"我喜欢追求新鲜事物"——电影表演艺术家林默予的养生经

出生于1924年的著名电影表演艺术家林默予可谓是电影界的老前辈了. 1942年,她在话剧《绿窗红泪》 中初露头角,以后又主演电影《梦难成》《花落水流红》, 成为当时影剧双栖的明星;新中国成立后,她参与拍摄《三毛流浪记》《红楼二尤》等多部影片;上世纪70年代末,她和丈夫周楚调回八一电影制片厂;1986 年,她应邀出演《红楼梦》 第一部至第六部等影片多部,直到90年代,仍活跃在影视界. 如今, 老人已是92岁的高龄, 但看上去依然高雅而美丽.老人的健康和高寿,和她的"三伴"养生观及良好的生活习惯有着密切的关系.     

改掉“坐月子”的陈规陋习

小敏和她的夫君是在日本留学的医学生.小敏怀孕了,在近预产期前,应家中老人的要求,准备回国分娩. 对回国分娩,小敏心里很矛盾.虽说生孩子是一个生理过程,但毕竟是人生的一件大事,且有一定痛苦.回国分娩,可以得到老人们在生活方面许多照顾,可是作为一名在日本亲眼看到过日本孕妇是怎样分娩的妇科医生,深感中国产妇在"坐月子"里的不少"规矩"都是不科学的,但如果拒绝接受,怕引起老人不愉快.她和夫君商量后,决定与老人进行一番沟通,并说说日本人是怎样"坐月子"的.     

新形势下关爱"空巢老人"的思考

"空巢老人"是老年人中的一个特殊群体,关爱"空巢老人"是构建社会主义和谐社会的重要方面.各级党委、政府,各企事单位、社会团体要充分认识新形势下关爱"空巢老人"的重要性和迫切性,把关爱"空巢老人"工作列入重要议程,针对新形势下"空巢老人"出现的新情况、新问题,认真做好"空巢老人"工作.     

老人不宜"坐木坐硬"

盛夏季节,老人在外晨练时应该注意"两不坐",避免"坐"得不当惹病上身. 一不坐木:夏天气温高、湿度大,久置于露天里的木质椅凳等,经雨淋后,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,如果在上面坐久了,有可能诱发痔疮、风湿性关节炎等病;二不坐硬:老人如果长期坐硬板凳,容易惠坐骨结节性滑囊炎,屁股一接触板凳就会疼痛,且难以治愈.     

"老年人一定要学会自己找乐"——著名表演艺术家陶玉玲的养生经

看过老电影《柳堡的故事》或《霓虹灯下的哨兵》的老一代观众,一定会对影片中的"二妹子"和"春妮"留下深刻的印象,她们的扮演者就是八一电影制片厂的老艺术家陶玉玲. 如今,陶玉玲已是82岁的高龄, 但艺术生命依然璀璨.2015年央视春晚,陶老演绎开场《四世同堂合家欢》,后又主演公益电影《一路梨花》.在八一厂,老同事们都叫她"小陶",时间长了,她总觉得自己不老,有时路人称她"老太太",她反而会觉得不适应."可能是我的心态比较年轻吧. "陶老如是说. 在她的养生辞典里,还有这样一句话:"老年人一定要学会自己找乐. "     

靓汤造就正点"女神"

周姐是我们单位公认的"女神".年过三十、已婚已生过一女儿的她,身材窈窕,肌肤如雪,举手投足间"女神"范十足.尤其那肌肤,细腻白嫩,吹弹可破,羡煞了公司一众二十多岁的小姑娘.大家都弄不明白,平常的时候也没见她用过什么大牌化妆品,为什么岁月没在她身上留下痕迹呢?     

心有风景 一路花香

正浙江杭州一位90岁的退休老人江滨,站在央视《越战越勇》的舞台上,一身的轻松,一脸的灿烂,呈现一道靓丽的风景,神情自若地向大家介绍了她"心不老,人就不老"的长寿秘诀。老人说,她一向追求心态年轻,像年轻人那样快乐地玩,卖掉了自     

别被"退休综合征"所扰

随着时间的推移,人口的老龄化问题越来越多,许多老人因为退休后,不知道如何安排生活,而出现种种"退休综合征"。退休综合征产生的原因老年人在增龄的过程中,角色转换时期的适应和应对尤为重要,适应得不好就可能出现严重的身心问题。退休,就是老年人遇到的最主要的角色转换之一.     

阿尔兹海默病——"倒行逆施"的橡皮擦

我国是全球阿尔兹海默病患者人数最多、增速最快的国家之一,全国首档关注认知障碍的公益节目《忘不了餐厅》,一经播出便引起了公众的广泛关注.这是由几位可爱的老人经营的餐厅,不过和其他餐厅不一样,他们的经营者是有着认知障碍的老人,也就是我们俗称的老年痴呆病患者.果不其然,开业第一天,餐厅的运作就手忙脚乱,忘记拿菜单、送错菜,一转身就不记得客人点了什么,笑着送"逃单"的客人下次光临.这档节目用镜头让我们直视了衰老和疾病,让更多人了解到真实的阿尔兹海默病是怎样的.     

足部反射疗法结合穴位按摩及穴道疗法治愈多汗症1例

夏天一群老人在一起乘凉聊天,我发现一位50多岁的妇女穿着长裤长褂。我问她:"你不热呀?"她说:"我怕冷,我里边还有衬衣衬裤,穿了两层。"她继续说:"这病得了10年了,吃了600多付中药,胃都吃坏了,还是没有好。"她说她时时都出汗,出完汗就觉得冷,     

妙法防治老人"苦夏"的折磨

疰夏(苦夏症)是老人的夏季通病.许多老人,特别是体弱多病、残疾者和常年慢性病者等,在高温酷暑时节,因炎热难熬,夜不成寐,食不甘味,有的简直是"苦捱度日".     

养怡之福可得永年--百岁寿星黄佩云专访

2003年3月3日,我们来到百岁寿星黄佩云家中,女儿许传俊很客气地把我们迎进门,黄佩云老人看到我们,也高兴地从椅子上站起来,表示欢迎.在屋内灯光的照射下,老人那张历经岁月沧桑的脸庞显得生动无比.当我们大声询问老人的视力、听力等情况时,她笑着指指女儿许传俊说:"她的耳朵和眼睛有时都赶不上我."     

空竹"抖"出健康晚年

"乐手无踪洞箫吹,精灵盘丝任翻飞,小竹缘何成大器,健身娱乐不思归."这首诗,就是对我晚年抖空竹的真实写照. 休假期间,在家闲来无事,便在老友的陪伴下,经常到公园闲转.一来二去,我发现公园内有位老人常在空地上玩一种木陀螺,技艺非常娴熟,而且那个木陀螺在空中上下翻飞的过程中,发出奇异的声响!这是什么活动啊?我当时来了兴趣,结果一打听才知道:人家玩的不是什么木陀螺,而是一种传统的技艺"抖空竹"!     

食少病无侵

<正>我的大姑奶奶,就是我父亲的大姑姑,很快要过98周岁生日,她是我们大家族里当前最年长的老人了。很多人都爱问姑奶奶的长寿秘诀,但姑奶奶从来不认为自己有什么"秘诀",总是谦虚地说"没啥"、"没啥",不过在旁边的亲人们就会向提问的人解释:老人实际挺能吃,但吃的不多。不错的,我这位姑奶奶吃饭不忌口,冷、热、酸、甜、清淡的、油腻的,她都吃,然而姑奶奶只是浅尝辄止,从不多吃。比如一块精致的     

冰心与医学科普——寄年轻朋友

正20世纪七八十年代,全国掀起了提高全民族科学文化水平的热潮,医学科普被医学界、文学界的人们深切关注着,冰心就是其中一员我们所敬重的"世纪文坛老人"——冰心(1900-1999年),她不仅高寿,而且在人生的最后20年生涯中,仍然一如既往地思考着、创作着。人们大多熟知她的文学成就,却较少了解她对医学科普领域的关心和重视。她将文学与科学相结合,在钟爱的儿童文学领域,更是倡导有机地植入爱科学的"基因"。这其中的故事,今天的读者知之不多。     

再论"西学中"断代与"中西医结合"断层——给国家卫生部吴仪部长的一封信

编者按 此信2007年12月21日由国家中医药管理局办公室批转至甘肃省中医管理局阅处,征得作者同意刊登. 去年9月，在北京参加了"第二次世界中西医结合大会"以来,一种异样的感受,在促动着我们几个耆耋老人.     

背部暖了人舒坦

在我的家族里,有一位99岁的姑奶奶,就是我父亲的姑姑.她身体非常健康,生活能够自理,除了耳朵聋一些,老人没有什么大毛病. 在一个村子里,像我姑奶奶这么大年纪的老人,已经很少了,加之姑奶奶生性恬淡,行事公正,品德高尚,全村人都很尊敬她.每当天气好的时候,姑奶奶就坐在门口晒太阳,路过的村民无一不给姑奶奶尊敬地打招呼!     

比比看,你离"衰弱症"有多远

有这样一些老人,没有"三高症",也无其他慢性病,可体重却在不知不觉中降低,体力也有减弱之势,他们还自以为是"千金难买老来瘦"而窃喜.医学专家却要说:别盲目开心了,这很可能是一种称为"衰弱症"的老年病正悄悄向你逼近…… "衰弱症"的全名叫"衰弱综合征",由消瘦、疲劳感、步速减慢、握力下降、低体能状态五大症状组成.     

"癫痫"与"癫癎"

目前,对文字的规范化要求越来越高,文字规范化不仅表现在日常生活中,在医学中尤为重要.在临床实践中笔者注意到,"癫痫"、"癫癎"等使用不太统一,现就对"癫痫"、"癫癎"哪个更规范做一些讨论.     

揉腹能克"肠中风"

六点多钟的时候,程大爷吃过晚饭后感觉肚子有些不舒服,突然出现腹痛、腹泻,血便,他开始以为是肠胃炎,所以没把它当回事儿,服用氟哌酸、黄连素等药物后非但不见好转,反而越来越重.到医院就诊,发现老人患的是缺血性结肠炎,也称"肠中风".