学会养生保健 做百岁健康人

从古至今所有的人都有一个共同的愿望:我要健康、我要长寿!单纯的长寿如果是病病歪歪,躺在床上的长寿,并不是我们需要的,我们要的是健康长寿。我们今天讲的就是这种通过养生保健而获取健康的方法。对于养生,从古到今有许多论述和方法,下面是我多年行医、科研工作的总结,分三部分。第一部分是“摄生”,也叫“调摄养生”。也就是说什么样的生活习惯才可能让人健康长寿。第二部分是“调养”,也叫调养保健。就是根据自己的年龄,体质,身体状况调养自己。《黄帝内经》提出的所谓“治未病”,也就是提前预防,保健自己。第一部分摄生“摄生”也叫“调…     

车前子宜研末吞服

车前子为车前科多年生草本植物车前或平车前的干燥成熟种子。其性味甘 ,寒。归肾、肝、肺经 ,具有利水通淋 ,止泻、清肝明目 ,清肺化痰的功效。临床上多用于治疗小便不利、水肿、淋病 ,暑湿泄泻 ,目赤、内障、视物昏暗和肺热痰多等病症。现多用布包入汤剂煎煮。关于车前子一药在复方煎剂中的用法 ,早在宋代唐慎微《重修政和经史证类备用本草》中就有“以绢囊盛”的注嘱 ,到了明代李时珍的《本草纲目》也有“以绢袋盛”的记载。前人用包布入煎的目的现已无从查考 ,但目前一致公认的是因为车前子颗粒微小 ,其主要成分为粘液质 ,在煎煮过程中易…     

肾病湿热的辨治经验

湿热是肾病迁延难愈和持续发展的重要病机 ,病情复杂 ,辨治困难。从肾病湿热的辨识、主要治疗方法等方面 ,结合临床经验进行了探讨。     

方剂学习记忆方法探析

总结、介绍几种行之有效的中医方剂学习、记背方法,如加减记忆法、配伍记忆法、类方比较法、趣味记忆法等等,以尽快达到较完整、正确、全面地掌握中医方剂学,且适合不同年龄学习中医人群的需要。     

浅淡中药的煎服法

正确掌握中药的煎服方法,是提高疗效的重要环节.中药汤剂加减灵活,服用方便,吸收快,作用迅速,但必须重视煎服方法,如煎服方法不当,则不能达到预期疗效,有时还会产生副作用.历代医家对汤剂的煎服方法都十分重视,明·李时珍说:"凡服汤药,虽品物专精,修治如法,而煎药者鲁莽造次,水火不良,火候失度,则药变无功.如剂多水少,则药不出,剂少水多,又煎耗药力也."下面笔者就中药汤剂的常用煎服方法,浅析如下.     

大学生体育学习方法的研究

通过对北京市9所高校的学生和体育教师的调查,在吸收先行研究成果的基础上,通过查阅文献资料、发放调查问卷等研究方法,从体育教师和学生本身两方面对我国大学生体育学习方法的相关问题进行了研究。本着加强体育教师对大学生体育学习方法指导工作的理性认识,从而更好地为学生的学习与实践服务的目的,在比较和分析了体育学科与其他学科在学习方法方面的差异后,根据体育学科自身的特点对体育学习方法的相关问题进行了初步的探讨,并提出了相应的对策和建议。     

用系统方法探索《中医内科学》的实验教学方法

《中医内科学》实验教学没有合理的教学方法,教学效果不佳,本文提出了用系统方法探索《中医内科学》的实验教学方法,取得了较好的教学效果,值得进一步探讨、研究和推广。     

感谢妈妈介绍减肥秘密武器

沙田的龙华酒店确是一个最适宜怀缅过去的老地方。来到这里，真有如走道时光隧道，回到六十年代．吃着这儿最名的红烧乳鸽，喝着同样是怀旧的瓶装可乐，说说笑笑的为Rosemary和她的母新Julie作了一个最别开生面的访问。     

细解养生

“养生”一词是由“养”和“生”两个字组成。“养”的意义十分丰富,它除了表示哺育、生育之外还表示使身心得到滋补和休息,如“养病”、“修养”等。从字型分析,养的繁体是由“羊”和“食”组成的。“养”的上半部是“羊”。羊是一种性情温和的食草性动物,在弱肉强食的自然界中,羊常常会受到别的动物的攻击与捕杀,但羊无复仇之心。羊们在一起食草、休息、戏耍,和睦相处,即使在极其严峻的生存环境下,亦不伤害同类。羊是善良的象征,它的温和体现在叫声上,羊“咩咩”的叫声,是一种柔柔的悦耳的轻音。羊对人类则有无私的奉献精神,吃的是草,给予…     

量大者寿

一句“宰相肚里好撑船”,说明做宰相的不能没有雅量。确实,宰相总理国家事务,可谓千头万绪,涉及方方面面,没有一种好的心态, 没有雅量是很难挑起这付重担的。做宰相要有雅量,做人又何尝不是如此。古人云:“量大福大”(这里所指的“福大”自然包括了健康长寿)。无数事实证明,寿命的长短,与度量大小紧密相联。     

朝露净面明目养颜

面目高居人体之首，亦是展示一个人健美的“窗口”。而今，我已年届古稀，庆幸自己有一双不戴眼镜尚能阅读报刊书籍的明眸和一张印堂亮、气色红润、尚无寿斑的脸盘。友人见面，戏称我为“老小伙”、“年轻人”。     

《中药学》的学习与记忆方法

针对新版《中药学》教材中药数目较多,中药术语难记,药与药之间的功效、应用容易混淆、初学感到困难等问题,笔者结合多年的教学经验,总结出《中药学》的学习与记忆方法。     

《中药学》的学习与记忆方法

针对新版《中药学》教材中药数目较多,中药术语难记,药与药之间的功效、应用容易混淆、初学感到困难等问题,笔者结合多年的教学经验,总结出《中药学》的学习与记忆方法。     

砂炒鸡内金的方法探讨

在清炒中就难以达到.温度过高药材容易焦化,温度过低又使药材僵化,达不到炮制的目的,影响了药物的临床疗效,而砂炒鸡内金则避免了焦化与僵化的现象.所以,笔者在工作中常用砂炒鸡内金的方法加以炮制,其炮制方法如下.     

按血型定食谱

美国著名的“自然疗法”专家最近提出了他新的饮食观念,即按血型定食谱。他认为,人的血型可以决定他们的身体如何利用摄入不同食物。他在《吃适应你血型的食物》一书中,对O型血、A型血、B型血、AB型血的人分别提出了完整的饮食模式,甚至还以不同血型的人开列出完全不同的减肥食谱:     

吸附破伤风疫苗血清学效价检测方法的建立及初步验证

目的 建立吸附破伤风疫苗血清学效价检测方法并对其进行初步验证.方法 通过对采血时间、有效剂量范围的选择,建立附破伤风疫苗血清学效价检测方法,在3个实验室对10批破伤风疫苗用小鼠攻毒法和本研究方法进行19次效价检测,对2种方法的检测结果进行初步验证.结果 建立了吸附破伤风疫苗血清学效价检测方法.吸附破伤风疫苗小鼠攻毒法和...     

老年保健慎修养、善保养

安度晚年,欢度余生,是老年人的普遍愿望。要达到这个目的,固然需要社会提供保障,家庭给予关怀,而老年人自己,也必须慎于修养。我国古代的医学家;再强调养生必须与养德结合。王文禄提出:“养德、养生无二术。”高濂也强调说:“君子心悟躬行,则养德、养生兼得之矣。”为什么养生必须结合养德呢?这是因为,良好的品德修养,有益于健康长寿。早在春秋战国时期,孔子就提出“仁者寿”的主张,认为“大德必得其寿。”如果不重视修养德行,只求助于方术药物,要想延年益寿是绝对不可能的。一个人只要保持崇高的品德,宽广的胸怀,自然不会患得患失,即使到了…     

传统医学对现代医学的启示

文章从传统医学的哲学方法、治疗方法、预防思想等3方面对现代医学的启示进行详尽的阐述,认为现代医学虽然优势明显,但处于“替代”、“补充”地位的传统医学因其防治疾病方面疗效独特,天然无毒副作用,正萌发出新的生机,越来越受到患者的欢迎及各国政府的重视。     

人体自有大器在

在养生的话题上,“排毒”算个热门了。谁都不希望“毒”常存在体内,可以说得到人人关注。有关排毒的药品应运而生,去购买排毒药物的人,求的是服了一了百了,换来个身体安然无恙,好不快哉。