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张新芳 《人人健康:医学导刊》2023,(36):8-9
<正>眼睛作为人体中最重要的器官之一,承担着直接观察外界的重要作用。伴随着社会的不断发展,现代人普遍使用电脑、手机和其他电子设备,青少年也受到了影响,出现长期使用电子产品的现象,导致青少年眼睛长时间处于高负荷状态,加剧了其眼睛疲劳、干涩和近视等问题的发生。为了更好地保护青少年的视力,本文为大家提供一些护眼妙招,帮助大家更好地应对青少年成长中遇到的眼睛健康问题。关于眼睛的基本知识眼睛是一个高度精密的器官,人们感知到的外界信息中,80%以上都是靠眼睛来读取和接受的, 相似文献
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正眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。注意眼睛休息、做眼保健操都是保护眼睛的好习惯,在饮食上注意多吃些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食品,可以给眼睛抗衰老提供最好的保障,让眼睛更美!下面介绍一下几类护眼食物:橙色:推荐胡萝卜、南瓜首推食物便是胡萝卜,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素犹如天 相似文献
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李俊 《人人健康:医学导刊》2012,(18):61
电脑的屏幕是由小的荧光点组成的,这些荧光点是闪烁的,要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到,但却真实存在,我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳。都市白领一族对着电脑工作,长时间"聚精会神、目不转睛",很容易造成用眼过度,引起眼睛疲劳。日常护眼的关键是要持之以恒。如何可以减轻或避免长时间使用电脑造成的眼睛疲劳呢?本刊为您支招。 相似文献
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经常使用电脑容易导致眼睛疲劳。如何保护视力缓解眼睛疲劳?英国《每日邮报》最新刊登一项新研究发现,简单易行的“四个20法”(“20—20—20—20”护眼法)就能做到这一点。具体方法是:每20分钟眨眼一次,每次连续眨眼20下,眼睛离开电脑屏幕20秒,向20英尺(约舍6米)远的地方眺望一会儿。 相似文献
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“眼睛累了,向远处眺望绿色景物能够消除视觉疲劳。”生活中,很多人都似乎有类似的经验。这种说法正确吗?是否所有的绿色都会有效果?流行的浅绿色底的图书、绿色作业本对护眼究竟有多大功效?登录国内的各大搜索网站,类似的问题高居搜索榜首,而答案也是五花八门。 相似文献
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眼睛保健在现代生活中越来越受到人们的重视,青少年因为学业繁重.易受到近视的困扰;电脑一族长期用眼疲劳.更是苦不堪言;由于眼睛老化.老年人常被老花眼、白内障.青光眼等病缠身。很多人在眼睛受损后悲叹.爱护眼睛真难!错了.其实爱护眼睛并不难,运用中医药和穴位保健爱眼护眼.简单易行.可谓是防眼伤如”烹小鲜“,仅在杯茶碗粥间。下面就为读者介绍像”烹小鲜”一些简单的护眼小窍门。 相似文献
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保护眼睛非常重要,但你对护眼常识了解多少?2009年10月27日,美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答,介绍如下。 相似文献
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