美国人为了忘却危机练“大笑瑜伽”

据法新社报道 美国人通过练习一种奇特的瑜伽，试图忘却经济危机。这种瑜伽就是有意哈哈大笑，而这样的大笑有利于健康。     

金融危机美国人练大笑瑜伽减压

目前美国人流行练习“大笑瑜伽”以忘却金融危机带来的压力。这种瑜伽就是让人有意哈哈大笑，以有利于健康。     

小心无处不在的瑜伽伤害

瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,随着瑜伽的风靡,这股有着"时尚运动"之称的锻炼方法,近几年也迅速成为都市年轻女性所推崇的至爱.     

瑜伽本土化倡导者的感悟

瑜伽是东方最古老的强身术之一.相传7000年前,在喜马拉雅山,瑜伽修行就开始流传.瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下,从直觉了悟生命的产物.大多数不熟悉瑜伽的人都以为瑜伽只是一种特殊的运动,实际上瑜伽有很完整的体系,有很深的内涵.它是一套从身体到精神的极其完备的修炼方法.它是人与大自然最完美的结合,有强大的生命力.     

瑜伽回春春意暖

瑜伽起源于印度,是一种历史悠久的传统养生术,在成书于公元的1600～2000年的印度教经典《梨俱吠陀本集》中,即有关于瑜伽的记载。本法是在古典瑜伽调息、静默等锻炼方法的基础上,以近代体操为主,结合赫德瑜伽中的鱼、蛇、狮、骆驼等仿生动作,而形成的一种动静相结合的瑜伽体操。瑜伽体操,具有解除疲劳、放松肌体、强身     

练瑜伽别伤到骨头

近些年,瑜伽渐渐成为美体瘦身的流行运动。上至五六十岁的老人,下至中学生,都有参与瑜伽练习。专家提醒,中老人练瑜伽,担心腰部慢性劳损。下面就来具体看看练习瑜伽的注意事项。正常人的骨骼在25岁以后便开始退化。而瑜伽姿势很多都是拉伸、反转,有些动作和身体骨骼生长的方向相反。以瑜伽中的常见姿势"莲花座"为例,它是瑜伽的基本体式,练习者的膝关节需向外侧展开,臀部抬高,膝关节自然下垂,双脚的脚后跟和身体的中轴在一条直线上。     

练好瑜伽的几点要素(一)——瑜伽健身系列谈(11)

自从瑜伽变为一种时尚以后,对瑜伽感兴趣的人越来越多了,但是去瑜伽馆、健身馆体验的多,真正坚持下来的人并不多。要知道任何一种健身运动,都需要较长时间的习练才能对身体产生全面而持久的影响,从而真正改变人的体质。至于习练瑜伽在短时间内能产生多么大的效果,那就因人而异了。下面阐述如何练好瑜伽。     

悠悠瑜伽心--国内知名瑜伽培训机构评介

5年前,提起瑜伽,许多人会误解为"渔家",还以为是饭店呢.谁知经过最近两三年的发展,瑜伽已成为人们耳熟能详的健身项目了.为了帮助学练者更好的选择瑜伽和瑜伽馆,从而取得良好的健身效果,现把国内比较著名的瑜伽馆及瑜伽教练进行一些简介.     

"花式健身" 当休矣

老年人喜欢锻炼原本是件好事,但是,近年来有些老人道听途说,或是按照网络上一些所谓网红的"现身说法",开始尝试各种"花式健身".诸如,身体倒挂、吊脖子、狮子吼、撞墙撞树、滚楼梯、拍手大笑、睡在滚烫的石头上等,不一而足.也许有些"花式健身"对别人有些效果,但不宜推广.因为,每个人的身体状况千差万别,"此之甘露,彼之砒霜".     

练好瑜伽的几点要素（一）——瑜伽健身系列谈（１）

自从瑜伽变为一种时尚以后，对瑜伽感兴趣的人越来越多了，但是去瑜伽馆、健身馆体验的多，真正坚持下来的人并不多。要知道任何一种健身运动，都需要较长时间的习练才能对身体产生全面而持久的影响，从而真正改变人的体质。至于习练瑜伽在短时间内能产生多么大的效果，那就因人而异了。下面阐述如何练好瑜伽。     

瑜伽明目术

瑜伽是根据佛教出现前就流传着的静坐、冥想而发展起来的一种治疗方法。瑜伽这个词的原意本来是“把马套上”的意思。后来,人们将它引申,作为“控制”而使用着。其后,随着瑜伽疗法的发展,它又分出很多流派。例如:哈他·瑜伽,以注重练习时的体位及呼吸方法为主;拉甲·瑜伽,以注重心理调整为主等等,对于这种疗法的治病原理,瑜伽的经典著作开头中这样写道:“所谓瑜伽,就是要控制和调整心理的功能。”长期的医疗实践已证明,通过瑜伽练习使人们“解脱”或“悟道”,确实能够起到保持和促进心身健康,防治心身疾病发生与发展的效果。一、施行瑜伽的…     

瑜伽:轻松的健康健康的长寿--瑜伽教练及学员谈瑜伽

当今最流行的健身法是瑜伽 当今世界上最为流行的健身方法是瑜伽,瑜伽是心灵与肢体最美妙的结合.根据瑜伽的理论,人的身体、精神和才智的能量若能和谐地互相配合,就能健康,就能长寿;反之,就会因系统失调而生病,而不能得享天年.     

饭前勤做“口瑜伽”

正有朋友从日本归来,特来拜访,于是设宴款待。开饭前,却发现朋友颇为奇怪,时不时扭头吐舌头,活像是在做鬼脸。见我一脸讶异,朋友笑着介绍,说这是风靡日本的"口瑜伽"。这套"口瑜伽",根据朋友的介绍,其实是日本医务工作人员,针对现代人饮食不节制或口腔老化,引起的一系列口腔和牙齿问题,所设计的保健操。近年来,随着"口瑜伽"的推行,一些因口腔问题而引起的疾病,发作几率也较往年低了许多。     

走在年轻人的前面,我们去练瑜伽

很多中老年人认为,自己年龄大了,全身僵硬,手脚不灵活了,练不了瑜伽,练瑜伽是年轻人的事.其实这是一种因不了解瑜伽而产生的误解.正因为年龄大了,全身僵硬,血液循环不好,才更应该练瑜伽,它不但可以帮助你治疗胃胀胃疼、便秘痔疮、糖尿病等等很多疾病,而且还可以让脑溢血、动脉硬化、半身不遂、瘫痪与你无缘.增强健康,延年益寿,使你的心情更愉快,活得更潇洒.     

锁定想像中的画面--瑜伽《观想的经典》简介

什么是瑜伽?“瑜伽”就字义而言,乃是“拴上车轭”之意,是说这是一种学会制服心灵本能冲动的训练。 瑜伽的种类很多,但它们的目标完全相同。在这里,我想举一种瑜伽经典加以说明,它对于瑜伽的心理历程,有相当深邃的洞见。此经典就是佛教的经典,由梵文翻译     

中药"五加"的别名"豺漆"、"豺节"考

五加是一种比较常见的中药材.其别称"豺漆"、"豺节"的命名理据主要来源于它枝茎上的刺针,其意义是指带有棘刺的药物,而"豺节"又是"豺漆"的音讹.     

家庭瑜伽健身法

源自印度的瑜伽同我国的气功一样历史源远流长,充满神秘色彩。而今日的瑜伽已经超越了苦心修行的境界,成为了一种独特的健身手段,其减压瘦身功效也为世人公认,其实瑜伽并不是一项很难的活动,不过若要想进步,就需要时间与恒心反复的练习,并且用身体去感受,借由各种动作反复的练习,可以按摩体内器官,使得身体的机能保     

瑜伽素食洁净我们的身体

瑜伽习练者为了得到身心健康,除了呼吸和姿势之外,也很重视饮食.许多瑜伽研习者认为,一个人吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识.基于这样的认识,我们在从事瑜伽教学的过程中,一直注意向学员们介绍一些瑜伽素食.     

东方式慢运动与传统运动养生观

随着太极拳、八段锦、五禽戏等运动的推广,它们对于健康的正面作用也被更多的人群认可.有一种分类法把这些运动与印度的瑜伽等合称为东方式的"慢运动",以区别于快跑、足球、拳击等西式"快运动".可是,为什么这些奇特、神秘的慢运动会产生在东方而不是西方呢? 答案其实很简单,这就像什么样的土壤出产什么样的作物一样,西方缺少产出这种运动的土壤,而这"土壤",就是东方的传统运动养生观.这里我们就传统运动养生观的一些特点作一下探讨.     

让呼吸更顺畅让生命更舒畅--缓解各种疾病的瑜伽疗法

瑜伽不仅仅是流行于城市女性白领中的健身操、瘦身舞,更是适合每个人日常生活中祛病健身之方法.瑜伽的祛病健身,多体现在抻筋拔骨和内在气息的调整上,从而促进血液的流通,产生预防疾病的能力.现介绍七种缓解各种疾病效果比较明显的瑜伽动作,供爱好者选练.