父母乐享"自驾游"

老爸老妈都已退休,老爸患有高血压,老妈则经常失眠。平时我总是劝他们多运动,去旅游,散散心。晚餐桌上,我问老爸老妈:"今年,你们是去九寨沟,还是去天涯海角?明天,我就去旅行社给你们报个团。"我话音刚落,老爸老妈便说道:"今年我们不跟团旅游啦!"我说:"那今年你们二老打算……?"     

"八不"让老人心理更健康

现代医学资料表明:愉悦的情绪,快乐的心态是使人健康长寿的主要因素,而真正的快乐不是外界给予的,只是自己创造的快乐,才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终身受益.可见,快乐是智者的人生观,更是老年人的养生良方.那么,老年人怎么创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢?可从以下"八不"中汲取养料,修养身心.     

练地书收获晚年乐

一块平地,一桶清水,一支自制的"大毛笔".种瓜得瓜,种豆得豆,一分耕耘就有一分收获.几年来,老爸坚持练地书,收获了不少的快乐. 2005年6月,老爸从单位退下来后,常感到孤独寂寞.在老妈的劝说下,老爸选择了练地书.写地书的笔看似寻常,可这笔在当地根本买不到,不过,这些都难不倒老爸.老爸找来拖把杆、海绵等,自己动手做了一支"笔".这支"笔"重2斤,操作起来很费劲.刚开始,老爸的手掌经常会打起血泡,磨起了茧子.手臂酸痛难耐,甚至连拿筷子都会发抖,经过几个月不间断的锻炼,老爸的"地书"已经写得酣畅淋漓了.     

春回大地, 一起来吃"树"

我给这篇文章取了个有趣的名字"春回大地,一起来吃'树'",春天我们常吃的芽菜:香椿芽、枸杞芽、桑芽、榆芽、柳芽……呵呵,这些美食可不都是树芽么?如今风调雨顺,它们却成了时鲜货,以前大灾荒的日子里,"吃树"可是能救命的.     

跟着节气去喝汤

人到老年,健康是最热门的话题.如何正确养生保健呢?恐怕每个老年人都有自己的方法和途径.多年来,老妈奉行的是"节气喝汤食疗养生法",收效还是蛮不错的. 老妈今年72岁.刚刚退休那会儿,由于是突然离开了30多年的工作岗位,心理上一时调解不过来,身体一度出现了多病现象.后来,在医院工作的大姐给老妈开出了以喝汤为主要内容的"节气喝汤食疗养生法",即根据节气的变化,而去挑选一些时令保健营养汤来提高身体的抵抗能力,增加身体的营养成分,从而起到养生保健的作用.老妈愉快地接受了女儿的"孝敬".     

给邪以出路

1 给邪以出路 读了吴又可的<瘟疫论>,感到"给邪以出路"是吴又可治疗疫毒病的大法,具体在文中表现为"下"法.将"下"法的应用条件,慎用条件,紧急条件论述的非常细致,但全文的主线是吴又可的一句话:"但见能受得住'下'的病,不遗余力'下'之,虽不能'下'者,也需补而后'下'之."这句话,充分体现吴又可在治疗疫毒病时的治疗原则.     

"短期未知决诊"注释小议

读陈、王二氏"对'短期未知决诊'句注释的看法"一文,颇受启发,完全同意作者"只有'词不离句,句不离段'的原则,把足够的语言环境展现出来,加以全面分析,才能最后确定"的主张,学习、研究古代的文章,确实应当遵循这一原则,才不致于曲解附会.然而对作者的结论:"短期未知决诊"正确注释应该是"脉搏节律未能辨清",则难以赞同.兹本着求教精神,也谈一点浅见.     

老爸的"戒烟生活"

老爸是个退休教师,今年75岁高龄,除了爱看书看报外,就是爱抽烟,老妈经常因为吸烟和他拌嘴,他还总是半开玩笑地说:"我的烟龄五十年,你也和我生活了五十几年,你们都是我的老伴。"     

多种植"快乐的思想"

最近读香港何达先生的诗,<快乐的思想>:"做每一件事情,都给它一个快乐的思想,就像把一盏盏灯点亮.砍柴的时候,想着的是火的诞生;锄草的时候,想着的是丰收在望;与你同行,想着我们共同的理想;跟你分手,想着会师时候的狂欢."     

与时俱进的爱情

老妈活泼风趣,老爸却是个不苟言笑的人,老妈对此时有抱怨。我大学毕业时留在了市里工作,同时哥哥结婚,从家里搬出另筑小巢。一天,遥想老妈在小镇的家里无聊地打发时光,不免有些内疚之情,于是打电话给老妈。老妈在那头咯咯地笑:“你老爸欺负我呢!”然后听到老爸洪亮爽朗的声音:“别向女儿瞎告状!给你按摩大点力还叫欺负?不按拉倒啊!”我大吃一惊,我那木讷的老爸会按摩?还会跟老妈打牙拌嘴?我赶紧把电话拨到哥哥那儿,哥哥嘻笑不已:“爸妈是老来夫妻少年伴!现在二人世界,天天没事就对望,爱情就出来了!”自从儿女空巢之后,老妈就整天打电话赶着…     

快乐从"心"开始

快乐是一种心态. 拉伯雷曾说过:"生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它就对你哭."诚哉斯言! 知足常乐.人的不快乐,常常是由不满引起的.如果放低欲望,减少需求,快乐自会"水涨船高".记得一个哲学家一不小心掉进了水里,被救上岸后,他说的第一句话就是:"呼吸是一件多么幸福的事."后来,他活了整整一百岁.其实,活着就是一件奢侈的事情.就是巨大的幸福和快乐,我们应该惜福知足啊!     

从壮医"毒虚致病论"浅谈亚健康的调摄

亚健康是介于健康与疾病间的"第三种"状态,在生理与心理上均出现不适,影响人们的生活质量.壮医认为,"毒"是引发亚健康的外在因素,"虚"是引发亚健康的内在因素,"毒""虚"的相互作用导致了亚健康的发生发展.文章在壮医"毒虚致病"理论的指导下,根据调气、解毒、补虚的原则灵活运用壮医未病先防的方法,从"调摄饮食,顾护'三道'...     

消除烦恼牢记四个"三"

现代社会的一个突出特点就是工作竞争激烈和生活节奏加快，致使许多人或多或少地存在着各种各样的心理问题，首要的问题就是放不开。人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境，这样才能给自身健康注入新鲜血液，使其长久地保持活力。在生命、的旅途中学会四个“三”，对自身健康大有好处。[编者按]     

与快乐牵手,对负面说"不!"--"十不"心理保健法

现代医学资料表明:愉悦的情绪,快乐的心态是使人健康长寿的主要因素,而真正的快乐不是外界给予的,而是自己创造的。自己创造的快乐,才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终生受益。可见,快乐是智者的人生     

寿命无“坎”乐颐年

社区里有位朋友,今年73岁,患肠胃病,久治未愈.近日常跟我叨咕:"七十三、八十四,阎王不请自己去.今年是我的'坎',可能要过不去."我笑言:"寿命无'坎',你老弟也太多虑了.乐观一些,豁达一些.坚持正确合理治疗,加强锻炼身体,注意饮食调节,你会长命百岁."我谈了三点见解.     

生存的成本

位在瓦尔登湖边的美国作家梭罗，曾用斧头砍削木料，自己动手建造房屋，他觉得这跟飞鸟造巢一样合理。对他来说这是一件快乐的事情，而对都市生活的人们来说却是苦差。由此他觉得现代人愚蠢之处正在于，把建造的乐趣统统给了木匠师傅，而自己放弃了其中的体验。[第一段]     

《黄帝内经》"喎""瘜""疸"考辨

1喎 "口歪"之义 <说文解字>用"咼"表示.<说文>:"咼 口戾不正也."但在先秦两汉文献中未能找到书证."咼"字又是"和"的古字.<正字通·口部>:"咼 <转注古音·歌韵>有‘咼' <淮南子>‘咼氏璧' 即卞和之和."<淮南子·说山>:"咼氏之璧 夏后之璜 揖让而进之以合欢."高诱注:"咼 古和字."为了区分"咼"字的两个义项 <内经>首创"喁"字 在口歪的义项上 与"咼"构成古今字关系.     

读《黄帝内经》札记(九)

1 烦满 <素问·热论篇>说:"厥阴脉循阴器而络於肝,故烦满而囊缩." 按<说文·水部>说:"满,盈溢也",非此文"烦满"之"满"义.此"满"当为"懑"字之借用,<说文·心部>说:"懑,烦也,从心满",段玉裁注:"烦者,热头痛也,引申之,凡心闷皆为烦,<问丧>日:'悲哀志懑气盛',古亦段满为之,满亦声",是其义也.     

养生, 一份收藏者的意外惊喜

早在2016年3月20日的《人民日报》"收藏"版上,我发表了《收藏肇始于快乐》一文.要知道,通过收藏能寻找快乐、得到快乐、感受快乐,这不仅给藏家带来精神方面无可替代的愉悦,而且也可成为藏家养生的一条蹊径.报载,当今世界已有20多个国家将"收藏"列入"心理疗法"的正式科目.据悉,收藏活动对于高血压、胃病、神经衰弱和精神烦...     

"两扔""三会"乐养老

正每个人的生活方式不同,人老了,只有自己去发现、去寻找适合自己的生活方式,才能把生活过得有趣和快乐。比如,我就是用"两扔""三会""乐养老的。"两扔":扔掉坏情绪、扔掉无用的杂物老了,有时突然觉得心里烦,可又不愿意影响家人的情绪,就独自找个没人的地方去发泄一下,扔掉坏情绪。