健康睡眠每一天

为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划,并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”(World Sleep Day)。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。     

ICU病人睡眠障碍的相关因素分析及护理对策

睡眠是一种重要的生理现象，它占据了人类生命三分之一左右的时间，与人的精神和躯体健康密切相关。据报道有多达56％的病人在住院第1天会失眠。ICU病人作为特殊人群，睡眠障碍更为常见。了解ICU病人的睡眠质量，分析发生睡眠障碍的影响因素，对临床护理工作具有重要的指导意义。护理人员应用睡眠状况自评量表（SRSS）和自行设计的ICU病人睡眠障碍原因问卷调查表，对146例意识清楚的ICU病人进行调查。以了解ICU病人睡眠质量及影响因素，提出有针对性的护理措施。现报告如下。     

慢性阻塞性肺疾病病人睡眠状况调查分析

目的了解慢性阻塞性肺疾病（COPD）病人睡眠状况及其影响因素，研究其规律性，为提供针对性干预措施提供依据。方法采用睡眠状况自评量表（SRSS）对112例COPD病人进行问卷调查。结果COPD病人SRSS评分与全国常模比较，差异有统计学意义（t=2．584，P〈0.01）。81．5％的COPD病人存在不同程度的失眠，主要表现为睡眠质量差、睡眠不稳和失眠后反应。引起失眠的主要原因有严重的躯体症状、严重的心理负担、夜间治疗以及白天睡眠过多。结论改善COPD病人动脉血氧分压、治疗原发病、减少夜间不适当的刺激，重视健康教育和建立有效的社会支持网是提高其睡眠质量的关键。     

睡眠健康教育中的改善睡眠环境教育

正每年3·21是"世界睡眠日",2016年,中国睡眠研究会提出的主题是:"美好睡眠,放飞梦想"。在结合以往3·21睡眠健康教育活动经验基础上,我们特别突出了睡眠环境学的健康教育,更有针对性对患者开展睡眠环境健康的教育,收到较好的效果。     

养血宁心安神膏方治疗老年人失眠症临床研究

失眠症中医又称为不寐,是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏,或白天困倦.而中老年人群是是睡眠障碍的高罹患群体,调查显示老年人睡眠障碍发生率为49.9%[1].中国睡眠研究会将2011年世界睡眠日主题确立为:"关注中老年睡眠",建议全社会都要关注中老年人的睡眠,帮助中老年人提高睡眠质量.作者自2007年9月至2010年12月采用中药养血宁心安神膏方治疗老年人失眠症,取得显著效果,现报告如下.     

健康教育在治疗老年失眠中的应用

睡眠是最基本的生活需要，它对恢复体力、精力和机体的生长发育都有非常重要的作用。长期失眠会给患的身心健康带来困扰．严重可导致中枢神经系统活动失调，危害健康。目前失眠发生率有增高的趋势，但获得治疗不到15％。服用催眠药物曾有益于急性失眠．但停药后睡眠状态仍不能改善．而且长期服用催眠药还会产生副反应。     

老年人中医睡眠健康管理方案

睡眠障碍是老年群体普遍存在的健康问题,其中以失眠最常见。随着我国社会老龄化的到来,失眠的人数也随之增加。针对老年人失眠高发生率的现状,积极进行睡眠健康管理,编制相关方案为老年人睡眠健康管理提供指导,有利于提高老年人睡眠质量,维护老年人身体健康。     

鼻出血住院病人睡眠状况的调查分析

目的了解鼻出血住院病人的睡眠状况及失眠的影响因素，方法自行设计问卷对68例鼻出血住院病人的睡眠状况及自评影响因素进行访谈式问卷调查。结果64．7％的病人有不同类型、不同程度的失眠，而入睡困难是病人失眠的最常见类型，造成失眠的影响因素中，疼痛不适发生率最高，为79．55％；其次是对疾病的担忧，为63．54％；担心费用过高或不能报销而失眠的发生率为45．45％。结论专科护理人员应关注鼻出血病人的睡眠质量，针对影响病人睡眠的因素做好预见性心理护理，为病人的尽快康复提供一个良好环境     

以劳宫穴按摩涌泉穴对失眠病人睡眠质量的影响

失眠通常是指睡眠的开始和睡眠质量的维持发生障碍。失眠对人们的生活质量和工作都有影响,使人们的身心都处于非健康状态,失眠影响的人群非常广泛。本研究通过护理干预,对失眠病人进行健康宣教,指导并教会病人运用劳宫摩涌泉的方法,用多导睡眠监测图(PSG)的监测结果为客观指标,科学地观察失眠病人的睡眠结构及其临床效果。1资料与方法     

心理干预对乙型肝炎病人失眠的改善作用

[目的]探讨心理干预对乙型肝炎病人失眠的改善作用。[方法]将80例有睡眠障碍的乙型肝炎病人随机分为治疗组和对照组。对照组采用常规护理，治疗组除采用常规护理外配合支持性心理治疗及认知行为疗法等心理干预措施，疗程为4周，以匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）记录和评价干预效果。[结果]治疗组病人在疗程第20天睡眠状况明显改善，在疗程第30天睡眠质量接近正常水平，睡眠指标与干预前比较有统计学意义（P〈0．001）；治疗效果与对照组比较有统计学意义（P〈0．01）。对照组病人采用常规护理前后睡眠指标无明显变化。[结论]支持性心理治疗和认知行为疗法等心理干预措施可改善乙型肝炎病人失眠症状，提高病人生活质量。     

护理干预对慢性乙型肝炎病人失眠的影响

乙型病毒性肝炎是病毒性肝炎中对人类健康危害最严重的一种[1]。慢性乙型肝炎病程长、病情迁延反复,在给病人的心理带来严重负面影响的同时,也带来了沉重的经济负担。乙型肝炎病人由于疾病、环境、心理等因素,失眠的发生率高[2]。为探讨护理干预对慢性乙型肝炎病人睡眠障碍的改善作用,我科对160例失眠病人在常规护理的同时,进行护理干预,现报告如下。1资料与方法1.1一般资料本组病人为2004年4月一2005年10月我院肝病区收住的慢性乙型肝炎病人。在住院的第3天进行睡眠质量调查,包括一般资料、失眠程度和分类、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)。纳…     

普外科患者手术前后睡眠状况的调查与分析

目的 调查在普外科手术治疗期间患者的睡眠状况并分析其原因。方法 对52位择期手术思者进行间卷调查，调查表主要包括患者的睡眠日志、住院前／后主观睡眠情况评估、失眠的类型和影响睡眠的主要因素等内容。结果 病人在手术前、后5天中的平均睡眠时间为4．3-6．1h，主观上认为睡眠状况睡眠变差者达62％-92％。失眠类型在术前主要是与住宿环境改变和心理因素导致的入睡困难、手术后则是由治疗／护理和疼痛等原因引起的睡眠不稳。结论 护士对手术前后患者失眠状况要有正确的认识，并及时给予有效的护理。     

慢性阻塞性肺疾病病人睡眠质量与睡眠信念态度的相关性分析

[目的]探讨慢性阻塞性肺疾病(COPD)病人睡眠质量与睡眠信念、态度的相关性。[方法]采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和睡眠信念态度量表(DBAS-16)对100例COPD病人进行问卷调查。[结果]COPD病人的睡眠质量较健康人群差,对睡眠不现实的期望和夸大失眠的不良后果是其主要的错误睡眠认知。[结论]不良的睡眠认知严重危害COPD病人的睡眠质量,护理人员应及时识别病人错误的睡眠认知,借助认知疗法帮助病人提高睡眠质量。     

在基础护理中增加睡眠评估的探讨

人生有三分之一左右的时间是在睡眠中度过的,睡眠和人的生理、心理关系密切,并影响人的健康水平、生活质量和工作效率等诸多方面.为了提高人们对睡眠重要性的认识,国际精神卫生和精神科学基金会于2001年发起了一项全球性的睡眠和健康计划,将每年的3月21日定为"世界睡眠日".     

精神科护士睡眠质量调查分析

目的探讨精神科护士的睡眠状况与影响因素。方法对130名精神科护士采用睡眠质量调查表和艾森克个性问卷进行调查分析。结果量表评定结果显示：睡眠质量好者20名（15．4％），一般91名（70％），差者19名（14．6％）；睡眠质量差者以年龄偏大者居多。睡眠质量好者其个性特征倾向于外向情绪稳定型．睡眠差者则倾向于内向情绪不稳定型。结论精神科护士睡眠质量的好坏，不仅影响其个人的心身健康．也有可能影响对患者正常的治疗过程。提示应关注护士睡眠卫生，科学安排工作班次。     

精神病人睡眠障碍相关因素分析与护理对策

目的探讨精神病人发生睡眠障碍的相关因素并提出相对应的对策。方法对190例睡眠障碍的精神病人的临床资料进行回顾性的分析。结果女性,≥40岁的病人,无业、工人、农民及离婚(分居)、丧偶的人容易发生睡眠障碍,发生睡眠障碍的百分率分别为58．42％,65．79％,86．42％及51．58％。睡眠障碍与精神症状有着密切的联系,占了84．73％。睡眠障碍的表现形式主要为入睡困难-起点失眠和睡眠表浅-睡眠维持困难,分别占37．89％和30．00％。结论精神病人睡眠质量较差,做好病人睡眠的观察,安全护理,生活护理和心理护理有利于病人的睡眠。     

上海市三甲医院急诊护士睡眠质量的调查研究

目的探讨三甲医院急诊护士的睡眠质量及影响睡眠质量的相关因素，为临床管理提供科学依据。方法采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）对150名急诊护士进行睡眠质量状况调查。结果有54．67％的急诊护士有睡眠质量问题；急诊护士的睡眠质量与年龄、学历的影响不明显，不同职称、不同班制的护士的睡眠质量存在明显的差异。结论提倡健康科学睡眠，减少护士睡眠问题的发生率，确保护理人员身心健康，提高工作效率。     

影响卒中住院病人睡眠质量相关因素调查

[目的]了解卒中住院病人的睡眠质量及影响睡眠因素[方法]选择本院神经内科卒中病区病人100例，采用自行设计的卒中住院病人睡眠情况调查表对病人进行问卷调查。[结果]36％的病人存在失眠问题，21％的病人为可疑失眠，影响病人睡眠的因素主要包括环境改变、其他病人及陪伴人员的影响、对手术及检查的担忧、对疾病预后的担忧、家庭负担加重、疼痛等。[结论]住院卒中病人存在入睡困难、睡眠间断、早醒的睡眠问题，究其原因包括环境因素、心理社会因素及生理因素。     

电、磁、声等物理疗法治疗失眠

睡眠与人们的生理和心理功能密切相关，并影响人的健康、生活质量及j二作效率，而睡眠障碍中常见为失眠症。国外大多数的流行病调查结果显示，每年大约有33％的人出现睡眠障碍，有17％的人为严重失眠，而几乎每个人在其一生中都有可能出现短暂或持久性失眠。由于失眠症的高发率，近年来很多学者从多方面对其治疗进行了大量有益的探索和研究，鉴于治疗失眠药物的毒副作用，人们从物理方法治疗方面着手的临床经验和科学研究颇为丰富。本文从电、磁、声等物理疗法对失眠症的治疗加以综述。     

慢性失眠对飞行人员脑电生理活动的影响

失眠(insomnia)是最常见的睡眠障碍。失眠症的发生率非常高，美国成人30％-35％患有失眠症，法国为30％。国内6城市调查了四种不同职业共11432人，按照CCMD-2诊断标准，睡眠障碍发生率为9．38％，以失眠症为主要类型，约占92％。失眠是心脑功能紊乱的症状之一，长期失眠的蓄积效应易造成飞行人员脑功能及睡眠节律紊乱、精神疲劳，注意力不集中，记忆力减退，严重影响飞行能力与飞行安全。本研究的目的是探讨慢性失眠对飞行人员脑电生理活动的影响。