当心，有些养生保健不靠谱

近几年，养生书成了畅销书。为了吸引读者的眼球,养生书籍也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。     

我的几点建仪

编辑部同志： 你们好! 《现代养生》自创刊以来，越办越好，深受读者的青睐。我是受益者之一。 我看到很多读者都在贵刊发表了文章，其中也反映了我的心声。为了贵刊未来，想提几点建议：     

中年养生 再振根基

现在生活条件好了，养生在不知不觉间也悄然兴起。但现在注重养生的多是老年人，中年人却很少参与。公园里、晨练场上偶尔有中年人走过，也是行色匆匆。其实，很多中年人并不是意识不到养生的重要性，只是他们感到太忙了。是啊，中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，     

健康饮茶：别过量，别过浓

很多研究表明．茶的保健养生功效与茶饮量相关，茶饮量越高健康效应越强．．但是，这也应该在一定范围内，饮用过量也不利于健康。饮茶时要注意，一不要过量，二不要过浓。过量过浓饮茶，反而会给一些患者的健康带来不利.     

养生中的“黄金分割”

随着社会的文明和进步以及物质生活水平的提高，人们追求腱康长寿的欲望也越来越强烈了。 要健康长寿必须注意养生。因此人们都在寻找科学依据，以便指导自己的养生实践，养生保健的书籍报刊畅销不衰与此不无关系。但是，照搬书本知识来养生，庄往误区很多。原因是养生理论的不统一，在许多方面专家们各抒己见，争论不休，没有统一的理论，当然就会导致养生行为的失误。     

找到真正中医，远离养生“大师”

现如今,人们越来越注意到健康的重要性,养生也成为了一种潮流。众多所谓中医养生名家“你方唱罢我登场”,带来了种种风靡一时的养生观点,而最终这些伪科学烟消云散,留给大家很多思考。     

老年养生要“精细”

步入桑榆晚年，养生保健成为离退休老人的头等大事，老人在养生保健中存在很多误区，需要引起注意。     

《现代养生》让人越读越爱读

由于工作的原因，我每年都订阅了四五种期刊，加上报纸，共计有七八种报刊，在这七八种报刊当中，我能仔仔细细地阅读完一期所有的文章，唯有《现代养生》。因为她可亲可敬，使人越读越爱读。     

养生“四魔”

健康是人生的第一大财富，长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。现在很多人都注重养生，以获得健康。但相当多的人并不明白干扰甚至破坏养生的因素也很多。如不谨慎对待，不但养生无成．而且招来灾祸。损害养生最大的就是酒、色、财、气，统称“四魔”。     

几款适合冬季的药膳

冬季养生有喝腊八粥的说法，确对身体有益。其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用：     

注重心理养生

打开电视,很多频道都可以看到专家在讲养生知识,翻开报刊,有关养生的专版、专栏更是比比皆是。但是,纵观这些专家的讲座,或是发在报刊上的文章,讲食物养生、吃药养生的很多,谈心理养生的少之又少。在现实生活中,那些在养生上做得好的人,他们最注重的是心理养生。     

养生与美容

女人都是爱美的。但是随着现在人们生活节奏的变快，很多人忽略掉了另外一样美，它就是养生。美容与养生的结合，会让你更加的光彩照人!     

我的养生"四字诀"

我今年70岁，耳不聋、背不驼、不咳不喘、腿脚灵活，总觉得自己没有老。不常见面的同事，老朋友都说我显得年轻，越活越精神，不像70岁的人。问我有啥养生妙招？不瞒你说，这都归功于我的养生“四字诀”。     

养生专家朱鹤亭谈茶养生

“以茶养生”对很多人来说还是颇为陌生。近日，记者采访了对茶文化有很独特见解的养生专家朱鹤亭先生，朱老畅谈了养生学与生活的紧密联系。     

养生的学问

随着生活水平的提高，人们对健康长寿的追求和期盼越来越强烈，健康长寿成了众多人眼中的硬指标。宣传养生保健的媒体越来越多，养生节目也一浪高过一浪，很多中老年人最大的兴趣就是看养生节目。不少中老年人俨然成了养生专家。有的老年人甚至甩掉了药瓶子，如饥似渴地收集有利于健康的饮食资讯，把饮食吃饭当成“功课”来做，费尽心思。     

张悟本：被驳斥的“伪专家”

今年2月，某卫视台播出“张悟本谈养生”节目，让张悟本迅速走红，晋升为红遍大江南北的“养生明星”。由其所编著的《把吃出来的病吃回去》一书也受到了热捧，很多人听信其绿豆能治疑难杂症的论调，坚持每天煮绿豆水，连高血压病人也不惜冒险，以汤代药。     

养生：不能靠一招一式

现在．养生是个热门的话题,社会上也有不少有关养生的理论,有些还受到了人们的追捧。但事实上．正如“张悟本事件”一样．很多”养生招式”都是骗人的。现实的情况是．人们在养生防病、维护健康方面存在认识上的误区。     

开心做事最养生

很多老年人对养生的道理都懂，却还是有很多恐慌，害怕别人说自己是弱势群体，害怕被人认为老了，不能干事儿了。     

养生要赶早不赶晚

很多人认为养生就是顺势而为：口渴了才喝水．累了就该休息。这种顺势而为的养生做法虽然没有大的缺点，仍显得不够全面。专家表示，在此基础上．如果反向思考，积极主动地去养生．会将身体调整到最佳状态。     

"黄金分割"与养生长寿

随着社会的文明和进步以及物质生活水平的提高,人们追求健康长寿的欲望也越来越强烈了。 要健康长寿必须注意养生。因此人们都在寻找科学依据,以便指导自己的养生实践,养生保健的书籍报刊畅销不衰与此不无关系。但是,照搬书本知识来养生,往往误区很多。原来,出现养生误区的原因是养生理论的不统一,在许多方面专家仍各抒己见,争论不休。没有统一的理论,当然就会导致养生行为的失误。然而,几千年前古希腊学者的“黄金分割律”却令人信服地帮助我们破释了养生长寿方面的许多