秋日进补小心会伤脾胃

近期随着一些在艺术界颇有影响的明星突发猝死,为人类的健康又一次敲响了警钟,心脑血管疾病已然成为威胁人类健康的头号杀手,那么日常生活中如何预防心脑血管疾病?除了定期抽出您的宝贵时间去医院体检之外,还要我们从生活中的饮食起居做起,放松心情,平衡心态,劳逸结合,适量运动,注意一日三餐的营养搭配尤为重要。下面介绍两种低热量、低脂肪的膳食仅供大家参考。     

秋日进补别盲目

<正>俗话道,夏天过后,无病也三分虚。这是因为,漫长的夏天以及刚刚过去的长夏,天气炎热,湿气又盛,机体在这样的气候里消耗很大。再加上大部分人的脾胃功能都会因为过于频繁地喝冰饮、吃冷食而有所减弱,所以一到秋天,身体也就自然地显现出疲惫、精力不济等状态。也正因此,秋季一直被认为是进补的好时节,很多人刚到立秋就开始忙着贴秋膘了。     

进补为什么会不见效

老年人、平时体质较弱或病后体虚者,常想通过进补（药补与食补）以增强体质。然而其中不少人在进补已有相当一段时间后（1－2个月）,并没有收到应有的效果,甚至还出现了不良反应。这是什么原因呢？遇到这种情况是停止进补,还是继续进补呢？笔者认为,凡遇此种情况,就应认真检查一下自己进补的全过程,从以下几个方面找出原因,然后针对主要症结进行调整。进补目的是否明确中医认为,人体之虚有阴虚、阳虚、气虚、     

药伤脾胃的救治心得

药伤脾胃的救治心得金良骥湖北省鄂州市中医医院４３６０００药食入口，脾胃首当其冲，用药不当，脾胃易伤，深究其由，多因医误或自误所致。临床每以伤阴、损阳、碍运、壅（滞）气为常见。辨治得法，颇易收功，今集数则，以示一斑。１燥热伤阴宜清润胃有喜润恶燥之性，若...     

论“滞”伤脾胃

宗古亘今,脾胃之病当把握其生理之性和病理之变,发病的关键在一滞字,可概而言之,基于《内经》《难经》之理论,《伤寒》《金匮》之实践,以及东垣内伤脾胃,百病由生,叶桂滋阴之法,从滞入手,辨证治之,从运、消、化三法制宜,合治于滞伤脾胃所致诸症。     

秋日养生

春困秋乏,难熬难熬,养生短波支招儿,支得还真细致,尤其是秋日养生18法,很好玩。把整个身体都提起精神,对付这个可恶的秋天,北京的秋天很短暂,很难熬,有了这18招,顶住干燥的西北风应该问题不大。     

秋日絮语

还没准备好，我最爱的秋天就来了。仿佛好友的突然造访，惊喜和慌乱过后，心底便有微醉似的安详轻轻漫开来。 秋日里赏菊是件风雅的事。但却不大喜欢公园里的菊花展，左一盆又一盆密密麻麻地堆放着，像是喧闹的选美大会。游人们谈笑风生、走马观花般地经过，要不就都拥挤在某些号称稀缺的品种前，拿着相机猛拍。     

进补误区

食物进补大有益处,同时,进补也需讲究科学的方式。盲目进补不仅不能强身健体,延年益寿,反而会适得其反,给人的健康造成伤害。下面是日常生活中常见的进补误区,广大读者应引以为鉴。一、胡乱进补。不是所有的人都需要进补,因此,在进补之前,要了解自身的体质,看看是否需要进补,或者具体哪方面需要进补,从而做到有的放矢。否则不仅浪费钱财,而且会扰乱机体的平衡并最终致病。     

话说进补

话说进补新华日报社医务所（２１０００５）陆志权随着经济发展和人民生活水平的提高，人们对补品的需求与日俱增，但由于不少人缺乏医药科学知识，常被引入误区，既浪费钱财，又酿成不良后果，而收不到预期的效果。为了做到科学进补，略抒己见一二，以供参考。１药补不如...     

进补四忌

1 忌重“进”轻“出”随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。老年人由于气虚津液不足，虚性便秘更是多见。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。     

夏令进补

许多人都以为进补必须冬季,其实并不尽然,夏季只要进补得当,同样可滋补养身、保健延年。在祖国医学中进补是针对人体生理上阴阳失调而为之的。中医认为如果人体阴阳不平衡,金木水火土之间的相克、相生、相制、相化关系就会出现异常,从而导致疾病。进补具有扶正驱邪、防止疾病的作用,并对治疗疾病也具有辅助作用。     

冬令进补

我国处于北温带,大部分地区四季分明,春暖、夏热、秋凉、冬寒。唯有冬季最需进补,因为冬季寒流突袭,朔风凛洌,气温骤降,天寒地冻。人在这样的环境中,皮肤血管收缩,血液循环减慢,许多生理功能处于抑制和减低状态,免疫功能降低,容易罹患各种     

进补四忌

夏季气候炎热,出汗多,体力消耗比其他季节大,又加上日长夜短,睡眠不足等原因,一般人到了夏天,体质都有所下降。因此,人们在夏天,常常是“无病三分虚”。而生各种暑病的人,大都是阴分不足,体质较差,或营养不良,劳累过度。这一类人对暑热的抵抗力差,难以适应炎热的气候,所以说“虚为夏病之本”。因此,人们在夏季可以选用西洋参、石斛、麦冬等益气生津的药物适当进补,以调补正气,改善体质。但是,夏季进补要掌握分寸,运用恰当,否则非但不能取得预期的效果,反而有害。1.暑热未清者忌补如过早进补,会使暑热不易消退,甚至使已经逐步消退的暑热死灰…     

夏季话进补

夏季,天气炎热,人们出汗较多,不但消耗大量体液,而且损耗体内各种营养物质,加之气候炎热难眠,食不知味,易出现乏力、口渴心躁等现象,这是耗气伤阴的表现。同时还会影响脾胃功能,使食欲减退,消化力下降.容易引起气血不足,因“脾胃为后天之本,气血生化之源”。中医辨证分析,不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚,所以,根据“虚则补之”的原则,夏天也应注意进补。 夏天进补的补品一般以清淡的滋阴食品为主,如鸭肉、瘦猪肉、瓜果、薏苡仁、芡实、绿豆等食品都是夏天的清     

冬令进补

冬令进补的方法主要有两种——食补和药补，但两作用有所不同。所谓食补就是通过服用一些具有补益作用的食物来预防疾病，调养机体，从而达到养生保健的目的。食补历来就受到人们的重视，因为食补安全，一般没有副作用，也不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。另外服食方法多样：炖、煮、蒸和煲汤，任凭自己的口味，在进行滋补调养的同时，还可享受美味佳肴，     

冬令进补要小心 肝胆疾病易乘袭——教您选择防治肝胆疾病非处方药

我国人民有冬令进补的习惯。一入冬,煲汤、涮火锅、涮羊肉等一应俱全,生意红火。但得给您提个醒:您在进食大量的肉食时,是否想到对肝胆的负担?是否想到与您聚餐的朋友中,或许有肝胆病患者?我国是个泱泱肝病大国,您知道怎样保护您的肝胆吗? 肝脏是个化工厂 肝胆相照同甘苦 肝脏是人体最大、最重要的腺体器官,除分泌胆汁、促进消化外,还参与蛋白质、糖、脂肪、维生素的合成与代谢,也是激素、药物、毒物     

ED查查心血管,更要小心动脉会硬化

专家称,大部分老人都有颈椎退行性病变,脑供血自然不足,后仰洗头时,会过度扭曲颈椎,引发椎动脉痉挛,从而引发动脉出血,导致中风发生。     

青海湖的秋日

耳畔倾听着贝加尔湖畔的钢琴曲,那清澈的音乐,那干净的湖水,就在我的眼前.静谧的秋日,我听见飞鸟在湛蓝的湖面上挥动翅膀,我听见鱼儿跃出水面,一个身着民族服装的姑娘在湖边歌唱.