小心“新五毒”威胁男性健康

烟、酒、嫖、赌、毒,曾被称为是男人的五毒,你知道21世纪的新五毒是什么吗?新一毒:不锻炼不锻炼使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。专家建议:走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑、原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。     

夏季常吃五瓜，消暑、排湿保健康

夏天湿气较重,专家提醒市民,多吃西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜等食品有助于消暑及夏季保健。     

健康饮茶保健康

茶叶品种较多,因其加工方法不同,功效也不尽相同。其中,绿茶未经发酵,茶多酚和维生素含量较多,在防止动脉硬化、抑菌防癌、抗辐射、提高人体免疫力等方面作用显著;青茶半发酵,适宜肥胖及欧美容保健者饮用;红茶经发酵而成,性温味醇,擅长强胃、利尿、增加体力、抗衰防老,尤其适合妇女产后及体力劳动者;花茶用鲜花窨制而成,理气解郁,故适宜妇女更年期烦躁偏颇及肝气郁滞患者服用。     

吃吃喝喝保健康

民以食为天,对今天的中国老百姓来说,温饱已不成什么问题了。人们在此基础上,把更多的心思用在了怎样才吃得更好上,于是人们的饮食越来越精,越来越高档。然而,随之而来的却是,与饮食有关的疾病也越来越多。据有关资料报道,在我国由于营养摄入过度所引发的疾病正悄然增多,而更让人担忧的是,相当多的人对此还没有足够的认识,总想着生活条件好了,吃喝好一点是理所当然的,难道这样反对健     

一心二用保健康

众所周知,健康与和谐是幸福的基本要素。我也一直在追求它们。然而,也许是造物主的不公平,造化我一个孱弱的身体,虽是一架男子的筋骨,却“外强中干”,像林黛玉似的弱不禁风,常常头痛、感冒发烧、肠胃不适……不仅加入了神经衰弱的队伍,而且还是胃病患者中的一     

严冬保健康

冬天气候寒冷,由于自然界阴盛阳衰,极易损伤人体,使中老年人身体备受侵害。所以中老年人在这段时间里应注意身体保健,自觉做到"四注意",就可以有效地预防中老年疾病的发生。     

敲敲打打保健康

用保健锤敲打全身,是一种随手可得、随时可行的保健方法。操作得当,可以起到养生保健功效。我国古代称锤疗为神奇疗法。用现代物理疗法解释,锤疗的高效冲击,会对反射区产生较强的刺激,起到穴位治疗的作用。根据祖国医学的经络理论,经络通则气血旺,身体棒。坚持     

唾液保健康

唾 液被我国传统医学美称 为“金律玉液”,又称“华地之水”。古代的一些修道养生者认为,只要简单地将舌下产生的津液有意识地一口口咽下,并持之以恒,常年不懈,便能增进生命活力,延年益寿。 现代医学曾经认为唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一种消化液。它的作用就是助消化、搅拌并湿润食物。然而近年来的研究成果表明,唾液虽然不是使人长命百岁的仙水,但也不仅仅只是消化液,它还有多种功效。 首先是免疫功能。日本东北大学的清水文雄教授为了研究艾滋病,采集了22名健康人的唾液样品,分别与0.5毫升含艾…     

严冬保健康

今冬天气越来越冷，由于自然界阴盛阳衰，极易损伤人体，使中老年人身体备受侵害，所以中老年人在这段时间里应注意身体保健，自觉做到“四注意”，就可以有效地预防中老年疾病的发生。     

酸碱平衡保健康

人体血液的酸碱度在正常情况下是弱碱性的,因为这样的内环境最有利于机体的运转。人吃进去的食物的酸碱度会影响机体的酸碱度,那么,带酸味的食物就是酸性的吗?要保持碱性该怎么吃?     

健康空调能保健康吗

时下打出“健康”的空调器可谓百花齐放,尤其是去年“非典”疫情的蔓延,更使“健康”概念的空调器成为市场的主流,无论是国产的还是合资的,都无一例外地高举起“健康”旗。难道这些“健康”空调真能保证健康吗?让我们对“健康”空调进行一番剖析。     

食萝卜保健康

萝卜又名莱菔,罗服,土酥,温菘,秦菘,我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久。早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。元朝的许有香曾称赞萝卜:“熟食甘似芋,生荐脆如梨。”明朝李时珍说:“可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可糖可腊可饭,乃蔬菜中之最有利益者。”山东自古对萝卜就有很高的评价和高度的认识,特别是对潍坊一带的萝卜,     

饮食得当保健康

食物金字塔,饮食达均衡均衡饮食强调整体健康饮食,而非单单重视某类食品.为此,有"食物金字塔"一说.食物金字塔分四层,进食量应以第四层为最多,逐层递减,顶部最少.第四层基础食物为谷类,它富含碳水化合物,为人体补充极重要的葡萄糖.第三层的食物为蔬菜水果,能提供维生素、矿物质.第二层食物为乳类、肉类、蛋类,为人体提供蛋白质、维生素及矿物质.顶层,脂肪及糖,少吃为宜.     

关爱脐部保健康

露脐往往以健康作代价 肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,春寒未散,时有女性因穿着露脐装冻出病来.加上春天细菌繁殖力强,人的抵抗力减弱,穿露脐装时由于腰腹部裸露,容易引起胃肠功能的紊乱,导致致病菌的入侵.     

巧用白菜保健康

冬季,大白菜成了市面上最普通的蔬菜,白菜具有不小的保健价值。特别是因生活水平提高而出现＂富贵病＂日益增多的情况下,白菜的保健价值显得更为重要。预防脑中风和动脉硬化日本实验观察发现,白菜在防止血栓形成方面具有良好作用。白菜能够阻止＂凝血制活酶＂的活性,从而防止血栓的发生。     

洋葱菜食保健康

<正>洋葱,又名葱头玉葱,是最常见的蔬菜之一。它属百合科,二三年生或多年生草本植物。常食洋葱有益人体健康,被老年朋友称为健康守护神。中医认为,洋葱味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺经,具有润肠、理气和胃、健脾进食、发散风寒、温中通阳、消食化肉、提神健体、散瘀解毒的功效。主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、痢疾等症。近代医学发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。它是医学界所知的唯一含前列     

饮食排毒保健康

毒素到底是从哪里来的 毒素的形成，一方面有从外界进来的．另外一方面，是新陈代谢所产生的。正常的人，由于消化、吸收、排泄是一个正常运转的过程。也就是说．有脏腑的功能．气血的运行．经络的通畅．这样新陈代谢的废物它会自行进行排除、化解．也叫排毒、解毒。但假如说．这些过程发生了一些障碍．就是说这些管道不通的话．那就会产生疾病。     

食物保鲜保健康

春节到了,家家忙着置办年货,家里的食物自然比平时多了许多,各种蔬果、肉类的保鲜储存就成了一大难题。如何才能了解食物储存保鲜的好方法,过一个舒适的新年？