耐寒能力可锻炼

秋冬之际,气候多变,寒流频袭,有些人稍不注意,便会着凉感冒。主要原因是这些人体质较差,体温调节功能较弱。体质的好坏表现在诸多方面,耐寒能力就是其中之一。如果一个人的体温调节能力强,就不会因外界乍寒骤冷而感     

耐寒锻炼多媒体摄制

目的为指导寒区部队耐寒锻炼,摄制<耐寒锻炼>多媒体片.方法根据耐寒锻炼国家军用标准,结合驻寒区部队冬季野外训练摄制.结果该片形象地阐述了耐寒锻炼意义、机制、方法、原则和卫生监督工作,科学、直观、规范,符合军队实际情况.结论按照该片的内容进行耐寒锻炼,能够有效提高耐寒能力,预防和减少冻伤发生.     

军人营养素供给量

《军人营养素供给量》是对总后勤部１９８９年批准颁布实施的《中国人民解放军军人日膳食营养素供给量》（ＪＧＢ８２３－８９）进行修订和补充后形成的。修订后的标准，将全全军人员的作业类别划分为陆、海、空勤。提高了陆勤作业人员和蛋白质的供给量；在海勤人员中增设了核潜艇人员的能量和营养素供给量；在陆、海、空勤中均增设了锌、硒、碘和维生素Ｄ、Ｅ的供给量；同时也增加了在特殊环境条件下特殊军事作业的部队营养素的供给     

军人食物定量

《军人食物定量》是对国家军用标准《中国人民解放军军人食物定量标准》（GJB826－90）修订和补充后形成的新标准。新的食物定量标准设4个灶别,调整了食物定量和结构,增加了食物品种和动物性食物,黄豆,植物油的定量,新的标准提供的各种营养素数量及质量均有不同程度的提高,能量和三大营养素及其热比也可达到《军人营养素供给量》（GJB 823A－1998）的要求,。该标准对增强全军的身体素质,提高应激适应和适应高技术战争的需要具有重要意义。     

军人食物定量

《军人食物定量》是对国家军用标准《军人食物定量标准》(GJB 826A-2000)的修订和补充后形成的新军用标准.新的食物定量设3个灶别,并调整了食物定量和结构,增加了食物品种,调整了动物性食物、粮食、水果和乳类的定量,新标准提供的各种营养素数量及质量更加科学、合理,能量和三大营养素及其能量比也可达到《军人营养素供给量》(GJB 823A- 1998)的要求.该标准对增强军人的身体素质、提高应激适应能力和适应高技术战争的需要具有重要意义.     

不同地区青年耐寒锻炼前后体能的变化

目的　探讨不同地区青年耐寒锻炼前后体能状态及冷适应能力变化情况,为按照新兵训练大纲施训提供科学依据。方法　随机选择黑龙江某部队来自寒区和非寒区的应征新兵各5 0人,分成2组,Ⅰ组(寒区新兵) ,Ⅱ组(非寒区新兵) ,于2 0 0 2年12月～2 0 0 3年2月按照新兵训练大纲内容进行耐寒锻炼,分别于训练前、训练3 0d、训练60d测定受试者的心率及PWC170 “次极限负荷”试验变化。结果　两组新兵的基础心率在训练各时段比较,差异均无显著性(P >0 . 0 5 )。Ⅰ、Ⅱ组组内比较,其第1次负荷后、第2次负荷后心率与基础心率的差值,以及PWC170 在训练3 0d、训练60d与新兵训练前比较以及在训练60d与训练3 0d比较,差异均有非常显著性(P <0 .0 1)。Ⅰ、Ⅱ组组间比较,在训练各时段,其第1次负荷后心率、第2次负荷后心率、2次负荷后心率的差值及PWC170 差异均无显著性(P >0 .0 5 )。结论　对来自不同地区的应征青年按照新训大纲实施耐寒锻炼,其体能明显增强,冷适应能力显著提高。     

北方青年耐寒锻炼前后冷习服水平的变化

目的观察北方青年耐寒锻炼前后耐寒能力的变化,评价其冷习服水平。方法随机选择来自黑龙江省的应征新兵及2年老兵各20人,在平均气温-3℃～-15℃环境耐寒锻炼。新兵于耐寒锻炼前和耐寒锻炼后40d检测寒冷血管反应指数（VRCI）,老兵于新兵耐寒锻炼后40d时同时检测VRCI。结果新兵耐寒锻炼40d后VRCI水平有非常显著的提高（P〈0.01）。老兵VRCI水平明显高于新兵耐寒锻炼前的水平（P〈0.01）,与新兵耐寒锻炼40d的VRCI水平比较,差异无统计学意义（P〉0.05）。结论北方青年经过一定时间的耐寒锻炼耐寒能力明显提高。     

耐寒锻炼从秋季开始

<正>秋意渐浓,气温开始下降,寒冷的冬天越来越近。怕冷的朋友可以进行一些御寒锻炼,帮助加强人体适应低温的能力。尤其对于畏寒、手脚冰凉的女性,也可以通过运动适当缓解症状。提高耐寒的能力人体内有一套完整的体温调节系统,可以确保体温恒定     

GJB 823B-2016《军人营养素供给量》的修订

GJB 823B-2016《军人营养素供给量》是对总后勤部1998年批准颁布实施的GJB 823A-1998《军人营养素供给量》的修订。修订后的标准保留了原标准中陆勤、海勤、空勤的划分,根据近年来研究进展,对其中的一些维生素、矿物质的供给量进行了调整,对膳食营养素质量提出了一些新的要求,并增设了一些重要常量元素的供给量和部分维生素、矿物质可耐受最高摄入量。该标准的实施对于保障我军官兵身心健康,提高战斗力,打赢未来战争具有重要意义。     

耐寒锻炼对不同地区青年寒冷反应指数影响

目的研究来自不同地区的青年耐寒锻炼前后机体冷适应能力。方法不同地区当年入伍新兵,分为2组,Ⅰ组为南方新兵50人,Ⅱ组为北方新兵50人。按照新兵训练大纲进行耐寒锻炼。分别于锻练前、锻炼1个月和锻练2个月测定寒冷血管反应指数(VRCI)。结果耐寒锻炼前,Ⅱ组VRCI高于Ⅰ组;经过1个月的耐寒锻炼后,Ⅰ、Ⅱ组的VECI明显提高,2组间差异无统计学意义;锻练2个月后,2组VRCI水平巩固提高。结论初入寒区南方青年耐寒能力较低,经过耐寒锻炼,南北方青年耐寒能力明显提高,南方青年提高幅度更大。     

军训伤的干预措施评价

目的 :评价综合预防措施在军训伤预防中的作用。方法 :将部队按编制随机分为干预组 (16 13人 )和对照组 (15 5 9人 ) ,由军医按统一诊断标准定期筛检伤员 ,并收集周训练日志。干预措施为 :(1)开训后第 1个月不安排 5km跑 ,跑步距离从 1km、2km、3km逐渐增加 ;从第 2个月起 ,每周 5km跑限制在 3次以内 ,隔日进行。 (2 )现场培训班排骨干。 (3)开展心理咨询和心理疏导。 (4)进行军训伤防治知识教育。结果 :基础训练结束之后 ,干预组军训伤的发生率为17.2 % ,较对照组 (30 .3% )下降了 4 3.2 % ,有显著性差异 (P <0 .0 5 )。陆军、海军和空军干预组分别较对照组下降了 31.3%、5 9.6 %和 38.4 % ,均有显著性差异 (P <0 .0 5 )。对照分队 5km跑累积距离为 14 5km ,军训伤累积发生率为 2 8.6 % ;干预分队 5km跑累积距离为 10 5km ,军训伤累积发生率为 11.6 % ,显著低于对照分队 (P <0 .0 1)。结论 :制订的综合预防措施在降低训练伤方面是有效的 ,值得在部队推广     

自我和谐量表军人常模的建立及其结果分析

目的采用《自我和谐量表》进行测试,建立自我和谐量表的军人常模。方法在全军整群抽取16 135名军人,进行自我和谐量表的测量,结果应用因素分析、相关分析、方差分析和t检验等统计分析。结果(1)军人的自我和谐随着军龄的增加而逐渐上升,其中有3个转折点,分别是2年3、年和5年军龄;(2)军官的自我和谐优于士官,士官的自我和谐又好于士兵;(3)女军人的自我和谐显著好于男军人。结论《自我和谐量表》在军人群体中有较好的信、效度,已建立了军人自我和谐常模,这有助于军人心理健康评估和健康教育。     

部队人员冷习服程度的评价

本标准规定了部队人员冷习服的评价方法和冷习服程度的分级。适用于陆军部队评价军人冷习服的能力。根据血管寒冷反应指数（ＶＲＣＩ）和冷痛反应情况，将冷习服程度分为三级。ＶＲＣＩ〈９．５为弱习服；ＶＲＣＩ９．５￣１２．９为中习服；ＶＲＣＩ〉１２．９为强习服。     

东北地区春季军事基础训练最佳天气分析

以中国东北４７个台站的６年逐日气象资料，分析了体感指数气候特征；找出了春季军事基础训练最佳日期、不同强度舒适训练的天数的分布，并作了区划；研究绘制出了东北地区体感指数气候分布图，对克服不良天气影响，减少训练伤，提高训练效率，具有实际意义     

某部军事训练伤前瞻性流行病学研究

目的：了解军事训练伤的发生规律与特点。方法：采用前瞻性流行病学研究方法,对某部１９９７年３月至２月的军事训练伤进行调查。结果：该部军事训练伤的年度发生率为３０．０４％,上半年训练伤的发生率明显高于下半年,训练伤的发生率随年龄增加而逐渐下降,不同单位训练伤的发生率不同。在训练伤病例中以关节扭伤所占比例最大（３３．２１％）,受伤部位以肘,腿,踝和腕部为主,受伤课目以战术训练和５公里越野跑等所占比例高（     

某陆军部队海上抗晕船适应性锻炼研究

目的 研究陆军部队官兵在一般海况中训练时晕船发生情况,分析不同船舶抗晕船适应性锻炼所需的时间及影响因素,为制订抗晕船训练计划提供科学依据。方法 采用问卷法在陆军某集团军海上训练时实施调查,根据每人每天登记的晕船表现,将晕船分为4级：不晕船(0分)、轻度晕船(1～3分)、中度晕船(4～6分)、重度晕船(7分)。结果 (1)在海上3、4级风浪条件下乘坐大型货船炮兵531人中,首日不服用药物438人中有264人发生晕船症状(占60．3％),经过海上锻炼8d可使晕船发生率降到56%,14d降到46％,20d以后,降到15％以下。晕船者晕船敏感性分值第1天为2．8,以后逐日降低,第4天低于2分,第8天低于1．5分,第18天低于1分。(2)531人中首日服药(乘晕宁)93人,有72人首日发生晕船,但逐日晕船发生率与未服药者无明显区别。(3)150名步兵乘坐登陆艇出海,分2个分队分别以连续和间断出海方式训练4d,可见间断出海训练(1、2d与3、4d间隔10d)对晕船适应也有效果,但略差于连续出海。结论 在3、4级风浪条件下,部队在海上适应性训练的时间需要8～21d;少量服用一般抗晕船药物对晕船适应效果影响不明显;间断出海训练对晕船适应也有效,但略差于连续出海方式。     

军队营舍空气质量卫生标准

目的为保证军队集体住房空气质量符合卫生要求 ,防止空气污染。方法根据现场调查资料 ,结合对国内外相关资料分析 ,进行标准编制。结果制订出《军队营舍空气质量卫生标准》WSB 39- 2 0 0 1。标准规定CO2 ≤ 0 .10 % ,CO≤ 8mg·m- 3,SO2 ≤ 0 .1mg·m- 3,氧化氮≤ 0 .15mg·m- 3,甲醛≤ 0 .0 8mg·m- 3,空气细菌数≤ 2 5菌落数·皿 - 1(9cm) ,链球菌数 <2菌落数·皿 - 1(9cm)。同时提出了防止营舍空气污染的措施和要求 ,以及空气指标采样和检验方法。结论该标准适用于各军兵种士兵、学员等集体住房空气卫生的监督、监测和评价。     

某高原部队新兵军事训练伤流行病学调查

目的调查近年来某部高原部队新兵训练伤发生情况及相关影响因素,为制定合理的军事训练方案提供依据。方法采用随机抽样方法从每年某部新兵中抽取500人,利用医疗分队巡诊、卫生队门诊及住院登记等方法填写军事训练伤及相关因素的问卷调查表,5年内共调查2500人次。结果某部2003—2007年新兵训练伤发生率平均为20．6％,呈逐年下降趋势,受伤部位分布趋势呈下肢〉上肢〉腰背部〉胸腹部〉头面部,损伤类型分布趋势呈软组织挫伤〉关节扭伤〉冻伤〉骨折〉内脏器官损伤。致损伤因素分析显示,训练伤发生率以独生子低于非独生子,高中及大学生低于初中及以下文化程度者,通过心理素质测试者低于未通过者,二者间差异均有显著性（P〈0．05,P〈0．01）。结论2003—2007年间,某部新兵训练伤致伤率逐年下降,独生子、高文化程度及心理素质良好是降低训练伤发生率的有利因素。     

全训部队能量和蛋白质营养状况调查

目的 观察全训部队在执行新的《军人食物定量》标准1年多之后，食物供给情况及能量和蛋白质营养状况。方法 选择某部3个连队进行调查。膳食调查采用称量法和查帐法相结合的方式，能量消耗采用时间活动法，生化检测、体测量采用全军统一方法。结果 (1)受调查的3个连队每人每日的能量消耗为17．9～18．9MJ，均为极重劳动强度；每人每日的能量摄入为16.4～18．0MJ，略低于能量消耗，但仍在正常范围内。在能量来源分布方面，蛋白质占总热量的11．2％～14．5％，基本符合军标要求；而脂肪占31．5％～44．1％，明显高于军标；碳水化合物占44．7％～54．5％，则低于军标。(2)食物结构调查显示谷类、鱼类、蔬菜的摄入量低于军标，肉类则高于军标。每人每日蛋白质摄入量为113．4～133．2g，符合军标要求。(3)66名受检者的血清胆固醇高于正常值者占16．7％，血清甘油三酯高于正常值者占6．1％。体重过重和肥胖人数占受检135人的10．4％。结论 全训部队官兵的食物供应得到了较大的改善。能量和蛋白质营养状况基本良好，但食物结构仍欠合理，脂肪摄入量偏高，导致少数人血脂偏高，体重偏重。     

本体感觉神经肌肉促进法对5km越野后肌疲劳的干预作用

目的观察本体感觉神经肌肉促进(PNF)法对新学员5 km越野训练肌疲劳度的影响,为今后制定降低高强度训练后疲劳发生率的措施提供依据。方法选择某军校152名新学员作为观察对象,按班随机分为训练后PNF干预组(A组)、训练前PNF干预组(B组)和正常训练组(C组),前2组分别在5 km越野训练后、训练前针对双下肢、骨盆带肌肉采用PNF法干预。并在训练前,训练后的当天,第3天,第5天分别评定其肌疲劳度并行相关血液生化指标检查。结果3个组新学员训练前疲劳程度分布无统计学意义(P0.05)。训练后当天疲劳程度达3级以上的发生率A组29.2%,B组60.0%,C组83.3%;第3天A组2.1%,B组32.0%,C组44.4%;第5天B组4.0%,C组5.6%。训练后当天、第3天、第5天3组新学员疲劳变化程度的差异均有统计学意义(P0.01),其中A组疲劳程度最轻,B组次之,C组最重。3组之间相关血液生化指标的平均增幅差异在训练当天、训练后第3天和第5天均有统计学意义(P0.05),其平均增幅A组B组C组。相关血液生化指标在训练后的当天和第3天与疲劳的相关关系有统计学意义(P0.05),相关关系为中度正相关(rs0.4)。结论PNF法能有效降低运动后疲劳;训练后立即行PNF干预为最佳时机。