萝卜功效大荟萃

冬季正是食用萝卜的最佳季节,民间流行着“萝卜上街,药铺停歇”、“冬食萝卜夏吃姜,不老医生开药方”等说法。萝卜的营养丰富,不仅含有丰富的维C和多种微量元素,还含有芥子油等有益成分。     

小核桃大功效

<正>退休有5年了,平时我总喜欢与三五朋友小聚品茶。记得有一回,有一位"公安"老友在喝茶时,向我们讲述了他的"三大"爱好:书法、收藏、品茶。我们听后,都十分佩服。平时在品茶时,总看到他手中把玩一对核桃,与我平时见到的把玩核桃有所不同,四道棱,棕红色,表面光亮。我好奇地问:"这对核桃有名字吗?"朋友告诉我这种形状的核桃叫"狮子头",一般是二棱的,若是遇到三棱、四棱和有"鬼脸"的,可谓是珍品中的珍品。     

菊不同 功效各异

医生处方中的“菊花”，也就是我们一般在医院药房和药店可以买到的菊花，它们都是药农大面积栽培的药用菊花。     

小魔芋 大功效

在日本。几乎家家户户的餐桌上每天都有魔芋菜肴,甚至将魔芋制品作为礼品馈赠亲友。据专家分析,日本人的长寿与喜食魔芋不无关系。近年来,我国人民也逐渐认识到了魔芋的＂魔力＂。魔芋以其独特的功能引起了世人的关注。     

大蒜防病保健功效大

东南亚居民对于大蒜的喜食,实在可谓情有独衷。特别是位于湄公河金三角地区的泰国、老挝和缅甸三国的居民,一日三餐的饭菜中,全都少不了用大蒜作为调味的主角。     

按摩保健的4大功效

进入新的一年，大家都希望自己的身体一直棒棒的。今天，我们不妨来了解几个人体重要部位的按摩保健方法，足不出户同样能收到强身健体的效果。     

小动作养肾功效大

身体是否健壮,与肾的强弱有关。尤其是寒冬里,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若肾功能弱虚,就会因＂火力不足＂,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从＂生命在于运动＂这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施,下面是几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。     

珍珠多奇妙美容功效大

都说珍珠粉有美容效果,但究竟如何美容?却很少有人说得清。其实,珍珠粉要和其他一些有药物作用的美容产品合用,才能发挥出功效。下面介绍几种珍珠粉的用法给大家:     

健康小萝卜,群英大荟萃

<正>春节刚过,犹记得某年春晚赵丽蓉老师的小品《打工奇遇》:黑心老板端出了一份要价八十元名为群英荟萃的菜肴,其中包含了白萝卜、青萝卜、水萝卜、胡萝卜等各种萝卜,面对如此天价的宫廷萝卜,赵老师戏称其为萝卜开会。当然这是小品的搞笑设计,但无论如何搭配,萝卜的营养确是不容忽视。白萝卜、青萝卜、水萝卜、胡萝卜,面对品种繁多的萝卜,作为普通消费者该如何选择呢?怎么烹饪怎么吃才能够让萝卜在保留营养的同时还能有一份不错的口感呢?     

三个小动作,强身大功效

抖大腿、提肛门、学螃蟹走路之类的动作看似“不雅”,却有运动健身的作用。尤其是运动机能退化的老年人．常做这些运动可以活动筋骨,防病保健。     

食盐美容的6大功效

许多女性都喜欢使用化妆品来美容,但如果使用不当,对皮肤会有不小的伤害。我们的厨房里就有一样现成的天然护肤品——食盐。用食盐美容可以消除皮肤表面的角质和毛孔中多余的脂肪与污垢,还能促进新陈代谢,使皮肤呈现出一种透明感。一般经过1周左右,就能看出效果。     

生姜：5大功效入药来

据考证，我国人工栽培姜的历史可追溯至周代，有着3000年的历史，在春秋时期的《吕氏春秋》一书中已被列入到食谱中，孔子也称“每食必姜”。明代医药学家李时珍称：“姜辛而不荤，去邪辟恶，生啖熟食，醋酱糟盐，蜜煎调和，无不宜之。可蔬可和，可果可药，其利博矣。”《东坡杂记》还介绍杭州净慈寺的一位和尚，年80余，颜如童子，自言服生姜40年，故能驻颜不老。民间俗语也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”“十月生姜小人参”“早吃三片姜，赛过喝参汤”等赞誉姜的不同说法。     

茶的保健功效

数千年来,有关饮茶与健康的记载很多。特别是我国古代,茶常被当做药物使用,在祖国的医药学宝库中,茶作为复方或单方而加入药中的很为常见。茶叶不但有很多的药用成分,而且还具有一定的保健功效,它可以兼入五脏,说明它的功效是十分广泛的。目前茶叶的保健功效主要有以下几个方面。     

小黑豆，大功效!

黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆,好颜色,变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效,久食能使肌细肤白。     

脚部小动作,瘦身大功效

【敲击脚底】每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是使内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。做法:以脚掌为中心,有节奏地进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。【双脚晃动】全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局     

普通蔬菜功效不普通

白菜古称为菘,以其青白高雅、凌冬不凋,有松之操故名。其性平,能清肺热,利肠胃,生津止渴。包心菜又名卷心菜。性平,含葡萄糖芸苔素、含硫的抗甲状腺素物质、较多的维生素U等,有健胃通络,清热散结的功用。     

功效奇特的蛇床子

说起蛇床子，有一个美丽的传说。从前，有个村里流行一种怪病，病人汗毛孔长鸡皮疙瘩，奇痒难耐，使人坐卧不安。这种病传染极快，没过几天全村人都患上了此病。有一位医生路过该村，亲自到村里去了解病人的详细情况，他对村民说：“在百里之外有一个海岛，岛上长着羽毛般的叶子，像开着伞一样的小白花的药草，用它的种子熬水洗，可治此病。但岛上毒蛇遍地，无人敢去。”     

海鱼的食疗功效

<正>海洋中的鱼类不仅营养丰富,而且还具有一定的食疗功效。鳗鱼营养成分:蛋白质、脂肪、钙、铁、钾、维生素A。食疗作用:鳗鱼营养丰富,半条鳗鱼维生素A的含量足够成年人一天所需,鳗鱼含有丰富的骨胶原,有润泽皮肤、软化血管的功效。注意事项:出血性疾病患者忌多吃。     

具有美容功效的中药

芦荟 味苦，性寒。归肝经、大肠经。芦荟含有大量的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等营养成分，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种使皮肤美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分，它们恰恰是表皮细胞所需的营养，可以及时修复晒后受损的皮肤。[第一段]     

濒死体验的功效

心理学家研究发现，濒死体验不但具有广泛的超常内容和明显的普遍性，而且对临危个体还具有某种积扳作用，有利于其转危为安。濒死时的平静或宽慰感，可掩盖其处于绝境中的恐慌，为了抗衡眼前的危机处境，甚至代之以愉快的幻想和回忆。人在危险境遇中的精神状态，可反映出他（她）的生存能力。心境平静、松弛有利于身处绝境的人保存自己。相反，任何惊慌、恐惧或垂死的悲痛，床