孕妈无敌 快乐至上

准妈妈在怀孕初期由于体内激素分泌的变化,饮食习惯和情绪都会跟着发生变化,那么如何应对才能快乐度过孕期呢?锦囊1防呕有招在孕早期,有的准妈妈会出现呕吐现象,小编支两招来帮助准妈妈止吐:每日3次,每次服1小勺蜂蜜,或者口中咀嚼1片鲜生姜。锦囊2孕妈也可做"购物达人"逛逛母婴用品店,为自己为BB淘一些"心水"物,还可以到网上去搜     

孕妈的幸福密码

结婚生子是每对年轻夫妻的任务,那么何时受孕最健康呢?专家介绍,每年的5~10月份是最佳的受孕时节。炎炎夏日,怎样以最好的状态去迎接一个新生命呢?夏季受孕要注意哪些事项呢?本期栏目为大家一一道来,助你孕育一个健康聪明的宝宝。     

高龄孕妈的备忘录

随着信息时代的到来，社会进程日益加速，事业型的女性越来越多，由此而使生育年龄一再延后，等到怀孕时，自己已经跨入高龄行列，怀孕和生产中的风险也增大了。因此，高龄孕妈更应该注意以下问题：     

职场人士:压力面前别忘保健

案例Case大学毕业后,晓菲进了一家民营企业当办公室文员。由于岗位职责不是很明确,她在办公室里还兼任了收发和接待工作,整天忙得团团转。别人都下班了,她还要留下来加班,赶白天因忙于接待而耽误的工作。这种状况让晓菲很烦恼,思想压力很大。工作三年,虽然学到了一些东西,积累了一定的工作经验,但因为感到自己的工作太杂,看不到什么发展空间,工作的时候也没有什么激情和动力。在抵触情绪越来越大的情况下,她产生了跳槽的念头。     

信息技术压力对医生生活幸福感的影响研究

目的:研究信息技术压力三个维度对医生生活幸福感、负面情绪和情绪倦怠的影响,为提升医生生活幸福感提供参考.方法:通过问卷调查法收集数据,调查江西省等地公立医院医生的基本情况及其信息技术压力、负面情绪、情绪衰竭和生活幸福感自评水平,共收集到1 030份有效问卷,利用统计软件对数据进行统计分析.结果:不同信息技术压力维度对医...     

心理咨询护理对手术室护士职业压力的影响

目的：探析心理咨询护理对手术室护士职业压力的影响。方法：选取2011年1月-2013年12月于绍兴市医疗机构手术室工作的护士110名,根据随机原则分为观察组和对照组,每组各55名,对照组进行常规护理教育,观察组在对照组的基础上,根据患者的心理特征变化实施心理咨询护理干预,比较两组护士干预前后的心理状况及职业压力状况。结果：观察组护理后SAS评分和SDS评分均显著低于对照组,SCL-90评分显著高于对照组,职业压力状况各项评分均显著低于对照组,差异均具有统计学意义（P〈0.05）。结论：手术室护士职业压力过高,心理咨询护理有助于改善护士心理状态,进而降低职业压力。     

应对孕妈的孕期异味

很多女性怀孕后发现自己体味开始加重,分泌物的味道也在加重,即使每天洗澡,还是觉得味道挺重的,对工作和生活造成很大困扰。由于孕期身体激素的变化,准妈妈的体液分泌会变得旺盛,无     

游泳的孕妈更健康

在炎炎夏日,游泳是准妈妈最佳的解暑方式,也是最好的运动方式。但孕期游泳有很多需要注意的事项,哪种泳姿更安全?游泳前后要做什么准备?听听游泳教练有什么建议吧。孕早期(孕1～3个月):如果身体允许的话,每次游泳不超过30分钟,中间要多休息几次。准妈妈早上游泳可以缓解恶心的状况,能够保持全天精力充沛。孕中期(孕4～7个月):虽然体重不断增加,但不必缩减游泳时     

偏食孕妈的营养经

由于孕妈在怀孕前已经养成了自己的饮食习惯。加之孕期妊娠反应。偏食、挑食也是可能的。但为了胎儿发育良好。还需在膳食搭配上精心设计,以弥补偏食、挑食造成的营养缺失。全面、均衡、适量是孕妇膳食的基本原则。针对孕妈不同的偏食情况,可以有不同的膳食对策：     

缓解压力告别“亚快乐”

“亚快乐”,是抑郁前的一种状态。这样的状态,每个人可能都经历过,也许是一天,一个星期,一个月,或者更久的时间。     

自我调理瑜伽入门（四）：舒缓压力除头痛

头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。有时头痛是病症，而有时却是身体出现疲劳的一个警讯，瑜伽的“头部放松式—可让头部得到充分运动，促进脑部的血液循环，来舒缓压力引起的头痛。     

希望脑子有病的男孩

当人们面对某些困境的时候,常常希望自己有病了,甚至会真的有病了。这样的＂病＂给人什么好处呢？因为有病了,可以让人感觉自我责任减轻了一些,心里暂时轻松了一些：陷入这样的困境,不怪我这个人,怪我这个病。心理症状上课总是胡思乱想这一天,一对父子紧急预约来访。原本心理咨询不同于危机干预,通常情况下,是不适合紧急接待来访的。但是,由于这样那样的原因,事实上却总也难免紧急来访。     

孕中晚期妊娠压力与心理健康状况的关系分析

目的 分析孕中晚期妊娠压力与心理健康状况的关系。方法 选择2017年8月-2018年3月在安徽省立医院接受产检的孕中晚期孕妇386例,采用自行设计问卷调查孕妇一般资料,采用妊娠特有压力量表、焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)对孕妇心理健康状况进行评价,并分析上述指标间的相关性。结果 孕中期妇女妊娠特有压力得分和SAS得分分别为(16.08±9.47)和(42.26±7.46),均显著高于孕晚期妇女(均P<0.05),孕中、晚期妇女SDS得分差异无统计学意义。压力得分排名前5的条目依次为“担心婴儿不正常”(75.13%)、“担心婴儿能否正常分娩”(72.02%)、“担心分娩是否安全”(69.95%)、“担心分娩可能出现不正常的情况或剖腹产”(67.62%)、“害怕疼痛的厉害”(65.03%)。焦虑和抑郁的发生率分别为13.21%和15.28%,孕妇特有压力得分与焦虑、抑郁得分均呈正相关(r=0.527、0.409,均P<0.05)。结论 孕中期妇女妊娠特有压力水平高于孕晚期妇女,引起妊娠期妇女妊娠特有压力的主要因素是“为确保母子健康和安全而引发的压力感”,妊娠特有压力水平与焦虑、抑郁水平呈正相关。     

公务员工作压力与抑郁症状之间的关系

目的探讨公务员工作压力和抑郁症状之间的关系。方法工作压力采用中文版的付出一获得不平衡量表，抑郁评价采用中文版CES—D量表。采用问卷形式对474名浙江省公务员进行横断面调查，调查内容包括工作付出、获得、超负荷，抑郁症状和一般情况。采用方差分析、秩和检验或X^2检验进行单因素分析，采用logistic回归进行多因素分析。使用Epidata2003建立数据库。采用SPSS13．0进行统计分析。结果本次调查结果显示浙江省公务员抑郁症状阳性率为41．56％（95％CI：39．30％～43．82％）。采用多元logistic回归校正了其他因素后，工作中付出一获得不平衡的0R=1．772（95％CI：0．369～8．508）。公务员抑郁症状与超负荷（OR=3．468，95％CI=1．542～7．801）、单身（OR=2．661，95％CI=1．017～6．963）、社会支持（0R=2．088，95％CI：1．246～3．498）和亚健康状态（0R=2．475，95％CI：1．110～5．520）有关。结论公务员工作超负荷对其健康状况有负面影响。     

一个电脑族孕妈的防辐射经

<正>大家好,我在IT行业工作,经常要面对电脑。10个月前,我跟大家有着同样的担忧——怕电脑的辐射影响到胎儿的健康,但只要大家做好正确的防护措施,根本不必担心这些。现在,我的宝宝已经来到人间1个多月了,非常健康,希望我的经验能帮到大家。     

别用“坚强”掩盖压力

39岁的歌星陈琳在前夫生日当天自杀了,她的不少朋友及社会人士认为,感情不顺、事业下滑是将她推向绝路的真凶!     

居民情绪智力与抑郁、焦虑及压力的相关性研究

目的 本研究旨在调查湖南地区居民的情绪智力及抑郁、焦虑及压力现状,探讨情绪智力与抑郁、焦虑、压力的关系。方法 采用分层整群抽样方法在湖南5个地区抽取1 965名居民进行问卷调查,使用差异性检验、Pearson相关性分析及多元线性回归进行统计分析。结果 情绪智力得分为(119.93±20.66)分,抑郁分量表得分为(11.00±4.25)分,焦虑分量表得分为(11.26±4.17)分,压力分量表得分为(12.06±4.22)分,抑郁检出率为52.16%,焦虑检出率为80.00%;Pearson相关性分析结果表明情绪智力与压力、抑郁、焦虑呈负相关(均P<0.01),压力与抑郁、焦虑呈正相关(均P<0.01)。多元线性回归分析显示,性别、家庭平均年收入、压力、抑郁为居民情绪智力影响因素。结论 湖南地区居民的情绪智力水平受到多方面因素影响,情绪智力水平越高,抑郁、焦虑与压力水平越低。科普工作者应采取有针对性的干预措施,在居民中精准的开展情绪智力科普工作;有关部门应加快建立社会心理疏导机制,培养心理健康服务人才,健全心理服务体系,积极推进心理健康的科普工作。     

重点高中生自我和谐与压力源的关系研究

目的 了解重点最高中生自我和谐的基本特,董,探讨自我和谐与心理压力源之间的关系,为培养健全人格、促进心理健康教育提供科学依据。方法 采用自我和谐量表和中学生应激源量表为测量工具,对重点高中的531名学生进行问卷调查。结果重点高中生在发生自我不和谐的3个维度之中,有21．5％的人进入了高分组,男女生在自我刻板性上存在显著差异（t=2．519,p〈0．05）;自我和谐总分与压力源各因子显著正相关,自我和谐的3个分量表都至少与压力源的1个因子呈显著正相关;压力源对自我和谐总分的观测量达到20．0％。结论 自我和谐程度较差的重,占、高中生为数不少,在心理健康教育中应给予这类学生重点关注。压力源对自我和谐程度有良好的观测作用。     

重点高中生自我和谐与压力源的关系研究

目的了解重点高中生自我和谐的基本特点,探讨自我和谐与心理压力源之间的关系,为培养健全人格、促进心理健康教育提供科学依据。方法采用自我和谐量表和中学生应激源量表为测量工具,对重点高中的531名学生进行问卷调查。结果重点高中生在发生自我不和谐的3个维度之中,有21.5%的人进入了高分组,男女生在自我刻板性上存在显著差异(t=2.519,p<0.05);自我和谐总分与压力源各因子显著正相关,自我和谐的3个分量表都至少与压力源的1个因子呈显著正相关;压力源对自我和谐总分的观测量达到20.0%。结论自我和谐程度较差的重点高中生为数不少,在心理健康教育中应给予这类学生重点关注。压力源对自我和谐程度有良好的观测作用。     

民航从业者心理韧性在经济压力、压力感知与自我损耗中的中介效应

目的 了解民航从业者压力感知、经济压力与自我损耗关系,分析心理韧性在两者间中介作用。方法 2022年10—11月选取航空公司、机场、空管等单位167名民航从业者为研究对象,包括空勤人员和地面人员,以及行政、管理、地面服务等其他人员。使用自编一般资料调查问卷、中文版压力感知量表、经济压力量表、自我调节疲劳量表和心理韧性量表进行问卷调查,并对数据进行分析。结果 167名民航从业者压力感知得分为（25.59±7.48）分,经济压力得分为（10.25±4.06）分,自我损耗得分为（43.88±9.43）分,心理韧性得分为（56.50±13.93）分。压力感知与经济压力、自我损耗间均呈正相关（r=0.486、0.760,均P<0.01）;压力感知、经济压力与心理韧性间呈均负相关（r=-0.623、-0.395,均P<0.01）;经济压力与自我损耗间呈正相关（r=0.421,P<0.01）;自我损耗与心理韧性间呈负相关（r=-0.597,P<0.01）。心理韧性在压力感知与自我损耗之间的中介效应占比为16.57%。结论 民航从业者压力感知、自我损耗均为较高水平,心理韧性在二...