进补四问

立秋之后，我国大部分地区都有秋冬进补的习惯，秋季“进补”也就是人们常说的“贴秋膘”，称“引补”或“底补”。我们请武警总医院干部病房二科副主任医师中医学博士罗社文谈谈怎样进补才是科学的。     

立秋莫盲目“贴秋膘”

正“一夏无病三分虚”,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补是十分必要的,但进补不可以乱补,应注意避免以下问题:调脾在先夏季人们常进冷食,脾胃功能下降,如果一入秋就大量进补肉食,会加重肠胃负担,导致消化功能紊乱,出现厌食、腹泻等症状。因此,秋冬进补之前重要的是先调理脾胃,为更好地接受秋冬季节的     

“胃喜为补”与补品

随着人们生活水平的不断提高,各种补品充斥市场,各种宣传媒体大肆渲染,人们似乎已经接受了补品是“无病可以延年,有病能助康复”的观点,各个年龄段的人都在关心进补。于是有人引经据典地说：“胃喜为补”矣。“胃喜为补”,见于叶天士《临证指南医案·虚劳门》治钟姓...     

高血压能进补吗?

一提起进补,高血。压病人常常是“谈补色变”。其实,高血压病人并不是不能进补,而是应根据具体情况而定。 一般来说,高血压病人同其他病人一样,首先要看需不需要进补,如果是体质较好,又无明显体虚的症状,那就没有进补的必要,否则会补之不当而“满招损”。进补,是针对虚证而言的,进补还必须辨明是气血阴阳何种之虚。进补,又分为药补和食     

养生大药在神补

一提起进补，不少人就认为是多吃含有高蛋白、高热量、高营养物质的山珍海味等美味佳肴，如海参、鱼翅、燕窝等等，或吸食市场上各种高档的营养补品。如各种蜂王浆、人参、鹿茸、蛤蚧等制品。有的人也确是这样去补的，结果事与愿违，不但没将身体“补’好，反而补出了毛病。进补，是对整个身体机能进行康复和调整，所以，一定要讲究科学，遵循客观规律，采用正确的方法。因人制宜进行进补，身体才会得益。药补不如食补食补不如神补中医所说的进补有三种：神补、食补和药补。三者相较，神补是根本，不能本末倒置。神补又叫“心补”，即顺时调…     

冬欲进补,秋先底补

冬令时节,不少人一吃补药,就出现口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。中医学认为,此属"虚不受补",多因体质虚弱而不能承受补品,进补后,往往会引起消化不良,进而影响吸收功能,导致机体营养不良,气虚血弱;气虚血弱反过来又影响消化吸收功能。这就是吃了补药补品后为什么会引起不良反应的原因。其实,"虚不受补"是可以改善的。根据秋天季节特点和补品性味,服食平和补品以增强体质,中医称之为"引补或底补",简单的一句话就是:为冬令进补打好基础。     

虚证颐养 神补为本

一提起进补,不少人就认为是多吃含有高蛋白、高热量、高营养物质的山珍海味等美味佳肴,如海参、鱼翅、燕窝等等,或服食市场上各种高档的营养补品,如各种蜂王浆、人参、鹿茸、蛤蚧等制品。有的人也确是这样去补的,结果事与愿违,不但没将身体“补”好,反而补出了毛病。进补,是对整个身体机能进行康复和调整,所以,一定要讲究科学,遵循客观规律,采用正确的方法。因人制宜进行进补,身体才会得益。中医所说的进补有三种:神补、食补和药补。三者相较,神补是根本,不能本末倒置。     

老年冬季饮食保健和进补

冬令进补，先作“引补” 冬令时节，体虚老年人习惯用“进补”法以调理身体、增强体质、提高自身抵抗病邪的能力。然而不少老人稍多吃一点补品补药，就出现口舌生疮、彻夜不眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状，这属“虚不受补”。多因体质虚弱，不能承受滋品，进补后先引起消化不良，进而影响吸收功能，导致机体营养失调、气虚血弱。气虚反过来又影响消化吸收功能，     

秋令平补良药——芡实

祖国医学认为,秋令有利于调养生机,去旧更新,是人体最适宜进补的季节。然而秋令进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。中医认为,肾为先天之本,脾为后天之本。芡实味甘性平,入脾、胃、肾经,具有滋补强壮,补中益气,固肾涩精,补脾止泻,益肾止渴,开胃进食,助气培元之功效。既能益肾,又能健脾,先天、后天之本皆能补养,自然能振奋人体的抗病能力,从而祛病强身,延年益寿,是秋令平补首推的中药。     

进补误区

食物进补大有益处,同时,进补也需讲究科学的方式。盲目进补不仅不能强身健体,延年益寿,反而会适得其反,给人的健康造成伤害。下面是日常生活中常见的进补误区,广大读者应引以为鉴。一、胡乱进补。不是所有的人都需要进补,因此,在进补之前,要了解自身的体质,看看是否需要进补,或者具体哪方面需要进补,从而做到有的放矢。否则不仅浪费钱财,而且会扰乱机体的平衡并最终致病。     

肿瘤病人能进补吗？

肿瘤病人与一般人群（包括健康和亚健康）一样,可以进补,且应该在医生的指导下循序渐进地进补,忌暴饮暴食式进补。在进补之前,先弄清楚＂补＂的含义。     

夏季该怎样进补

很多人都知遗冬季是进补的最佳时机。因为冬主“闭藏”,大多数人的食欲旺盛,吸收好,消耗相对也少。加之滋补品也不易变质腐败,所以,在冬季进补已成了多数人的习惯。那么是否只有在冬季才适合进补呢？其实这种观点是十分片面的,在一年四季之中任何时间都是可以进补的。比如在夏季,气候炎热,出汗较多,很各易导致机体的水与电解质代谢紊乱,使血各量下降血夜黏稠度增高,会影响心血管功能的正常运行,如果不及时补充水分等就会引发体液失调和代谢功能紊乱。     

冬补应该注意哪些事

正以食为天,补以食为先。冬天是人体养分收藏佳季,此时人体对能量及营养的要求较高,而且吸收消化功能较强,适当进补不但能确保人体有足够的热能,以抵御严寒,同时还可将一定的营养储存于体内,为来年的健康打下基础。尽管就食补而言,冬季效果最好,但并非人们想象的那么简单,要注意以下事项。1、冬天是否什么人都应该进补。中医认为,"虚者补之"。冬季进补主要适用于因自身机能欠佳或营养缺乏出现虚弱表现的     

不同体质饮食护胃法

脾虚患者 脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。     

罗汉果西洋菜煲猪脚

秋天宜进补,但一个“补”字,想来是难煞了众人。究竟补什么,该怎么补才对身体有益的呢？ 广东人善于煲汤进补,在我看来实在值得推而广之。侵汤除了食之美味,其主要功用是祛寒湿、健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。那么,秋燥时节,清肺润燥便成为首要。如此,一枚罗汉果的温暖,或许能胜过山珍海味。     

冬令进补话“膏方”

“冬令进补”是中国传统的防病强身、扶持虚弱的保健方法之一。“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”。中医学认为，人与自然息息相应，冬季主藏，是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机，因此冬令进补可将精华物质储存在体内，有助于体内阳气的升发，与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。从现代医学的角度看，冬季人体生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补可使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，可增加机体的抗病能力，提高免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒、易疲劳等现象得到改善，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”，就是这个道理。     

冬季进补吃什么

被称为“肉中骄子”,非常适合冬季食用。味甘性平,入脾、胃二经。《本草纲目》记载牛肉“安中益气、补脾胃、强筋骨、消水肿、除湿气”。它补气血的功效与黄芪相同,并且富含蛋白质和铁锌等微量元素,能强健筋骨,适合贫血、术后进补和病后调养的人吃。肿瘤和慢性腹泻患者可以做牛肉羹、牛肉汤、牛肉粥吃。     

四季神补

健康之人,乃形神兼备。“形”是身体,属生理;“神”是精神,属心理。二者互相联系,互相作用,互相影响。 “神”是“形”的灵魂、主宰,没有健全的“神”,就没有健康的“形”。进补,首先要从神补开始,并坚持始终。 神补又叫“心补”,即顺时调神,美性修德,使人具备足够     

秋季进补岂能乱“补”

最近，安徽省合肥市一位姓叶的朋友在电话里对我说，听说秋季进补很好，可对冬季起“底补”的作用。他说他身体虚弱，经常感冒，准备到商店或药店买一些补品补补。我问他准备买什么样的“补品”，他说是什么人参、鹿茸、白蛋白、氨基酸之类。我一听不对劲儿，朋友怎么将补品、补药以及营养药弄混了。如此混“补”，岂不“补”出乱子？     

冬令进补佳品——黄精

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”对于身体虚弱的人来说，冬令适当进补，除了能提高机体的抗病能力外，还有调节体内物质代谢的作用。冬令进补的食物其多．这里介绍的是中药——黄精。