糖尿病饮食的"红绿灯"

每年的11月14日是世界糖尿病日。对糖尿病患者来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱、水果不能吃多……那么糖尿病患者到底能吃什么？营养专家认为，糖尿病人应禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖的消化吸收快，食用后将使血糖升高；少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。[编者按]     

水果新贵——蓝莓

据报载，美国哈佛大学的研究人员近期发现，经常吃蓝莓、苹果的人可以降低患Ⅱ型糖尿病的风险。哈佛大学公共卫生学院的研究人员跟踪了约20万名志愿者近24年的饮食习惯，他们发现吃蓝莓最多的人（即每周不少于456克），比吃的少的人患糖尿病的风险减少了23％；     

血糖问答

糖尿病人是否可以吃“糖”？；为什么糖尿病人很少脑出血；怎样防治糖尿病大血管病变；一旦使用胰岛素治疗糖尿病，是否意味着将终身使用？；什么原因导致“黎明现象”？；[编者按]     

新杂谈

压力焦虑，潜在的致命杀手；多吃干果，防糖尿病；宽心有助于婚姻幸福；睡眠有助于癌症治疗；行走是减轻悲伤的良药；……     

糖尿病患者如何吃南瓜

糖尿病患者大概都曾有过这样的疑问，有人说偏方治疗糖尿病是吃南瓜；又有人说南瓜大甜对糖尿病人不好。到底南瓜对糖尿病患者会不会有影响，是否对糖尿病人有益呢？     

yes or no

剖宫产前忌服人参；哺乳期女性更需要补钙；味精会致癌吗；吃滋补品有益无害吗；香菜不宜多食或经常食用；应适当多吃些海鱼吗；吃糖多会患糖尿病吗。     

糖尿病是吃出来的吗

糖尿病是吃出来的吗中国医科大学教授刘英敏邻居的小王被诊断为糖尿病。小王平素喜吃肥肉、甜食，患病前身体肥胖，虽有医生告诫，但吃起来仍“肆无忌惮”，于是小王的家人很自然地认为小王的糖尿病是吃出来的。其实，很多人认为糖尿病是吃出来的。那么，这种看法对不对呢...     

糖尿病患者科学吃油的ABCDE

糖尿病患者不能不吃油，否则将导致必需脂肪酸缺乏，从而损害身体健康。糖尿病患者又不能多吃油，否则容易导致体重增加，血糖和血脂升高，甚至增加心脑血管疾病的发病风险。为此，糖尿病患者应该也必须掌握科学吃油的ABCDE。     

妊娠与糖尿病

妊娠与糖尿病余关键妊娠期发现的糖尿病，有的是在怀孕之前已经发病，但在怀孕后才发现；也有的是在怀孕后才发生的。妊娠期糖尿病很少有典型的多吃、多喝、多尿的症状，故容易漏诊。如果患有糖尿病未被及时确诊，或处理不妥，常直接危害母儿，故应引起孕产妇的高度重视。...     

新鲜事

“多酸少碱”易致孤独症；凉开水泡茶对糖尿病有益；周一、周四易中风；强身健体“三宗最”；蔬菜不必吃得太新鲜     

新生活

“食物彩照”撕下便可吃；番茄汁对糖尿病患者有好处；工作重复易造成“信息成瘾”     

防“糖”，食必厌精

日前，哈佛大学研究人员汇总分析了2012年前有关米饭、血糖反应及糖尿病的研究论文，发现亚洲人（主要指中国人和日本人）比西方人更常吃白米饭，每次也吃得更多，而糖尿病的患病率较高。经过系列分析，研究者得出结论：吃较多的白米饭与糖尿病患病率升高有一定关系，特别是在亚洲人群中。     

杂粮、豆类粥 糖友也能喝的健康粥

为什么医生会建议糖尿病患者“吃干不吃稀”呢？长期临床试验表明，进食米饭后，糖尿病患者的血糖比较平稳；而喜欢喝粥的患者，餐后两小时血糖会明显升高。这是因为，经过长时间的熬煮，大米中大分子的淀粉分解成小分子的糊精，更易于吸收消化。此外，很多人会觉得喝粥饿得快，因此还会搭配包子之类的淀粉食物，这样下来的话，碳水化合物就会超标，血糖也自然会飙升。而吃米饭的话，往往会搭配各种菜类，对平稳血糖有一定好处。     

医学前沿

饮绿茶可防子宫内膜癌；孕期过量吃甜食 易患糖尿病；喝酸奶的3点注意；黑巧克力可以降低心脏病发病率；孕妇大量喝咖啡 增加死胎危险性；[编者按]     

控糖，吃对食，选好药

吃，对于糖尿病病人来讲，是一个极为敏感的字眼。无论吃饭还是吃药，糖尿病病人对这个“吃”都得小心谨慎，一不小心，便可能被卷入糖尿痛血糖控制。这片沼泽地……     

如何治疗糖尿病高血压

段老太今年62岁了，患糖尿病12年，有高血压、高血脂、冠心病、尿蛋白阳性并发症，用胰岛素3年，血糖控制尚好。但血压波动大，高压160～180毫米汞柱，低压在60毫米汞柱。吃伲福达1片，上午血压控制尚好，下午和夜间血压常超过140毫米汞柱；若吃2片，下午和夜间血压虽然可以控制，但上午血压又太低。问我该如何治疗。     

治疗糖尿病降压比降糖更重要

老周今年64岁了，平时血压有点轻微升高，前些天被查出患有糖尿病，老周吓得赶紧吃降糖药。医生说除了吃降糖药，降压药也要同时服，而且说，治疗糖尿病，降压比降糖更重要。     

吃东西速度快易患糖尿病

英国《每日邮报》最近报道，吃东西速度太快的人，患最常见的2型糖尿病的风险较高。研究发现，吃东西速度快的人，患葡萄糖耐受不良症（又称前驱糖尿病）的风险是其他人的两倍，而其他饮食习惯像吃点心或半夜吃东西，风险并没有增加。研究人员指出，患葡萄糖耐受不良症的人，     

每天吃3碗米饭易患糖尿病

近日，日本的研究人员在对6万名志愿者进行调查后发现，平时不怎么运动的健康女性若每天食用超过3碗（普通饭碗）的米饭，就会增加患糖尿病的几率。研究人员发现，与每天吃1碗米饭的女性相比，每天吃3碗米饭的女性患糖尿病的几率可增加1．48倍左右，每天吃4碗米饭的女性患此病的几率可增加1．65倍左右。此外，男性吃米饭的量与患糖尿病...     

白米饭也会吃出糖尿病

世界著名医学杂志《英国医学杂志》发表文章称：亚洲人每天多吃白米饭与糖尿病的发病相关。该文称研究显示,吃白米饭最多者与最少者相比,患糖尿病的风险会增加55%。作为世界糖尿病＂第一大国＂,白米饭是我们餐桌上的主食之一。这篇文章在网上流传后,引发了不少人的惊叹：＂以前都说吃得太好容易得糖尿病，现在难道吃米饭也会吃出糖尿病吗？”