养生月报

叶酸摄入过量有风险英国和澳大利亚的科学家发表文章称,目前各国普遍在食品中添加叶酸的做法,可能会逐渐改变人类的基因构成,使未来人类更易罹患一些致命疾病。很多国家法律规定,必须在面粉和谷物产品中添加叶酸。这样做,可以保证孕妇在妊娠早期摄入足够的叶酸,降低胎儿大脑和脊椎发育畸形的可能。就目前而言,叶酸对人体健康的益处要大于未来的风险。但是,如果叶酸过量摄入的风险逐渐显现,各国政府就应该考虑减少食品中叶酸的添加量。粗茶淡饭不利于长寿日本《每日新闻》报道研究寿命与饮食关系的东京都老人综合研究所保健研究小组成员熊谷…     

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正常晒太阳不头痛东芬兰大学研究人员将2600名42~60岁之间的男性根据他们晒太阳的情况分为四组,评估了晒太阳与头痛频率的关系。结果发现,不晒太阳的人患慢性头痛的风险比常晒太阳的人高2倍。研究人员测了他们体内维生素D的水平后发现,头痛频率高的人,体内维生素D水平也相对较低。研究人员认为,这与常晒太阳补充维生素D有关。他们建议,夏天人们可以依靠太阳的紫外线辐射来获取维生素D,但在     

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<正>爱发朋友圈的人易抑郁美国哈佛大学和佛蒙特大学的研究人员发现,沉迷于发朋友圈的人,可能有抑郁症的先兆。研究人员设计了一种计算机程序,分析了166名社交媒体用户的4.3万张照片。这些用户中有71人患有抑郁症。结果发现,那些具有抑郁症状的人,发朋友圈的频率更高,所发图片的颜色更暗,容易吸引别人来评论;每天在社交媒体上花费时间最多的年轻人患抑郁症的可能性,比在社交媒体上花费时间最少的年轻人高     

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交通噪音易致心脏病瑞典医科大学卡罗琳医学院研究人员研究结果显示,居住地交通噪音大的居民似乎比生活在那些较为安静的相邻社区居民更易罹患心脏病。     

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常吃西式加工肉与胰腺癌风险相关瑞典卡罗琳医学院在《英国癌症杂志》上报告说,与不吃加工肉的人相比,如果某人每天食用50克加工肉,例如一根香肠或两片培根,那么其患胰腺癌的几率要高出19%。与不食用红肉(包括牛肉、羊肉、猪肉)的男性相比,每天吃120克红肉的     

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真心相爱的人拥抱可延寿；多吃土豆易患糖尿病；食酸菜鱼后应吃猕猴桃；男性食量过大易损健康；世卫公布“最佳食品榜”；无声环境不利健康[编者按]     

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灯光可增加患乳癌危险；鲜橙汁应半小时内饮尽；微波炉使用不当会致癌；吃葡萄有助睡眠；过度卫生不利健康；燕麦可改善男性性功能；女性应多吃红苹果红辣椒；素食易致内分泌紊乱；[编者按]     

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男人烦逛街是天生的英国埃克塞特大学以60名男女购物者为对象进行研究后发现,只要逛街的时间超过72分钟,男人基本上都会觉得特别烦,而100分钟以后,女人才会表现出有一点疲惫的感觉。     

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看喜剧片相当于有氧运动，无针对性的体检作用不大，牛奶加蜂蜜治贫血，多看“感动”节目，女人裸露导致男人得病，做事拖拉也是病，过度放化疗成治癌误区，酸奶祛口臭，     

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橘子、柠檬的果皮能防癌美国蒙特福特大学科学家发现,在橘子皮里有一种叫salvestrolQ40的复合物,它可以杀死人体内刺激癌细胞生长的酶。前瞻性实验表明,存在于柠檬、橘子和葡萄柚皮中的复合物柠檬油精,同样具有降低患癌风险的功效。用洗干净的带皮水果为菜肴调味、用来煮汤、烤制食物、拌入酸奶或热茶中,都是不错的吃法。     

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水果味鸡尾酒有益健康美国农业部和泰国农业部的科学家在一项研究中偶然发现,水果味鸡尾酒有益健康。研究人员原本尝试找出可以使草莓保鲜的方法,他们将草莓放在乙醇中,结果发现乙醇使草莓中的抗氧化剂含量增加,而抗氧化剂能够清除有损人体细胞的自由基。实验证明,朗姆、伏特加、龙舌兰等烈性酒能增加草莓和黑莓     

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频含喉片致口腔溃疡专家认为,患者服食喉片后确实对咽喉痒痛的症状有一定缓解,但长期服食,以食代医,甚至无事也将其当糖食用,反而有害无益。许多喉片中含有微量抗生素或中药成分,通过其抑菌作用来缓解咽喉症状,但一旦过量服食就会大量杀死口腔细菌,而口腔内部自然成菌,细菌与真     

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<正>美国:动态血压监测更准确美国预防服务工作组发布相关声明称,动态血压监测更准确,应作为诊断的"确认参考标准"。专家比较了三种测血压方法的准确度:办公室血压测量、动态血压监测和家庭血压测量。动态血压监测是在24~48小时的正常活动过程中,每20~30分钟测量一次。最终发现,动态血压监     

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正胖人多吃柑橘更健康在美国化学学会第252届全国大会上发布的最新研究显示,吃柑橘可以预防肥胖相关疾病,也就是说胖人们多吃橘子更健康。这是因为,橙子、橘子等柑橘类水果富含大量的维生素以及活性成分物质,如抗氧化剂,可以帮助人体保持健康。研究人员认为,柑橘黄烷酮类成分可以减少肝脏损伤、降低血脂和血糖,但并不能减轻体重。此外,该研究还发现,食用柑橘类水果对那些并不胖     

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正骨关节炎遗传基因被找到骨关节炎是最常见的关节炎类疾病,全球每4个成年人中就有1人患病,老年患者居多。最近,英国谢菲尔德大学和威康桑格研究所科学家对3万名骨关节炎患者和近30万名健康人士进行了对照研究,结果发现,9种遗传基因与该病有关;其中5种基因表达与正常基因明显不同;此外,对膝关节炎和髋关节炎的比较发现,     

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正快餐会增加罹患疾病的风险不久前一项由德国波恩大学发表于《细胞》杂志的研究显示,快餐对人类基因的负面影响也不容忽视。研究人员为了观察基因在快餐作用下可能出现的变化,用类似于快餐的食物喂养小白鼠,并检测其基因变化的情况。研究人员发现,当油脂和糖类摄入过度时,机体会将此视为一种感染反应,     

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正常用止痛药或增心脏病和中风发作风险一项针对630多万成年人的大规模的研究发现,普通止痛药可能使中风和心脏病发作的风险增加50%,从而呼吁禁止非处方购买。这项研究发布在新一期的《英国医学杂志》。研究者发现,即使是低剂     

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男性多吃红肉易患前列腺癌美国国家癌症研究所的研究人员在《美国流行病学杂志》上报告说,他们对超过17.5万名年龄在50岁至71