中医养夏防略

夏防暑热 四季之中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,而使汗液排出,通过出汗,以调节体温,适应暑热的气候。     

心律失常药膳调养

参附乌鸡汤组方：人参5克,制附片10克,带骨乌鸡肉200克,蜂蜜少许,盐少许。     

夏季的起居调养

夏季是人体心火旺、肺气衰的季节,人应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,夜卧早起,无厌于日。”在夏季,宜晚些入睡,以顺应自然阴气的不足;早些起床,以顺应阳气的充盛。夏季多阳光,不要厌恶日长天热,仍要坚持参加劳动和体育锻炼,以适应夏日长热     

老年人夏季生活的调养

夏日的饮食调节与夏日的身体健康甚为密切,尤其老年体虚者。由于他们生理机能衰退、脾胃虚弱,一到夏季,消化功能明显下降,稍不注意,便易患多种疾病。因此,要注意老年人的夏季饮食调养。     

心力衰竭药膳调养

在临床上,心力衰竭可分为慢性充血性心力衰竭和急性心力衰竭两类。慢性充血性心力衰竭（简称心衰）是以左、右心室或双心室功能障碍及神经体液调节改变为特征的一类复杂的临床综合征,表现为心肌功能障碍导致心脏泵出血液不能满足外周组织和器官代谢需要。通常伴随体能耐力下降,     

春夏养阳有讲究

夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢的旺盛时期。人体阳气外发,伏阴于内,气血运行亦相应旺盛起来,并且活跃于机体表面。因此,在夏季要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。这就是所谓的“春夏养阳”。具体来说,要注意以下几个方面：     

夏季养阳正当时

夏季气候炎热,是人体新陈代谢旺盛时期,此时人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛且活泼于体表,要注意保护体内的阳气。那么,如何才能做到夏季养阳呢？     

急性胃炎的药膳调养

急性胃炎发病急，常因进食污染食物或受寒、暴饮暴食后数小时至24小时发病。主要症状为上腹部不适、腹痛、恶心、呕吐、吐物为酸臭的食物，呕吐剧烈时可吐出胆汁，甚至血性液体，如同时合并肠炎，可出现脐周绞痛、腹泻大便呈糊状或黄色水样便，不带脓血，一日数次至十数次。可伴有发冷发热、脱水、电解质紊乱，酸中毒、甚至休克，体征可有上腹或脐周轻压痛、肠鸣音亢进。一般患者病程短，3—5天即可治好。     

夏季药膳美味评

黄酒核桃泥汤本品源自《本草纲目》。核桃仁5个、白糖50克,放在蒜罐或瓷碗中,用擀面杖擀碎成泥,再放入锅中,加黄酒50毫克,用小火煎煮10分钟。每日食用两次。本品可治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、久喘、腰痛,以及习惯性、老年性便秘。     

补血的家庭药膳

血是营养人体的宝贵物质,正如医学经典著作《黄帝内经》里所说：“以奉生身,莫贵此。”意思是对人体来说,没有比血对人体营养作用更大的了。若血虚不够用,则可产生头晕、心悸、健忘、失眠、目视不明、面色无华、舌淡、脉虚等症,可常用一些补血药膳来进行调补：     

秋天药膳调养第一方

秋天气候干燥,空气中缺乏水气的濡润,人体容易感受燥热病邪而发病。秋燥初起,邪在肺卫,病见口鼻干燥,咽干口渴,大便秘结等。若肺卫之邪不解,则化热传里。燥热在肺者,易肺燥阴伤,症见干咳少痰,或胶痰难咯,或痰中带血,喘息,胸痛等。若传人阳明胃肠时,则导致肠燥便秘或阴虚腑实之证,症见口干咽燥,肌肉消瘦,皮肤干燥,小便短少,大便干结,舌红而干等症状。     

阳虚型高血压常用药膳 高血压药膳调养(四)

<正>中医认为,高血压病可以发生在不同体质属性的人身上,比如高血压病人中有阳虚体质者、气郁体质者,也有痰湿体质者或血瘀体质者等等。高血压患者根据各自的体质属性,有选择性地食用适合自己体质属性的中药或食物可有很好的效果。高血压患者在控制主食,少吃高热量食品,减少烹调用盐,少吃动物性脂肪、高胆固醇食物,多吃蔬菜、水果,增加海产品摄入量,养成健康饮食习惯基础上,根据自己的体质属性,选择适合自己的药膳进行调理,配合必要的降压药物治疗,容易收到很好的效果,不但可将血压稳定在理想水平,而且整体健康状况也会明显好转。阳虚型高血压除测量血压高于正常值外,中医辨证的主要表现有:怕冷无力、胸闷腹胀、体倦喜静、口水较多、脸色发白、大便稀薄、小便清而无力、男性阳痿早泄、女性腰酸白带清稀、舌胖质淡、齿龈明显、舌苔薄白、脉沉细弱。     

药膳创作琐谈

提起药膳疗法,在人们脑海里并不陌生,2000年前中国第一部医学经典《黄帝内经》,唐代昝殷撰《食医心鉴》,孟诜著《食疗本草》,元代忽思慧著《饮膳正要》,清代柴裔《食鉴本草》等数十部食疗药膳问世,其中所记载的药膳食疗理论、无数食疗名方,早已蜚声于世,应用于临床和家庭,疗效卓著,广为流传,使许多疾病得到康复。我认识药膳食疗学,那是70年代后期80年代初。在游逛新华书店时,偶然看到书架上摆着一本叶橘泉教授著《食疗与便方》,便买回这本书。反复查阅众多食疗方之后,在我心里对药膳食疗学有了初步认识。和药膳食疗学结下不解之缘,说来又是…     

老年人夏季生活的调养

夏日的饮食调节与夏日的身体健康关系甚为密切，尤其老年体虚者。由于他们生理机能衰退、脾胃虚弱。一到夏季，消化功能明显下降，稍不注意，便易患多种疾病。因此，要注意老年人的夏季饮食调养。     

浅谈夏季药膳食疗与中医“治未病”

药膳是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物,它是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗、药疗作用的膳食。药膳食疗指药膳在中医药理论知识指导下,将药物的药性和食物的食性经合理搭配,烹调加工而成的一种特殊膳食。药膳中使用的食物和药物一样有一定的性味功效。无论是药物或食物在中医药学的理论下都能发挥其应有的作     

高血压药膳调养(一)

高血压病属中医"头痛"、"眩晕"等病证范畴,同时与"不寐"、同"心悸"、"中风"等病证亦有一定联系。中医认为,高血压病可以发生在不同体质属性的人身上,比如高血压病人中有阳虚体质者,有气郁体质者,也有痰湿体质者或血瘀体质者等等。所以高血压的饮食调养,不能千篇一律,要根据各自的体质属性,有选择性地去食用适合自己体质属性的食物或中药。高血压患者在控制主食,少吃高热量食品,减少烹调用盐,少吃动     

夏季养生方法和要领

夏季是一年中天气最热的季节,也是万物生长最茂盛的时令。《黄帝内经》将这一季节的特点概括为＂夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实＂。意思是说,夏天三个月中,是万物繁荣秀丽的季节,其时天空热气下降,地气因而上升,在这一气候中的植物大多开花结果。正由于夏令有此特征,所以,夏季的饮食调养原则应当遵循＂夏宜增辛减却苦＂,即夏令心火当令,而苦味入心,若多食苦味易助心火,而伐克肺金。     

痰浊内阻型高血压常用药膳 高血压药膳调养（五）

中医认为,高血压病可以发生在不同体质属性的人身上,比如高血压病人中有阳虚体质者、气郁体质者,也有痰湿体质者或血瘀体质者等等。高血压患者根据各自的体质属性,有选择性地食用适合自己体质属性的中药或食物可有很好的效果。     

夏季如何进补

夏季气候炎热,也是万物生长最茂盛的时候。《黄帝内经》中已有记载:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。由于夏季出汗较多,这会大量消耗人体内部的各种营养物质,特别是无机盐类,如果不及时补充就会发生体液失调,代谢功能紊乱。同时天气炎热会影响人体脾胃功能,减少胃液分泌,加上睡眠不足,进而影响食欲,造成了食入减少而消耗增多的现象,故不少人夏季体重下降。消耗越大,越要滋补,否则机体失调,不利于健康长寿,因此夏季也需要进补。夏季进补应以养阴清热、清淡爽口为原则,故应施以清凉补品,以清心防暑,滋阴生津。此外,夏季食欲减退,脾胃…