盛夏防暑保健十法

酷暑盛夏,暑热蒸腾,毛孔开张,汗出增多,气阴两伤,食欲下降,既容易引发中暑,又易导致心脑血管等疾病发作。老年人夏季保健要做好以下工作。     

盛夏饮食宜“三清”

夏季宜吃什么喝什么，饮食中该注意些什么，是关系到每个人能否平安度夏、增进身体健康的大事。笔者通过温习传统食疗理论，请教专家并结合自身的经验，得出的结论是：夏季饮食，宜在“三清”。     

为药物找好“避暑胜地”

炙热的阳光“温暖”的风，忧心苦夏难度的你，肯定会寻找属于自己的“清爽秘笈”，让夏日的炎热和烦躁烟消云散，化为一种宁静、一种恰然自得的情绪。那么，家里的小药箱呢？要知道，夏日气温高、湿度大、光线强，易导致药品变质，做好药品保存和保养直接关系到药品的质量安全。很多药品由于保存方法不当，很容易发生药品失效，甚至还会产生一些有害物质，非但不能治病，还可能对身体产生不利影响。那么，你是否已经为家里的常用药品找到了它们自己的“避暑胜地”了呢？     

盛夏谨防“情绪中暑”

也许有人会觉得迷惑：情绪还能中暑？回答是肯定的。心理学上称这种状态为“夏季情感障碍症”，应引起大家重视，在日常生活中注意防患，平安度炎夏。     

盛夏健康驾车指南

夏季气温炎热，容易令驾驶者心理烦躁，加之路面拥堵，长时间驾车，会使中枢神经系统处于持续紧张状态，进而导致内分泌功能紊乱，很容易造成心理疾病。 从生理上来说，驾驶者最要紧的是避免疲劳驾车，始终保持头脑清醒、精神饱满是对自己和他人的生命负责。此外，驾车人不仅要对自己的身体进行格外保养，同时对爱车也马虎不得，这是保持行车安全的前提。     

夏天,哪些药物应在冰箱中保存

夏天气温高,家中的药物如果没有合理地保存,有些药物会减效甚至完全失效,有些药品还会产生有害物质。病人一旦服用了这些失效或变质的药品,不仅不     

有些药物 嚼着吃

药物有多种剂型，服药方法也是千奇百怪。有的药物需要“一口吞”，而有的药物则需要嚼着吃——将药片嚼碎之后，用适量温开水送服。     

盛夏游“世博”“求助良方”保平安

举世关注的中国2010年上海世博会已经举行3个月．参观世博场馆成为今年最吸引人眼球的旅游项目之一。但是，需要注意的是．由于园区范围大．参观人员众多．又遇盛夏，因此．难免会发生一些意外状况。对此，每一位参观者都必须要有充分的准备．要有突发不适时及时自救和互救的心理准备。     

酷暑天里,防暑更要防“湿”

酷暑天里,热浪滚滚,避暑、寻求清凉成了迫切需求。然而,就在人们躲避烈日高温的同时,往往忽视了另一大危害健康的元凶——暑湿。因为高温加上高湿,最容易使人出现种种不适甚至发病。     

有些药物也“挑食”

实例1 老张是一名高血压合并高血脂的患者，一直口服贝那普利和辛伐他汀治疗。女儿从南方回来带了好多柚子。老张很喜欢吃，第一天吃了没事，第二天吃完药后又吃了柚子，半个小时后，他出现了头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、低血压等症状，被紧急送到医院抢救。经抢救，老张的命保住了，但却出现了肌肉萎缩。     

盛夏谨防“情绪中暑”

看了这个标题,也许有人觉得迷惑:情绪还能中暑?回答是肯定的。心理学上称这种疾病为夏季情感障碍症。大家应引起重视,注意防患,以利平安度炎夏。     

盛夏当防“空调病”

室外赤日炎炎,室内闷热弥漫,气温一路飙升,酷暑实在难熬。该怎样消夏避暑呢？最简单的方法莫过于开空调了。不过,温度忽冷忽热对身体健康不利,长期生活在密闭环境中（工作室或卧室）,有可能发生一种新的疾病,我们称之为“空调病”。所以,盛夏除了要追求室内温度的舒适和凉爽,也要学会预防“空调病”。     

药晶也需“防暑降温”

在夏天,犹如人会中暑那样,药品也会“中暑”,因此,很多药品需要低温保存,以保证药品质量。在为药品“防暑降温”时,冰箱是最好的用具。通常,可以放入冰箱的药品有以下几种：针剂：与片剂相比,针剂的稳定性相对较差,因此很多针剂应该放入冰箱保存。尤其是一些特殊药品,如胰岛素、白蛋白、乙肝疫苗、微生态制剂等生物制品,     

盛夏饮水防“中毒”

据临床医生介绍，每年夏天总有一些无明显病因的头痛、头晕、恶心患者到医院就诊，最后常常被确诊为“水中毒”。曾有一名叫金中的小伙子，因与人打赌饮水，一连喝下15大碗的水，结果抢救无效，3天后死亡。为什么喝水会中毒，甚至要人命？     

盛夏时节防疰夏

疰夏,俗称为"苦夏",是指患者一到夏天则全身不适、头晕头痛、倦怠乏力、心烦多汗、不思饮食、胸闷气短,或有低热等一系列症状。若到医院检查,心、肺、胃、肠、肝、脾、肾都没有什么毛病,透视、化验结果也都正常,使用药物治疗,往往也难以收到较好的效果。究其机理,首先是夏     

别误解了“一日三次”——有些药物用药间隔比次数更重要

药品说明书标注的用药方法，一般都是一日三次，因此很多人习惯性地理解为在三餐后服用，即把一天用三次的药分别在早、中、晚餐后服用。其实，有的药物用药间隔比次数更重要，如长期用药的慢性病患者，如果把本该24小时吃完的药，在12小时就吃完了，血药浓度不匀会影响疗效。     

给“小药箱”安个好“家”

闷热的桑拿天，我刚刚回到家里，邻居张大妈就来找我，张大妈说：“前些天我感冒了，拿出来这板蓝根冲剂，我发现都结块发黏了，当时闻了闻，没有什么异常的味道我就冲着喝了。可是我喝了之后根本不见好。这以前很管用的药，为什么突然间就不管用了呢？这究竟是怎么回事呢？”也难怪张大妈这么犯愁了，我看了看张大妈拿来的板蓝根；中剂，     

药品有“四怕”，存放有讲究

药品有时候很“任性”,有些怕热有些怕冷,稍有保存不当,就会变质失效。生活中有四种不易保存的药物,需要小心储存。     

有些药物不宜割服

李先生一年前被查出患有高血压,医生让他服硝苯地平缓释片,并特别嘱咐：“要整片服用,不可掰开或嚼碎了服。”李先生按医嘱服药,一年来血压稳定。最近李先生又被查出患有胃溃疡。医生开了复方胃舒平片,并嘱咐服用时要“嚼碎后服下”。李先生感到纳闷：“上次让整片服。这次为什么又让嚼碎了服？”医生告诉他,药片是整片服还是嚼碎了服,是由药物本身的’性质和制剂特点所决定的,服用方法不对可影响药效,甚至产生不良反应。     

有些药物服用后要“避光”

张阿姨一到夏天就容易出现皮肤过敏。最近感到皮肤有点刺痛,还出现了几个小水疱。她有点疑惑:难道是前些天外出活动没打遮阳伞被烈日晒的?于是,她赶紧来到医院皮肤科。医生为她检查之后问,最近服用