受凉。 初春季节,气候处在转季     

春季养生四步曲

立春之后,阴退阳长,乍暖还寒,气候多变。正如民谚所云"春天孩儿面,一日变三变"。老年人由于脏器老化,机能衰退,适应性差,抵抗力弱,宿疾易发或诱发新病。因此,应顺应时令,重视保健和养生。     

春季养生 舒肝防风

春季,一般是指农历的一、二、三月这段时间。春,是一年的开始,是万物复苏、朝气蓬勃的季节,许多美好的事物,人们都喜欢用“春天”来形容。春风吹来,吹走了严寒冰冻,气候开始暖和,春光明媚．草木抽枝发芽,桃红柳绿,蛰虫也开始活动,正如《黄帝内经》中所说：“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”     

春季养生 舒肝防风

春季,一般是指农历的一、二、三月这段时间。春,是一年的开始,是万物复苏、朝气蓬勃的季节,许多美好的事物,人们都喜欢用“春天”来形容。春风吹来,吹走了严寒冰冻,气候开始暖和,春光明媚．草木抽枝发芽,桃红柳绿,蛰虫也开始活动,正如《黄帝内经》中所说：“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”     

春季养生话菠菜

春季，诸多蔬菜中，鲜、绿、嫩的菠菜深受人们的青睐。     

春季养生话菠菜

春季，诸多蔬菜中，鲜、绿、嫩的菠菜深受人们的青睐。     

春季养生养肝护肝

春季虽然是肝病的高发季节,但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。因此,中医又有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕,养生应以养肝护肝为先。     

春季养生全方位提醒

春季从立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气,止于立夏前一天.春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节.然而,春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节,而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发.俗话说"一年之计在于春",因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的...     

春季养生攻略

春三月,从立春到立夏前,包括立春、雨水、惊垫、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首,万象更新之始,《素问．四气调神大论》指出“春三月,此谓发陈。天地俱生,     

漫谈快乐与养生

唐代散文大师韩愈说过：“与其有乐于身。孰若无忧于其心”。内心的快乐,才是千金难买。’凡是希望长寿者。平时就应加强自身道德素质修养和心理素质修养,锻炼自己的性格．     

春季养生"六不"

立春后阳气开始升发，新陈代谢增强，是中老年人养生保健的好时机，专家提醒您注意——春季养生“六不”。 中医认为立春后人体内阳气开始升发，如能借春季阳气上升，人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病可取得事半功倍的效果。但春季养生一定要适应气候和生理变化规律，防止进入误区。[编者按]     

春季养生食为先

春季来临,天气乍暖还寒,气温变化大,而细菌繁殖加快,特别是病菌活力增强,更容易侵入体内导致生病。医学专家指出：春季养生,以食为先。那么,春季究竟摄取哪些营养为好呢？如何安排食谱来预防疾病的发生呢？有一则顺口溜说：“春天里来日渐暖,原味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”由此说明,春季饮食应以清淡为主,以蔬菜为主。下面笔者特向广大读者介绍几款春季养生食谱,供参考。     

从少阳学说谈春季小儿养生

我国传统医学认为小儿体禀少阳,少阳通于春气,应中医“天人相应”的思想,小儿春季养生就显得尤为重要。本文从“少阳学说”人手,就衣、食、住、行等方面对春季小儿养生进行了论述。