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都说“春眠不觉晓”,立春之后,“春困”的确是困扰了不少人.如何赶走春困?中医有三大对策.
对策一:饭后、睡前散步
春天的睡眠应是“夜卧早起”.《黄帝内经》说“夜卧早起,广步于庭,被毛缓行,以使志生”,即春天应该早睡早起,要增加户外散步的时间,舒展肢体. 相似文献
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春天来了,“春困”也来了,度过了寒冬,迎来了温暖的春天。可是很多的学生、白领人士在学习工作时,却总是没精打采,老觉得眼皮在打架,工作学习的热情也迅速下降,感觉乏力、犯困,这就是人们常说的“春困”。 相似文献
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“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少老年人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢? 相似文献
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“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少老年人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢? 相似文献
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张进 《人人健康:医学导刊》2010,(5):56-56
万物复苏,人们迎来的明媚了春天。古语说“春眠不觉晓”。春天温暖的阳光使得许多人出现“春天疲劳症”,也就是所说的“春困”。不少人会感觉乏力,好睡,没精打采、眼皮打架,这是因为进入春季后,气温升高,皮肤毛孔舒展,血液流动加快,体袁供血量增多,而人的呼吸频率变化不大,吸入的氧并没增加,使供给大脑的氧相对减少,大脑工作受到影响,生物钟也变得不那么准了。如何打破“春困”?如何在春天里朝气蓬勃地生活?如何治愈我们乏困的身体?觋在就方法告诉你—— 相似文献
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<正>俗话说,“一年之计在于春”。春天,万物复苏,阳气生发,大自然呈现一派欣欣向荣的景象。根据“天人相应”的中医理论,人体也遵循着自然规律,在春季处于舒展的状态。保养头部,缓解“春困”惊蛰是二十四节气中的第三个节气,是一年中阳气始生之时。此时,人体内的肝阳之气渐升,阴血相对不足,供给大脑的血液少于以往,所以人们在这段时间就容易产生“春困”。 相似文献
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<正>一到春天,有些人就会感到困乏无力、昏沉欲睡,民间常将这种情况称为“春困”。人与自然界是一个有机的整体,春季阳气升发,万物复苏,人体的清阳之气也顺时升腾,表现为生机勃发之态。如若人体清阳之气升发不利,则易导致“春困”的发生,常表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状。 相似文献
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春回大地,万物呈现一番欣欣向荣的景象。但很多人时常感觉疲惫不堪,总感觉没有睡好觉,其实这是“春困”所扰的结果。中医认为,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,则导致脾失运化、水湿内停。下面为你介绍几种以荤为主的食谱药膳,希望能帮你赶走春困的困扰。 相似文献
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