传统医学与现代医学对睡眠认识初探

睡眠像饮食一样是人们日常生活中赖以维持正常生理活动不可缺少的,古人常以饮食起居相提并论。睡眠是劳逸结合的一种最好的形式,人在睡眠中可使机体,尤其是大脑得到充分的休息,减少消耗,以补充因劳动中物质消耗的不足。人每天需要的睡眠时间根据年龄的不同多少有差异,年龄越小所需睡眠时间越长。正常的睡眠,一般卧后时间不长就可入睡,睡后安稳、无梦,次日晨起精神清爽。反之,卧后久久不能入睡,谓之＂失眠＂,昼日嗜睡谓之＂好眠＂。另外,还有睡眠中鼾声、磨牙、遗尿等都属于睡眠障碍的范畴。     

白内障可以预防吗?

得了白内障,可以通过手术摘除,再植入人工晶状体,重获光明。但手术毕竟还是有风险的。白内障作为一种老年性疾病,与年龄的增长、机体的老化有关,那么,这种眼病能否预防呢?一、最有效的措施是防紫外线白内障的成因,除了和身体本身的一些原发疾病相关之外,最主要的致病原因是紫外线的伤害。     

中风可以预防吗?

如今,中风已成为中老年人的常见病、多发病。调查发现,全球每年约有460万人因为中风失去生命。中风不仅是目前的十大死因之一,更是造成中老年人残疾、行动障碍的主要原因。那么,什么是中风?怎样避免和应对中风?笔者就此采访了哈尔滨医科大学附属第二医院的于汉力教授。     

小儿可以饮茶吗?

传统观点认为,茶具有刺激性,会损害儿童的脾胃功能,对生长发育不利,所以人们普遍认为小儿不宜饮茶。其实这种认识实属一种误解。现代医学研究不仅没有发现儿童饮茶的坏处。恰恰相反的是,儿童饮茶的好处还不少。 1.增进食欲:厌食、挑食是当今     

自慰,可以吗?

问我今年22岁了,还没有男朋友。但有时看到电视或书里一些"惹火"情节,会有性冲动。两年前,一次偶然的机会我发现触摸阴蒂会带来一种强烈的震撼,渐渐的开始有意的去那样做。我现在心里很矛盾,不知道这样会不会影响健康?     

人类可以复制吗?

用一个细胞能制造出一只羊?!这并非天方夜谭。有人认为这一技术是本世纪末最大的科学发现,有人认为这一技术将给人类带来灭顶之灾,更多的人关心的却是——     

扁平足可以矫正吗?

扁平足是青少年中最常见的一种足弓减低或塌陷,又称“平底足”或平足,有症状的医学上称“平足症”。家长对孩子的扁平足,并没有象对近视眼那样重视和注意,但是由于骨骼变形、足弓塌陷,便造成足部弹性减少或消失,不能长期走路或站立,影响运动,对参军或从事野外工作等都受到限制,直到足部肿胀、疼痛,甚至小腿前面肌肉发生痉挛,妨碍正常的走路功能。如果发展到这个地步才发现,已太晚了。从扁平足的发病年龄来说,小学生比中学生较多,大部分都属轻型,由于小学期间年龄幼小,足弓正在发育,随着年龄增长,并进行合理的体育锻炼和活动,因此,到了中学阶段     

性与爱可以分开吗?

李先生今年28岁,有过5次以上的一夜情经历,他的观点赤裸地让传统人士感到心惊:我想在结婚前经历不同类型的女人。“这不影响今后的结婚,将来我一样会为婚姻负责。” 一个电脑工程师说:“我只会与两类人做爱,一种是自己非常喜欢的,那是想将来成为老婆的,另一种完全陌生的人,一晚的发泄之后,以后也不希望会在街上再碰到的。我一定不会选一些一直认识但又没有发展爱情的所谓朋友,因为一夜过后,要解决的问题会很多。” 虽然没有确切的科学依据证明,不加节制的性会让人对爱情的敏感度降低,但还是有人认为,性与爱处于一种此长彼消的关系中,放纵性欲,爱就贬值;性欲被禁,爱情反而增加。有西方学者总结说,“维多利亚时代的人希望拥有爱而避免肌肤上的交欢,而现代人则希望     

酒量可以练吗?

<正>黑龙江哈尔滨秦先生:我今年24岁,平时喜欢喝酒,但酒量不大,听别人说"酒量练练就上来了",请问这种说法有道理吗?中医怎么看?"这种说法没有道理。中医认为:酒不仅是一种饮品,还是一种药物,具有温通血脉,开结化瘀,利筋骨,舒关节,祛寒湿等功效。自古即有"酒为百药之长"的说法。因此,少量或适量饮用,确能祛邪疗疾,养生保健。但酒毕竟为"五谷"酿造而成,中医认     

高血压可以忽视吗?

“自从吃过降压药,血压不高啦,我现在都不吃降压药啦!”“医生不是说,不能自己随便停服降压药吗?这样容易反跳的。”“嗨,没事,血压不高啦,还服用什么药啊,医生净吓唬人!”     

不吃糖,可以吗?

今年春节提倡就地过年,很多人的钱包比往年鼓胀了些,因为可以省去走亲访友的礼金或礼品,但留给自己吃的糖果、点心、饮料一点都不少. 人类嗜甜,是一种与生俱来的能力.不但味蕾天生喜欢这种味道,而且甜味能激活大脑中的多巴胺神经元,让人感到兴奋.但是,糖却是一味甜蜜的"毒药".     

水果可以代替蔬菜吗?

不爱吃蔬菜似乎是孩子的一种通病.家长们虽然知道多吃蔬菜的种种益处,但对如何纠正孩子这一不良饮食习惯往往束手无策.很多家长想到了让孩子多吃水果,以弥补蔬菜的摄入不足.因此,常常听到家长自我安慰地说:“水果也可以代替蔬菜.” 　　由于水果肉质细腻,甜美可口,所以深受孩子的喜爱.有的孩子吃饭的时候,菜吃不下,却可以一天吃下大半个西瓜,还有的孩子一口气吃几根香蕉或几个橘子.与水果相比,蔬菜远不如水果甜美可口.蔬菜纤维较粗,孩子吃的时候容易出现吞咽困难甚至恶心.但水果真的能代替蔬菜吗?据有关研究表明从营养成分上来看,水果远不如蔬菜.蔬菜在日常饮食中的地位仅次于粮食.……     

清水洗澡真的可以吗?

<正>近几年,无硅油洗发水的流行,让人们越来越关注洗护用品的主要成分,化学试剂会影响健康的说法更是层出不穷,因此一种新的洗浴方法应运而生,名为"No Poo洗浴法"。所谓No Poo就是No Shampoo的简称,顾名思义就是洗澡时不用洗发水、香皂和浴液等洗护用品,只用热水冲洗。倡导者认为,人类的皮肤上本来就有保护皮肤的有益菌,或是被称为天然保湿因子的锁水物质。但人们为了洗去污垢而使用的洗发水和香皂,虽然可以去除污垢,     

颈椎病可以自疗吗?

颈椎病是中老年人的常见病。当颈椎增生的骨质压迫颈神经根及椎动脉等,就会出现颈肩疼痛、上肢麻木、头晕、恶心等症状。现介绍三种简便易行、疗效明显的自我治疗颈椎病的方法,供患者试用。 预备姿势: 两脚分开站立,与肩同宽,双手叉腰(拇指向后),自然呼     

儿童可以戴隐形眼镜吗?

许多家长常常为近视儿童的配镜问题而感到苦恼、有的家长希望为自己的孩子配个不用随时摘下的隐形眼镜,但又不知儿童是否可以配这种眼镜。本文就此问题做以解答。 隐形眼镜又称角膜眼镜,是近20年来发展起来的眼科新技术。1960年,两名捷克科学家研究成功一种与生物体有亲和性的亲水聚甲基丙烯酸羟基酯,用来制成一种接触性眼镜,质地柔软,具有吸水性和透气性,被称为软质角膜接触眼镜。这种眼镜厚度仅为零点几毫米,在生理盐水中浸渍后,变成柔软的镜片,配戴者感觉比较舒适,透气性好,角膜负担小,戴的时间较长,还能吸收溶解在生理     

肾脏病人可以怀孕吗?

编辑先生:我妻子在结婚前两年曾患急性肾炎,经治疗基本痊愈了。婚后我们很想生一个孩子,可听说得过肾炎的妇女生小孩子会旧病复发,弄不好还会有危险。请教有关专家,像我妻子的情况,是否还能生育呢?     

月子里可以洗澡吗?

正陕西李女士我刚刚生完孩子,开始坐月子,但是我婆婆却不让我洗澡,说会落下月子病,不洗澡很难受,请问坐月子真的不能洗澡吗?月子里产妇也是应该注意个人卫生,可以洗澡。古代生活条件差,没有流动的热水洗澡也没有空调和电吹风。冬天没有空调,洗澡确实挺冷,盆浴还会让洗澡水通过没有闭合的宫颈进入内生殖道,造成感染。洗完头没有