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《健康向导》2012,18(4):1-1
当今社会,健康证话题越来越受到关注,很多人都谈健康养生.其实健康源于养生,养生中所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓“养”,即保养、调养、补养之意.
那么如何健康养生呢?首先要明确养生的目的.人之生存,总有生死,养生并不是怕死,是要达到颐养生命、增强体质、培养生机、预防疾病的目的,从而延年益寿.健康养生,就是坚持用健康的生活方式保养身体,在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志.养生是一种对生命的认识,养生也是一种文化、一种生活方式,还是一种世界观,一种生命观,所以养生不单纯是医学问题,是人们如何看待生命及人与自然和社会的关系. 相似文献
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“性理养生”是中国古代性学的一个重要组成部分,包括男女性生理、性心理、性技巧、性保健和性功能障碍康复等性科学内容。讲究“乐而有节”,强调“玉闭坚精”,注重摄生,追求长寿。性理养生是研究性生命运动规律,符合并促进人类健康、幸福与长寿的一门养生学问。 相似文献
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《道德经》博大精深.现仅就其中有关养生之说与读者讨论—二:《道德经》中的一个重要观点就是“道法自然”。道.本意是道路;在《道德经》中的“道”是指天下万物的“大母”.是“宇宙第一原理”的代词。“道法自然”是说.天下万物(当然包括人的机体、健康、生活以及生命)的运行都要遵循天然之大法。“道法自然”与中医“天人合一”的理论非常吻合。《灵枢》中的“邪客”篇云:人与天地相应也。《黄帝内经素问》中的“四气调神大论”说.人应该顺应一年四季大自然的不同状况,采取各不相同的养生措施,逆之则伤。 相似文献
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医学上著名的“长寿三角论”观点是:长寿好比一个三角形,其面积,即寿命的长短取决于三条边的长度。底边为遗传因素,两条侧边分别为环境因素和生活方式。其中,最活跃、最能动的因素是生活方式。生活方式是个人在生活中采取的行为。世界卫生组织认为,人的健康长寿取决于自己。健康的生活方式使人增寿,不健康的生活方式使人生病折寿。好习惯是健康长寿的“银行”,是健康的自我投资。印度谚语:“播种行为,就收获习惯;播种习惯,就收获性格;播种性格,就收获命运”的确是养生经典。何谓养生?养生就是经过系统安排的生活方式。养生要求很多,最重要的是生活要有规律,也就是要顺 相似文献
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我给年长者贺寿,或是年轻人给我贺生日,送上的“墨宝”常常是三个字:仁者寿。孔老夫子对“仁”的解释只有两个字:爱人。 一个人能以爱别人为习惯、为天性,必然牵连出爱自然、爱生命、爱生活种种美好的健康心态。在眼下世界日益物质化、技术化,人的精神疲惫感加重,随之刻意性的“饮食养生”、“药物养生”泛滥,反倒使人的患病率大大提高的情况下,尤其需要提示人们:做“仁者”是做“健康者”的重要前提! 相似文献
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<正>一千个人心目中有一千个哈姆莱特,一千个人心中也有一千种不相同的养生理念。本期,我们邀请成都中医药大学党委书记张忠元教授与马烈光教授畅谈养生,他们一致认为,合理转变自身角色是现代社会中讲究养生的关键方法。张教授:很多时候,人们失去健康之后,才猛醒到健康是人活着最应该追求的东西。这就像一个悖论,大家都明白养生的重要性,但在高压的生存环境下,说起 相似文献