你的不快乐,交给跑步来治愈

<正>近年来,抑郁症逐渐走进人们的视野,并成为热门词。其实,运动,特别是跑步对抑郁症有良好的辅助治疗作用,因为跑步能让大脑释放内啡肽、去甲肾上腺素等,让跑步者快乐、兴奋起来,从而达到缓解抑郁、焦虑等情绪的目的。现在有不少焦虑、抑郁症患者通过跑步等运动治愈了自己。     

身体保健走自己的路

临近退休,最重要的就是有个好身体,所以我就想要注重自己的身体保健了。可当我关注这一块时,真的让我几乎不知该怎么做了:运动是重要而不可少的,但有的说早上好,有的说晚上好;散步、跑步、跳舞、健身、打太极拳等也都说好;饮食起居、保健品、医疗保健等,真是让我眼花缭乱。请问,晚年     

婴幼儿也要注意养胃

一年四季里,胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头,也让很多家长心疼不已。婴幼儿患上胃病的原因多种多样,有饮食结构不合理、饮食不规律、饮食不卫生、幽门螺杆菌感染等。因此,年轻父母们要让婴幼儿养成良好的生活习惯,从     

血液质量管理,你了解多少?

2003年4月李美在广东打工时,因宫外孕大出血,被送往广东某县医院手术。术前,医院不仅让李美签了一份《手术同意书》,还让李美签了一份《医疗用血同意书》,因为在手术中需要为李美输血。李美见该同意书上明确写着:输血时可能发生的情况有1、过敏反应;2、发热反应;3、感染肝炎(乙肝、丙肝等);4、感染艾滋病、梅毒;5、感染疟疾;6、感染     

李爱霞:94岁的家庭顶梁柱

82岁患肠癌没有让她倒下;家中老房拆迁,她妥善处理了拆迁款和回迁房的问题,没有引起丝毫家庭矛盾;她有7个子女,谁家有了纠纷都找她来解决;94岁的她现在依然是家中的顶梁柱,因为她的乐观、豁达、公平,让家里的每个人都很服气。热情好客,处世有方李爱霞一共有7个子女。据     

怎样喝茶最养生

<正>在选择了适合自己的茶叶后,如何让它发挥最大功效,也是一门学问。不同的茶,保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。保存:茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最     

儿童单纯性肥胖的预防保健

<正>儿童单纯性肥胖的治疗是一个综合过程,它要求从饮食、运动、心理等多方面着手,避免药物减肥。要想预防肥胖症的发生,首先必须让家长和儿童了解肥胖对人体有哪些危害,减肥有哪些益处,同时要让家长和儿童知道,肥胖治疗是长期、艰巨的,不能半途而废,必须有足够的精神准备,并为孩子建立一份切实可行的健康计划。     

秋日肌肤“饮水”计划

<正>凉爽的秋日并没有让肌肤好过,晒伤、干燥、过敏依旧在骚扰着我们。究竟该如何让皮肤喝饱水,滋润一秋呢?你干燥了吗?判断身体肌肤缺水干燥的方法有三。1看手臂、小腿等部位是不是经常干得发痒,有时用手一抓还掉下很多皮屑,尤其在穿黑色贴身衣物时分外明显;2拿东西或者换衣服时经常起静电,这也说明身体的肌肤太干燥了;     

关注老年抑郁症

老年抑郁症是老年人常见心理疾病,由于抑郁是长期情绪低落的结果,因而很容易引发心肌梗死、高血压、冠心病和癌症等身体疾病;同时,抑郁又是自杀的最常见原因之一。心理案例1:忍让型抑郁症刘继忠(化名),男,65岁老刘总是不声不响地做人,有困难自己咽,有问题自己扛。早年间,住房、涨工资这样的事他也忍气吞声了。你让就让吧,你要让得     

树网之篮球的故事

<正>在幼儿园教学楼西侧,有一个高约两米的双层树网,一层用绳子缠绕在树上,幼儿可以在上面进行走、跑、跳、爬等活动;二层由六根高高的柱子和绳子缠绕,这样的高度让游戏有了无限的可能。幼儿可以从一层爬到二层,并根据自身需要增加各种辅助材料——梯子、木板、篮球、滚筒等,从而创生了滑滑梯、运篮球、打多米诺骨牌、滚球进洞等多种游戏。随着游戏的不断深入,投篮游戏应运而生。     

明星和富豪们为何频频自杀?

<正>在金融风暴的袭击下,普通人眼中的富豪强人们接二连三轰然倒下。在欧美、俄罗斯等国家,昔日一掷千金、花天酒地的商界大亨们日子越来越难过,自去年年底以来,接连有百万富豪不堪重负选择自杀。虽然是新年伊始,却已经有好几位大亨们相继自杀了。富豪的自杀让我们不禁奇怪,光鲜富有的生活下他们到底     

教育

正HUC今天,你拥抱孩子了吗?拥抱让孩子有安全感,消除孤独感,有被关注、呵护的感觉;拥抱会让孩子的成长激素分泌处在最佳状态,因而抵抗力会比较强;拥抱会让孩子的内心远离不良情绪的困扰;拥抱会让父母和孩子都有一个好的心情。爱模仿是孩子聪明的表现模仿是孩子学习技能、探索世界的一种方式,也是一种观察和适应能力的自我培养。孩子爱模仿,请家长们要多给予鼓励!     

举起手来向狐臭说“拜拜”

<正>家住在福建省长乐市的26岁小伙子洪顺福,自小就出现狐臭,异味飘飘经常让身边人避之不及,去了好多次医院都没治好,自卑心理让他一直找不到对象。天气逐渐转暖,狐臭又明显加重,让小洪愁的不行。所幸,他在我院接受了国内领先的微创技术根治腋臭手术,让狐臭彻底消失了。令人"闻而却步"人体的汗腺有大汗腺和小汗腺两种,大汗腺主要分布于腋窝、脐周、会阴、肛门等处。小汗腺则分布于全身,手掌和足趾上最多。腋窝的大汗腺导管开口在腋毛处,一般人大汗淋漓后有一股酸臭味,是正常的汗酸味,洗澡可以去除。但一些人腋窝汗腺比较发达,可能是常人的3~5     

失眠,蚕食都市男女的身体健康

<正>对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。一项调查显示,北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。我国失眠发病率高达40%以上,约10%的人存在长期失眠。睡眠不足会让人出现头晕、头痛、情绪低落、烦躁等症状,给身体健康带来极大影响。     

心脏起搏器进化之路

<正>人工心脏起搏器的发明,让药物无法治疗的严重心律失常患者的生命得以延续。发展至今,每年约有十万人植入心脏起搏器。不久的将来,更先进的心脏起搏器能让患者不再因为更换电池、感染和导线破损等而带来痛苦,做到一劳永逸吗?心脏为什么会跳动?心脏跳动时泵血输送至全身,一旦停止跳动,整个身体机器就会跟着停下来,那是什么让心脏不停地跳动呢?心脏中有一些细胞能够产生生物电活动,引起和控制心肌收缩,让心脏维持着规律的跳动。有一种病症叫心传导阻     

婴幼儿也要注意养胃

一年四季里,胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头,也让很多家长心疼不已.婴幼儿患上胃病的原因多种多样,有饮食结构不合理、饮食不规律、饮食不卫生、幽门螺杆菌感染等.因此,年轻父母们要让婴幼儿养成良好的生活习惯,从小有保养胃的意识.     

何为观音韵?

<正>何为观音韵?这真是大家即想知道,又说不清楚的一个老话题,曾有几辈茶人、学者都想把它表达出来,奈何,中国文字还是不能把它表达清楚,也因此有了这句:只可意会,不可言传的遗憾,正因为这样,也给铁观音蒙上了一个神秘的嫁纱,让人寻觅,让人回味,给人想像的一个无限空间。这个观音韵,有高有低、有强有弱、有酸有甜、有深藏不露、有霸气逼人、有温文尔雅、有婀娜多姿.……千奇万种、     

蚂蚁的临床应用

蚂蚁在食物、医药等方面的应用史可谓源远流长。我国药学第一部专著——《神农本草经》中就提到蚂蚁可供药用;至汉代便有了治疗筋骨软弱的蚂蚁制剂“金刚丸”;印第安人若患了类风湿性关节炎,便会让成群的蚂蚁叮咬全     

从“蒜你狠”到“找你茶”

<正>飞涨的物价,已成为普通老百姓的心头大恨,农副产品的上涨尤其让人揪心。"蒜你狠"、"豆你玩"、"苹什么"、"糖高宗"、"腐不起"……这是2010年一组非常具有中国特色的词汇,很是让人"解恨"。现在,这个系列词汇单上又有了新名词:找你茶。茶也贵得让人"高山仰止"了?先让我们晒一晒贵茶。     

宝宝最需要的4样东西

<正>0～3岁的宝宝除了在生理上满足吃好、睡好、生活有规律,环境清洁卫生以外,还要满足心理上的需求。一、父母亲切的态度。宝宝需要每天有一个良好的开端,早上醒来后不必马上催着要他起床,让他睁眼看到的是他熟悉的、喜欢的亲人的笑脸:"宝宝早,宝宝睡好了吗?太阳公公请宝宝起来啦!"几分钟后,等宝宝完全苏醒,心情愉快了,再让他起床穿衣,洗手洗脸。