老少皆宜日光浴

立冬之后,四季中最冷的季节冬天就来临了。这时,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰伏,万物生机闭藏潜伏,自然界一派阴盛阳衰气象。此时,人们应该顺应自然规律,在生活上,应当"去寒就温",勿使阳气外泄。同时,想方设法提高人体的抵抗能力,减少病痛的困扰。冬日适当晒晒太阳,进行日光浴,就是一种老少咸宜的保健方式。     

肤如凝脂不是梦

每个女人心中都有一个秘密：留住青春，让自己永远美丽。“一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老”。宋代大诗人苏东坡就已经发现女人美丽的秘密。[编者按]     

健康长寿不是梦

习近平主席提出早日实现"国家富强、民族振兴、人民幸福"中国梦的要求.反映了全国人民的心声——"中国梦归根到底是人民的梦,必须紧紧依靠人民来实现.必须不断为人民造福"。人的自由发展、个体梦想的实现.是国家梦想实现的重要前提和必备条件。每一个人的奋斗努力,都是中国梦的组成部分。     

老少皆宜太子参

太子参入药由来久远,相传春秋时代,郑国有位王子只有5岁,体质娇弱,却天资聪颖,能辨忠奸,国君有意传位于他,又恐他过早夭亡,贻误国事,于是遍求补益之药,并悬以重赏。一时间,各地献宝之人络绎不绝,可是王子服后都不见效。一日,一位老者献药,声称非为悬赏,实为王子贵体、国家大计而来。国君对老者说:如药不灵验,定取尔项上之头。老者呵呵笑道:王子贵体稚嫩,岂能承受峻补之药,需循序渐进、缓缓图之,吾有一药,服百日必能见效。于是王子服此药百日,果见形体丰健,不染疾病。国王大喜,晋封其为太子,再寻赏老者,已难觅其踪。“太子参”的美名由此逐渐…     

玩风筝老少皆宜

风筝,在北方叫鸢,南方称鹞。我国是世界公认的风筝故乡,传说已有2000多年历史了,唐以前的风筝主要用于传递军事情报,糊风筝的材料是丝绸。后为纸料风筝在民间流传,并     

老少皆宜玩飞镖

飞镖并非年轻人的专利，而是一种老少皆宜的文明、高雅、健康的运动。它不需要太好的身体素质．一般来讲，世界上玩飞镖的高手，年龄大多在40岁左右。有一种说法：20世纪80年代流行打台球．90年代打保龄球，21世纪将是飞镖的时代。其实，飞镖算不上是什么新鲜玩意儿，但由于它不受年龄、性别、身体、场地、气候等条件限制，而且趣味性。对抗性，娱乐性很强．在玩飞镖的同时，可以缓解紧张的精神压力、消除视觉疲劳，恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳、调节全身各脏器的功能，所以．一跃成为长时间坐在办公室、抽不出时间来进行身体锻炼的中年人的新宠。     

留住青春不是梦--老子的修道长寿术

老子以长寿著称于世《,史记》中记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也”。本文拟从老子留下的《道德经》五千言中探讨他的修道长寿之术。一、自然长寿老子说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”自然一词在老子的思想体系中有丰富的内涵。自然可理解为保持事物原有的状态和发展规律,不要人为地破坏或歪曲,它表明了事物存在的一种状态,是道的本质特征。自然而然,才是真正的“长生久视”之道。事实证明,不苛求长寿者反而是长寿者,那些追求长寿而不择手段,肆意破坏自身发展规律的人反而成了短命之人。这就说明,自然是外界…     

如皋长寿村的启示--人活百岁不是梦

“在如皋,七十太平常、八十小弟弟、九十不稀奇。”如皋人长寿得益于敬老爱老的优良传统,得益于健康平和的良好心态,得益于优美怡人的人居环境,更得益于深厚的人文积淀和丰富的美食文化。有人曾经总结如皋人长寿的秘诀是淡、杂、鲜、野、两粥一饭。     

人生百岁不是梦

健康长寿是人类追求的第一需要,也是医学科学研究的永恒主题。人生百岁,是世世代代梦寐以求的美好愿望。人类的自然寿命究竟有多长？众说纷纭,科学家蒲丰的假定是,有机体的生长期愈长,则其寿命也愈长。据生物学家观察,犬的生长期为２年,寿命１０～１５年;马、牛生...     

走出抑郁不是梦

分别多年的小学同学张突然有一天打来电话,说她丈夫已经心灰意冷了很长时间,不仅对什么都提不起兴趣,而且对自己已完全失去信心,因此现在无法工作,只能在家休息。她说,她也曾带他去当地医院的精神科看过,医生诊断为抑郁症。开了一些药吃了二十多天却并不见好转,依旧焦虑烦躁、情绪低落,甚至丧失生活勇气。有一次趁家人不在,竟割腕自杀,幸亏发现得早,才没有酿成悲     

根治房颤不是梦

对许多老百姓来讲,“房颤”这个词并不陌生,可真正讲起什么是“房颤”来,却又是一头雾水,不知从何说起。多省患者在工作和生活中备受房颤的折磨,他们的家人为之揪心,为之奔走,然而它就像一个可怕的梦魇,多年来如影随形,随时随地向患者发动袭击,令人备受煎熬,无处求告也无从解脱。     

战胜猝死不是梦

“今天我要高兴地告诉大家一种能挽救成千上万人生命的新方法．它可使发生心脏骤停的人劫后余生,这种自动除颤的新技术简称AED（自动体外除颤器）,预计它每年能挽救2万美国人的生命……我们将义不容辞地将这一技术,这个现代奇迹献给美国人民。”这是2004年5月20日上午．时任美国总统的克林顿在全美电台发表的推广AED的演讲。     

青春常驻不是梦

每个女人都希望自己能够青春常驻，但是到了二十五岁以后，她们的皮肤不再像以前那样光滑有弹性，脸上的红晕也在悄悄地消失，在眼角上也开始有了浅浅的鱼尾纹。所有这些都使爱美的女性深感不安，为了留住你的青春，你不妨采取以下措施。正确护理皮肤皮肤护理主要有洁肤和润肤两个方面。就洁肤方面来说，中性至油性皮肤宜采用洗面奶，正常至干性皮肤用清洁霜或清洁露为好。将洗面奶或清洁霜涂在脸上，按皮肤的肌肉纹路用中指和无名指轻轻地按摩片刻，再用清水冲洗，然后用一条柔软干毛巾将脸上的水擦干，这样洗脸比用湿毛巾使劲擦脸以致脸上…     

带病延年不是梦

遗传与健康有着密不可分的关系。民间有先天强厚者多寿,先天薄弱者多夭的说法,说明体质的强弱与人的寿命休戚相关。不过,这仅仅是一般的情况。实际上,并非先天强厚者皆寿,先天薄弱者都夭。因为先天条件再好,如不注意保养,生活无规律,或者酗酒纵欲、喜怒无常、自己作践自己,岂能长寿?反之,先天薄弱者,     

人生长寿不是梦

随着生活水平的不断提高,渴望健康长寿的人越来越多。“盛世盼颐年”嘛!但是,人生长寿并非梦幻,而是完全可以实现的。长寿的钥匙其实就掌握在你的手中,欧洲著名的医学博士佐治马锋斯认为,只要“善待生命”,如果不受意外伤害,人应该活到100岁乃至120岁。为此,他提出长命百岁的10条建议:     

老夫少妻长寿不是梦

老夫少妻更有利于长寿.这是美国近日报道的一项研究结果.此外,该研究还显示,丈夫年龄明显长于妻子(10岁以上),那他们生育的子女也更容易长寿.这项研究由美国斯坦福大学的研究人员完成.他们调查了4个地区的状况,包括两个以狩猪为生存方式的原始部落,冈比亚的一些农户及一部分加拿大家庭.     

瘢痕防治不是梦

日常生活中的各种创伤、烧伤、手术、感染、注射等均可引发皮肤瘢痕，轻者妨碍外观，重者影响功能，甚至危及生命。尤其是现代社会中，人们总希望自己完美无瑕，对治好瘢痕的需求也更为强烈。下面就一些瘢痕防治的常见问题进行解答，将瘢痕困扰降到最低。     

寿逾百岁不是梦

古往今来,人们一直在探求延长生命,甚至长生不老的方法。随着生物医学科学的迅速发展,人究竟能活多久?来自世界各国的生命科学家聚会于德国柏林,得出令人鼓舞的答案:人的寿命是100—175岁,到2020年,人类的预期平均寿命将达100岁。目前,科学家正致力于揭示人体有机组织逐渐老化的过程,控制老化的时钟,即控制人类寿命的时钟。     

青春常驻不是梦

每个女人都希望自己能够青春常驻,但是到了25岁以后,她们的皮肤不再像以前那样光滑有弹性,脸上的红晕也在悄悄地消失,眼角上也开始有了浅浅的鱼尾纹.所有这些都使爱美的女性深感不安,为了留住你的青春,你不妨采取以下措施.