读书用脑 延缓衰老

国内外学者认为，读书是延缓衰老，特别是延缓脑衰老的好办法。但不能光读那些浅显易懂的书，还应该多读一些需要动脑筋的书。可惜现在许多老人沉湎于电视而远离书本。     

读书亦养生

明人郑成功有副对联:“养生莫善寡欲,至乐无如读书。”这副对联用对比的手法指出了寡欲与养生间的联系,确是真知灼见。那么,读书与养生是否也有联系呢?答案     

读书与养生

在日常生活中有许多香味,如花香、饭香、酒香、墨香、书香等。在诸多香味中,我以为除饭香之外,书香的影响最深远,受益最实在,享用最快乐。请看,古今中外的名人志士是如何看待书的：马克思把书比作奴隶,他说,书是我的奴隶,应该服从我的意志,供我使用;     

读书多遐年

俗话说：黄金有价书无价。积财千万，莫如读书。书籍是记录人类语言、思想、行动和事物的载体。它凝聚了人类有史以来的智慧和创造。优秀的书籍是人类的良师益友，也是不可多得的良医妙药。上海有位邵老先生，现已是90多岁高龄，对读书仍甘之如饴。寒来暑往，退休以后的30多年就是在读书中度过的。他说读书是人生最快乐的事。读书利于养生有四条：一是专爱书籍远离尘嚣，无所牵挂，心平如镜；     

读书亦能益寿延年

“锻烁健身可长寿”的道理人人都懂，而“读书益寿”的奥妙似乎知之者不多。     

读书有益身心健康

<正>读书不仅是有效的求知途径,而且还有益于身心健康,这正如高尔基所说的"读书愈多,精神就愈健壮而勇敢"。读书何以能促进身心健康呢?专家告     

读书是精神养生

学习能使人精神振奋，积极向上，从而把忧愁烦恼，孤独寂寞，沮丧无聊等不良情绪抛到九霄云外。金圣叹评《西厢》，不断拍案叫绝，喜悦之情，难以自抑，袁宏道读书，对古人之意如有一二悟解处，常叫号跳跃，“如渴鹿奔泉”。法国哲学家马勒布朗士读笛卡尔的《论人》时。     

潜心读书：养生好伙伴

潜心读书，是养生修性之路上最可值得信赖的伙伴。有了好书相伴左右，聚精会神地读书，你的心灵就远离尘世的喧嚣，进入超凡脱俗的纯净空间。良好的阅读习惯能美化心灵，修身养性，淡泊宁静，延年益寿。     

潜心读书养生修性

莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像没有阳光……”孟德斯鸠说：“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。”     

青春永葆

我有一位长寿的外祖母,她一共生了9个孩子,此外,还曾多次流产,是外祖父去世使她停育。此后,她的全部精力投入到社会公益事业之中。她是格顿学院的创办人之一,并为妇女从事医科专业做出了贡献。我记得她晚年时曾讲过这样一件事:在意大利,她遇见一位郁郁寡欢的老绅士,他对我外祖母说,因同两个可爱的孙子告别,使他哀伤不已。“天呀!”我的外祖母叹道:“我有72个孙子孙女,假如我     

青春永葆

我有一位长寿的外祖母,她一共生了9个孩子,此外,还曾多次流产,是外祖父去世使她停止了生育。此后,她的全部精力都投入到社会公益事业之中。她是格顿学院的创办人之一,并为妇女从事医科专业做出了贡献。我记得她晚年时曾讲过这样一件事:在意大利,她遇见一位郁郁寡欢的老绅士,他对我外祖母说,因同两个可爱的孙子告别,使他哀伤不已。“天呀！”我的外祖母叹道:“我有72个孙子孙女,假如我每次与其中的一个分手,都要悲伤一阵的话,恐怕我的一生全都是不幸的了！”作为这72个子孙之一的我,对她的生活态度颇为赞赏。80多岁时,她开始有了失眠的毛病,于是,她作出了新的安排:每天从半夜到凌晨3时,阅读科普读     

读书有味身忘老

随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张，很多不良情绪严重影响着人们的身心健康，各种身心疾病接踵而至。传统的医学模式已不能满足人们对健康的需求与渴望，于是一些新的医学理念应运而生．读书疗法就是其中之一。     

读书长知识身心更健康

读书学习，增长知识不仅对人的文化和智能水平以及心理性格的成长成熟具有重要促进作用，而且与人的身心健康密切相关。     

养成读书习惯 让青春夺目闪光

我们需要怎样的阅读 对于爱书的人来说，大大小小的各种书展是他们翘首期盼的节日。然而，“文青”们的活跃，掩盖不了国人整体阅读率低下的现实。此前的第十次全国国民阅读调查结果显示，2012年我国18—70周岁国民人均纸质图书阅读量为4.39本。     

读书用脑 延缓衰老

国内外学者认为,读书是延缓衰老,特别是延缓脑衰老的好办法。但不能光读那些浅显易懂的书,还应该多读一些需要动脑筋的书。可惜现在许多老人沉湎于电视而远离书本。根据生物学用进废退的原理。人体内经常多用的器官就健康发达,少用的器官就会逐渐衰弱退变。人的大脑也是如此,不读书用脑,缺少信息刺激,大脑机能得不到充分发挥,脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平就会降低。长期如此,则使大脑功能呈渐行性退化,思维及智能逐渐迟钝,分析判断能力下降,对身心健康不利。“读书——思索——勤动脑”,可以促进大脑神经及感官信息运动活跃,有…     

读书用脑 延缓衰老

读书是延缓衰老特别是延缓脑细胞衰老的好办法。读书不能光读那些浅显易懂的书,应该读一些需要动脑筋的书。可惜现代许多老人沉湎于电视而远离书本。 根据生物学用进废退的原理,人体内经常多用的器官就健康发达,少用的器官就会逐渐衰弱退变。人的大脑也是如此,不读书用脑,缺少信息刺激,大脑机能得不到充分发挥,脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平就会降     

独处亦养生

独处并非等于孤独,独处是一种特有的休闲方式,对身心健康有着特殊的作用.独处之际,没有应酬,主权归己,拥有一片清静,是读书学习的佳境;独处之地,没人涉足,没有喧闹,随心所欲,是自娱自乐的天堂;独处之时,远离诱惑,无人干扰,难得一方净土,是陶冶情操的良机.     

读书养生趣无穷

现代人越来越注重养生,养生的名目也很多,诸如什么适应四时、阴阳平衡、健康食谱……但有一种最简单、最有效的养生方式却容易被人忽视,那就是读书.读书不仅可以得到知识,更是一种极佳的养生方式,是精神营养的最好补品,会给你的身心带来意想不到的乐趣和惊喜.     

健身益寿话读书

读书与健康有着密不可分的渊源。读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感,可以使人心神集中、杂念尽消、心平气和、神志安稳,从而有利健康;读书可以清心明志,教人明理,遇到过急之事可以避免"怒伤肝、恐伤肾"等不利身心健康的情况发生;读书还可以引导人专心于书中,暂时忘却病痛带来的苦恼,使人心胸开阔、心情舒畅,有利于身体康复。一生与书为伴、以书祛病健身的中外名人不胜枚举。孔子一生坎坷,颠沛流离,活到73岁。爱读书,是孔子受益匪浅的养生之道。北宋大诗