中医饮食养生理论研究

中医饮食养生理论体系是在中国古代所特有的传统哲学思想指导下,经过长期实践逐步形成的.它是中国文化的一部分,亦是防治疾病的一门科学.饮食养生对人类健康指导具有积极意义.本文以中医饮食养生为研究对象,并从理论渊源、原则、临床研究及其现实意义展开论述,旨在积极引导读者树立正确的饮食习惯,合理利用食疗预防和改善疾病.     

忽思慧的“养生避忌”

忽思慧又作和斯辉,元代蒙古族医学家,其籍贯及生平皆不详。他兼通蒙、汉医学,对养生学亦很有研究。他在元仁宗延佑年间曾出任饮膳太医,悉心研究饮食营养,并     

奇妙的中医养生说

从小开始接触的有关养生的说法，都是些小报上说的什么油条不能与萝卜同吃，苹果益智，洗澡冷热水交替之类的，那时倒也没觉得傻，看到个新方法便用用，也介绍老爸老妈阿姑阿婆一起用。     

春季养生宜保肝

春三月,起于立春,经雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨,止于立夏前一天。 《素问·四气调神论》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变。奉长者少。”     

中医养生要诀之——调情志

中医学认为，人一方面是大自然的产物。人在气交之中，人是在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的变化中，完成他生、长、壮、老，已的过程：另一方面，中医更强调人是社会的人，他具有完备的喜、怒、忧、恩、悲、恐、惊。这七情是人类特有的，而且这种情志活动是任何简单或者高级的动物都无法比拟和代替不了的。[编者按]     

中医养生 脾胃为先

中医认为胃气养生之主。胃强则强,胃弱则衰,有胃则生,无胃则死。是以养生家必以脾胃为先。可见脾胃养生非常重要。脾胃养生主要在于四个方面:饮食养生、药物养生、情志养生、运动养生。饮食养生要注意各类食物合理搭配,不单一,不偏食,不挑食。饮食有节,定时定量。饮食卫生,防止病从口入。饮食清     

中医养生20字诀

谈起养生,我将其总结为20个字,即饮食不求素、个性吃水果、每天多运动、小病少吃药。饮食不能太清淡许多人对饮食的清补原则存在片面的理解,甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果,追求饮食的绝对清素。其实,一味地进食蔬菜,     

儒家思想对中医养生理论建构的影响探讨

儒家思想作为我国传承历史较久的思想,对于我国各个行业产生重要影响,在中医养生领域也不例外,儒家思想中一些具有指导性意义的思想对于中医养生起到指导性意义,特别是儒家思想中"天人合一"的观点,奠定了中医养生的整体观念,形成中医"阴阳调和"邪不能干"的观点,从而提出了养生以"中和"为主的最佳境界,可见儒家思想对中医养成理论的构建具有较大的影响.因此需要针对儒家思想对中医养生理论建构的影响进行探讨.     

五脏养生20忌

情绪、饮食、日常起居,也许在你注意不到的地方就犯了养生的大忌。中医认为,五脏失和则百病丛生,快来看看,你是不是也触犯这些忌讳呢？     

秋季养生全攻略

秋季,一个美丽的季节。金色的田野,红绿相间的果园,漫山的红叶,碧绿的河水映照在蓝天白云之下,是一幅多么美丽的画卷。但入秋之后,天气逐渐凉爽干燥,一方面让人有"秋高气爽"的舒适感觉,一方面干燥的气候对人体也会带来一定的危害。     

中医五脏养生

关于五脏养生,古代医籍有载：“宠辱不惊,肝木自宁;动静以敬,心火自定;饮食有节,脾土安和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲,肾水自足。”这句话强调了心理养生与饮食调节的重要性,是中医养生学的经典语句。     

中医养生与体质辨证理论对社区慢性病的饮食指导

目的探讨采取中医养生与体质辩证理论指导下的饮食指导对社区慢性病的影响.方法通过对社区居民进行养生指导、中医饮食指导等,将中医养生与体质辩证理论更好地应用于日益增加的社区慢性病.结果中医养生与体质辩证理论指导下的饮食指导对社区慢性病患者的症状有改善作用.结论中医养生与体质辩证理论指导下的饮食指导可减缓病情的发展,减少或延缓并发症,促进康复,而且此方法经济可行,值得在社区慢性病患者中推广应用.     

简论中医养生

中医养生观养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。未病先防、未老先养的预防观《黄帝内经》中提出"不治已病治未病"的观点,喻示人们从生命开     

生活化养生保健

人体养生保健应从日常生活起居做起，唯有自己做好健康管理，方能益寿延年。 经络保养应从每天有规律起居作息做起，正确饮食保健，适度运动锻炼，保持心情愉快，秉持着效仿天地，崇尚自然规律的生活方式，力行经络养生生活化。     

浅论中医养生保健

科学运用中医来调养身体,可以减少疾病,精力充沛,保持健康。本文对中医养生进行了研究和讨论。中医养生保健贵在养德,重在有规律的运动,保持心理健康,合理饮食,平衡的饮食;注重起居保健养生,遵循自然规律和人体自身的节奏,建立合理的健康的生活方式,有益于健康。     

中医养生五忌

运动固然好,但中医历来强调运动量要适度。特别是中老年人,过度的运动或者不适合自己的运动方式不仅起不到健体强身的作用,还有可能起到相反的作用。孙思邈就曾经针对老年人的特点,提出过“养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳。”他强调了运动要适量,选择运动方式也要适合自己,不可看别人选择什么方式就一味模仿,甚至不服老,强行去选择年轻人的运动方式,其结果当然有可能事与愿违。