中医眼中的冬季饮食养生

冬季饮食养生,要顺时.冬属水,其气寒,主收藏,肾与冬相应,冬季饮食养生应以驱寒、养藏、养肾为主,顺应体内阳气的潜藏,以敛阳护阴.     

中医四季饮食养生

"安身之本必资于食",饮食养生是中医四季养生中的一个重要的部分,从古至今的长期实践中积累了极为丰富的经验。本文总结了古代医家对四季饮食养生的认识,也根据四季春夏秋冬的变化,确立饮食原则及各季节适用的食物。     

中医饮食养生研究概况

随着健康观念的转变,人们越来越重视养生保健.有着系统理论、丰富方法 和手段的中医养生尤显其重要意义.如何合理、科学地安排饮食是中医养生学的重要内容之一.在长期实践中积累了丰富的饮食经验,并形成了独特的饮食调理理论,对现代社会人们养生具有积极的指导作用.本文对近十年来中医饮食养生原则和方法 的研究进行了综述.     

中医饮食养生要略

本文主要讲三个方面的内容：一是饮食养生的一般意义,二是饮食养生的一些原则,三是饮食养生的主要方法,最后介绍几种养生保健食谱。     

从医易同源探析中医饮食养生

易学阐述事物阴阳动静变化的道理,中医学研究、阐明人体阴阳盛衰消长的机制,两者在认识论和方法论上有共通之处,所以有医易同源之说。医易相通的焦点有整体观、运动观、平衡观,故从象形饮食,同形相补;归类比象,五气互补;盈虚消息,药食养生;损刚益柔,因时制宜;阴阳平衡,饮食达生五个方面归纳出《周易》与中医饮食养生的相互关系和特点。     

中医饮食养生宣教护理

目的:探讨饮食护理及饮食养生的方法与作用。方法:通过临床宣教分析食物与药物、食物与疾病的关系,根据四季的节气变化而调配适宜的饮食;结合自身的病情因人、因时、因地进餐;注意食物之间的宜忌。结果:住院患者及家属非常满意,受到好评。结论:通过调配合理膳食,促进疾病康复;一般人群日常生活中按照饮食养身原则进食,能增强机体抗御疾病的能力,达到延年益寿之效。     

中医饮食养生宣教护理

目的：探讨饮食护理及饮食养生的方法与作用。方法：通过临床宣教分析食物与药物、食物与疾病的关系,根据四季的节气变化而调配适宜的饮食;结合自身的病情因人、因时、因地进餐;注意食物之间的宜忌。结果：住院患者及家属非常满意,受到好评。结论：通过调配合理膳食,促进疾病康复;一般人群日常生活中按照饮食养身原则进食,能增强机体抗御疾病的能力,达到延年益寿之效。     

中医之养生

随着现代经济和生活水平的提高，人们对于生活质量标准的要求也在不断变化，而养生是其中最重要的一部分。可将其归纳为如下几方面：     

从中医理论探讨肝病的饮食养生

临床所见肝病，如慢性病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝等，往往久治难愈，病程较长，素有“三分治，七分养”的说法。如何正确地选择饮食，对此类患者来说尤为重要。笔者结合中医脏腑、四气、五味等理论对肝病患者的饮食调护做简要探析。     

强化中医养生理论是中医养生教学关键

随着人民生活水平的日益提高和对健康需求的不断增加,近些年来中医养生的理念和方式方法在社会上备受关注,养生专题节目层出不穷,养生方法五花八门,令人目不暇接。作为中医院校中医养生学课程的专业授课教师,有必要有责任在课堂上阐释中医真正的养生理论和基本原则,加深学生对中医养生学的理论与实践特色的准确把握,使学生真正懂得中医的养生之道。     

中医养生中庸思想探讨

通过探讨中医养生学理论和养生方法的中庸思想,指出中庸、和谐、平衡是中医养生的核心思想。在保养生命的过程中,顺应四时阴阳,起居有常,劳逸适度,饮食有节,房事适当,形神共养,动静适宜,时时秉持中庸思想,就能使人体外与大自然协调一致,内为一个阴阳和谐平衡的统一体,因而身体健康,精神安乐。     

浅谈饮食保健养生

早在秦汉时期饮食保健养生就已逐渐出现 ,在明清时期饮食保健学趋于成熟.其主要包含整体观念、辩体施体以及脾胃养生观念等 ,针对人的机体生理进、饮食保健理念、膳食烹饪相结合进行饮食养生治疗.笔者通过简单叙述饮食保健养生的主要方式 ,结合自身经验浅谈饮食保健养生过程中存在的注意事项.提出在不同季节变换阶段饮食与季节相呼应 ,通过科学的饮食搭配增加机体对营养的吸收 ,同时配合运动、针灸保健等保健方式共同达到养生目的.     

老年人的饮食养生

1.饮食宜多品种。维持人体健康的各种营养素,存在于各种各样的食品中,为平衡营养,维持身体所需, 饮食宜杂,多样化。有人主张每人每天食用不少于30种食品。2.饮食宜质量好。老年人身体需较多的蛋白质补充消耗,饮食要注意吃些含蛋白质多的食品,如各种肉 类、蛋类和豆类制品。但量要适当,如体重50 kg的人,每天吃300 g牛肉即可。     

中医药食同源思想与饮食养生的发展演变

药食同源是人类在药物与食物中总结的知识,可以充分显示出食物在治疗与保健方面的作用。本文分析了养生的定义与方法与药食同源理论,探讨药食同源起源与发展,分析药食同源的思想和饮食养生相关性,以期充分发挥药物与食物的效用。     

孙思邈饮食养生之概观

孙思邈在《备急千金要方》《千金翼方》两部著作中记载了大量实用的饮食养生之道,书中的养生之道涉及饮食的方方面面,如关于进餐时间、进餐量、膳食结构、食品卫生等均有记载,至今仍对人们的日常生活有指导和实用价值。文章从饮食有节,饥饱适宜;食不言语,细嚼慢咽;饮食清淡,合理膳食等方面对孙思邈在《备急千金要方》《千金翼方》中的饮食养生观进行总结和探讨。     

中医饮食调护

中医的饮食调护是内容丰富的一门营养科学,几千年来随着中医医疗实践的进展而日趋完善.其宝贵经验零散地记载于历代医家的著作中,把这一部分宝贵遗产继承、挖掘、整理出来、取其精华古为今用,使中医饮食调护在医疗护理实践中得以科学运用并使之提高,是中医药事业及饮食调护的一项紧迫任务.     

养生：据已所需——纪晓岚饮食养生拾趣

偶阅清代著名学者纪晓岚《四库全书总目提要》,深为纪大文人诗论之简明、修辞之淡雅、知识之渊博、思维之便捷、文风之博雅、名言之盛传而折服。于是我想,纪哓岚一定是个文弱书生吧？     

中医饮食调护

中医的饮食调护是内容丰富的一门营养科学,几千年来随着中医医疗实践的进展而日趋完善.其宝贵经验零散地记载于历代医家的著作中,把这一部分宝贵遗产继承、挖掘、整理出来、取其精华古为今用,使中医饮食调护在医疗护理实践中得以科学运用并使之提高,是中医药事业及饮食调护的一项紧迫任务.     

中医饮食调护

中医的饮食调护是内容丰富的一门营养科学,几千年来随着中医医疗实践的进展而日趋完善。其宝贵经验零散地记载于历代医家的著作中,把这一部分宝贵遗产继承、挖掘、整理出来、取其精华古为今用,使中医饮食调护在医疗护理实践中得以科学运用并使之提高,是中医药事业及饮食调护的一项紧迫任务。     

宋人笔记中饮食养生史料研究

宋人笔记中关于日常饮食养生史料的记载非常丰富,如崇尚素食菜羹,反对滥杀生灵;追求节食养生,反对纵欲任性;注重药膳调补,反对妄服丹砂等,这些具有时代特征的养生思想和方法,对现代人们的修身养性和延年益寿具有一定的指导和借鉴意义。