健身气功对医学院校健康弱势群体学生心理健康的影响

通过健身气功的锻炼,医学院校健康弱势群体大学生的心理健康有了明显的改善。健身气功蕴涵着丰富的民族传统文化,其养生思想博大精深。健身气功以“整体观、天人合一观”为基础,指导身体与意识练习。同时健身气功动作简单易行,重视修心养性,调整心态,以其特有的“调身”、“调息”、“调心”作用,对健康弱势群体学生心理改善,具有积极的重要作用。     

健身气功教学浅谈

气功在人类自身保健和疾病治疗中发挥了积极的作用。中医学基本理论体系与健身气功理论基础联系密切,健身气功不仅具有传统民族文化的特点,还和保健养生、康复强身相结合。因此在健身气功教学方法上应解决以下几个方面的问题:(1)提高对健身气功的认识,解决练功与健身的协调统一。(2)提高健身气功教师自身素质的培养,以科学态度,实事求是的态度讲解功理、功法和功效。(3)加强对教学及练功效果的监测及研究;(4)要进行规范化教学及健身气功训练。     

健身气功教学浅谈

气功在人类自身保健和疾病治疗中发挥了积极的作用.中医学基本理论体系与健身气功理论基础联系密切,健身气功不仅具有传统民族文化的特点,还和保健养生、康复强身相结合.因此在健身气功教学方法上应解决以下几个方面的问题:(1)提高对健身气功的认识,解决练功与健身的协调统一.(2)提高健身气功教师自身素质的培养,以科学态度,实事求是的态度讲解功理、功法和功效.(3)加强对教学及练功效果的监测及研究;(4)要进行规范化教学及健身气功训练.     

健身气功教学浅谈

气功在人类自身保健和疾病治疗中发挥了积极的作用.中医学基本理论体系与健身气功理论基础联系密切,健身气功不仅具有传统民族文化的特点,还和保健养生、康复强身相结合.因此在健身气功教学方法上应解决以下几个方面的问题:(1)提高对健身气功的认识,解决练功与健身的协调统一.(2)提高健身气功教师自身素质的培养,以科学态度,实事求是的态度讲解功理、功法和功效.(3)加强对教学及练功效果的监测及研究;(4)要进行规范化教学及健身气功训练.     

乌鲁木齐市健身气功推广普及现状调查研究

目的：了解乌鲁木齐市健身气功推广普及现状。方法运用问卷调查、文献资料、访谈记录和实地考察法等方法,对乌鲁木齐市不同区域、不同民族健身气功推广普及现状进行调查。结果研究对象中男性109人（30．28％）,女性251人（69．72％）;年龄分布：45～59岁142人（39．44％）,≥60岁171人（47．5％）。民族分布：汉族310人（86．11％）,维吾尔族13人（3．61％）;职业分布：退休238人（66．11％）,事业单位59人（16．38％）;健身气功爱好者锻炼时间以早晨为主（79．2％）;锻炼方式以加入活动站为主（75．5％）。结论乌鲁木齐市健身气功推广普及现状较好,健身气功爱好者中民族、年龄、职业以及锻炼时间、方式等存在较大的差异,需要健身气功协会、社会及机构的共同努力。     

民族传统体育在高校中的作用

我国是一个历史悠久的文明古国,在几千年的历史中,各民族用勤劳和智慧,创造了形式多样,内容丰富,具有较高健身娱乐价值,群众喜闻乐见的民族传统体育项目,其中有竞技性、群众性、娱乐性活动,还有养生、保健、气功等一类强调个人身心同步发展,动静结合的健身、体疗活动.     

中学生健身气功知晓情况调查及推广策略研究

目的:分析中学生健身气功的知晓情况及其比较接受的气功推广方式,旨在制定出符合实际情况的健身气功在中学生中的推广策略。方法:采用专家访谈法、问卷调查法和数理统计法等分析中学生健身气功的知晓情况及其比较接受的气功推广方式。结果:中学生对健身气功相关知识普遍缺乏了解,听说过的气功法为太极、五禽戏和易筋经,了解途径主要为社区和网络;各市中学生对健身气功的了解程度从高到低依次为南京、扬州、无锡、盐城和启东。结论:需要通过课堂教学、专题讲座、社团协会、广播体操、功法比赛、集体表演、网络课程、交流平台等方式宣传推广健身气功,以局部带动整体,形成辐射效应,最终实现健身气功在中学生群体中的全面推广。     

秒表反应时训练-一种提高气功导引暗示能力的简便方法

1 前言 以气功导引术为代表的中国传统保健体育与养生运动,包括太极拳运动、中医养生功法、健身气功、宗教养生功法等锻炼内容.以身体外在表现形式分析,气功导引锻炼可划分为静功和动功两类.     

民族传统体育在高校中的

我国是一个历史悠久的文明古国 ,在几千年的历史中 ,各民族用勤劳和智慧 ,创造了形式多样 ,内容丰富 ,具有较高健身娱乐价值 ,群众喜闻乐见的民族传统体育项目 ,其中有竞技性、群众性、娱乐性活动 ,还有养生、保健、气功等一类强调个人身心同步发展 ,动静结合的健身、体疗活动。民族传统体育是祖国体育事业的重要组成部分 ,是中华民族宝贵的文化遗产 ,在新的历史时期 ,整理、研究、发展民族传统体育 ,使其发扬光大 ,具有重大的意义。1　继承和发扬民族传统体育　　民族传统体育是中华民族几千年来在生存、生活和与疾病做抗争实践中的经验总…     

气功引起精神障碍16例临床分析

气功引起精神障碍１６例临床分析张泮民，范淑贞气功是我国的传统健身方法之一，其产生与祖国医学及民间关于“气”的概念有密切关系。长期以来，气功能否作为某种精神障碍的病因或诱发因素尚存在着很大争议。目前，尚无法明确气功引起精神障碍的本质。对于气功引起精神障...     

“健身气功·五禽戏”健身功效作用研究述评

目的：探讨习练“健身气功·五禽戏”对人体的健康及养生作用。方法：通过对“健身气功·五禽戏”的研究,寻求其养生价值及健身作用。结论：充分挖掘健身气功文化中蕴涵的价值,满足不同人群多元化的体育健身需求,丰富传统体育养生的健身作用。     

健身气功五禽戏国际化推广现状及策略

健身气功作为武术的一个分支,与其他武术项目一样有着悠久的历史。健身气功五禽戏以其简单易学,功效显著的特点最近在国内受到各年龄层次健身者的青睐。五禽戏是东汉名医华佗在继承发扬传统仿生养生文化的基础上,精心研究虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性,经过象形取义、仿生超越的提炼,结合我国传统中医学治病与养生原理所创编的一套健身气功功法。其动作刚柔并济、阴阳互补,     

健身气功防治高脂血症研究概况简

近年来随着健身气功的不断推广和应用,健身气功的健身疗效及其机制已成为该研究领域的关注焦点。该文就健身气功对血脂总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白以及自由基代谢的影响作一综述,为健身气功对血脂的影响提供一个较为全面的参考。     

健身气功防治高脂血症研究概况

近年来随着健身气功的不断推广和应用,健身气功的健身疗效及其机制已成为该研究领域的关注焦点。该文就健身气功对血脂总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白以及自由基代谢的影响作一综述,为健身气功对血脂的影响提供一个较为全面的参考。     

气功诱导机体产生干扰素的观察

气功是祖国医学宝库的瑰宝之一,是传统的健身、防病、治病的一个重要手段。祖国医学认为气功可培育真气,平衡阴阳,疏通经络,调和气血,从而达到扶正祛邪、健身防病的作用,但其作用机理尚未阐明。近年的研究证明,气功有增强机体体液和细胞     

自我按摩养生功法源流探析

从按摩导引流变的研究,探析健身气功养生文化内涵。通过考察按摩与导引的发展脉络和名实之辨,以及健身气功的目的是强身健体,养生防病及病理康复,这与传统按摩导引的功能是一脉相承的。按摩导引的目的在于预防疾病,有＂令百节通利,泄其邪气＂的功能,因此认为自我按摩的本质也是健身气功的组成部分。     

云合健身功的健身作用及在中医药院校的推广意义

民族传统体育是中国古代的养生学说与强身健体的锻炼方法完美结合的宝贵遗产。如何继承和发展民族传统体育已成为体育工作者十分关注的话题，2005年我院体育教研室的全体老师紧密结合教学科研，积极申报并获得了云南省教育厅自然科学基金项目《保健体育健身套路研究》的科研课题，经过精心的设计、规范整理、提炼、创编了这套具有民族特色、富含民族气息，集娱乐、健身、观赏为一体的云合健身功。云合健身功源自于云南彝族的烟盒舞，它源于生活，表现生活，具体雄厚的社会基础，深受广大人民群众喜爱，并在民间广泛传播。云合健身功为广泛开展和创新民族传统体育提供了理论实践依据。     

健身武术的中医养生作用浅谈

健身武术作为一项民族传统的体育项目,具有简单易学、动作舒缓、强度小、不受场地限制等特点,并且具有非常明显的健身效果。健身武术的创编发展与中医是密不可分的,是中医的重要组成部分,同时也对养生起着积极重要的作用。健身武术是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。健身武术以自我锻炼为主要形式,以强身健     

健身气功教学谈

健身气功与中国武术、中医学医疗保健功法、养生功法等一道均属于传统保健体育范畴，我院自上世纪80年代起即不断地开展教学及群体竞赛、表演活动，自2001年起开设了传统保健体育专选课。本人分别在1988年8月(庐山)和2004年1月(武汉体院)参加了全国气功辅导员培训班，自今年4月起分别在二、三年级8个本科学生班级(约270人)及本部门教师中开展了专门的健身气功教学及研讨活动，内容主要有“八段锦”、“六字诀”、“舒心平血功”、“内吐功”等，少有心得，总结如下。     

太极拳健身祛病机理初探

太极拳融武术、气功、导引为—体,是中国传统保健体育之精萃;也是集健身、修身、防身、艺术欣赏为一体的中国传统沈秀文化武术之瑰宝。1995年6月,国务院颁布了“全民健身计划纲要”,在新形势下,积极开展以太极拳、剑为重点的武术运动,不仅对深化高等中医院校传统保健体育教学改革是个有力的推动,而且对我国社会主义精神文明建设和实现联合国卫生组织“在2000年人人享有卫生保健”事业,也是一项重要举