宝宝枕头学问多

刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头高了，容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。     

颈椎病，枕头要高还是低

柯大夫： 我是个中年女性，患上较严重的颈椎病，医生说我颈椎生理弧度前曲增大，现正接受治疗。我想颈椎和枕头也是关系密切的．想咨询枕头高点好还是低点好？     

枕头选不好，颈椎会受伤

每个人每天都在用枕头，然而并不是所有人都会选。专家认为，若选对枕头，对健康大有益处，可促进睡眠；反之，则会伤及颈椎。     

养生从枕头开始

枕头是人类睡觉时保持头、颈、肩最佳自然生理状态的辅助性用具。人类对枕头功能认识的缺失，会造成对大脑发育和人体健康的直接影响。所以，养生从应枕头开始，“好枕”方可“无忧”。     

选对枕头 预防颈椎病

患颈椎病的原因是多方面的,颈部长时间处于不适合姿势是原因之一,这即可能性是工作或娱乐中颈部长时间处于不适位置,也可能发生于夜间睡眠中,枕头不合适是重要因素之一。合适的枕头有利于维持人体脊柱正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。一个成年人,每天有1/4～1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求,在选择枕头上应该注意以下几点:合适的高度枕头过高:会使颈部压力过大,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头     

婴儿睡枕头的科学

人们习惯地认为,睡觉就必须枕枕头,于是给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。这可能将影响新生儿的正常发育完全没必要。由于新生儿的脊柱是直的,平躺时背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大,几乎与肩同宽,侧卧也很自然,故新生儿无需枕头。如果头部被垫高了,反而容易形成头颈弯曲,影响新生儿的呼吸和吞咽,甚至可能发生意外窒息。为了防止吐奶,可将婴儿上半     

婴儿睡觉应将肩部搭在枕头上

婴儿的头部较往后突．当仰卧平躺时，由于头后部突出及两肩平坦，将使前颈部弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲如橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。     

保健枕头有效果吗

<正>五花八门的保健枕头近年来,各类打着保健旗号的枕头成为消费者的选购热点。比如某一款产品声称,它具有记忆功能,在睡眠时使用这种枕头,可缓解颈部压力,产品对颈椎病患者能起到治疗保健的作用;男一款产品据说采用了薰衣草、决明子等天然植物填充,能够安神明目,促进睡眠;有的产品号称自己具有健脑、排脂减肥、降低血压、缓解肩周炎和颈椎病     

碳水化合物过多过少都不好

说起碳水化合物，不少人会觉得学术味太重，有种陌生感；若说糖食，你就非常熟悉了。不过，碳水化合物并不等同于普通意义上的糖食，因为除了葡萄糖（单糖的代表，其他尚有果糖、半乳糖），蔗糖（双糖的代表，其他尚有乳糖、麦芽糖）外，还包括淀粉、糊精与膳食纤维，又称为多糖。尽管它们的结构有简单与复杂之分，但在宝宝的生长发育中发挥的却是同类生理作用。     

选择合适枕头,塑造健康颈椎

<正>您是否常因颈部不适从梦中醒来?晨起时是否常觉头颈发紧、肩背疼痛间或耳鸣头晕?小心!麻烦的颈椎病可能正悄悄来袭。虽然现在人们的健康意识日益提高,对身体也越加重视,但往往忽略了不起眼的颈部,其实颈部的重要性不亚于任何其他器官。作为承接大脑和身躯的枢     

让孩子睡得好长得高

减少睡眠障碍选择合适的床垫有些床垫特别软,容易让孩子整个身体下陷,脊柱处于被动弯曲状态,不利于身体的生长。因此,要选择有一定支撑度的床垫帮助孩子在睡眠中得到放松。挑选合适的枕头枕头不适合,会影响孩子头颈部的发育,也会影响大脑的供血,影响睡眠质量。对于孩子来说,枕头的高度在3~6厘米为宜,宽度与头长相同,长度要大于两肩的宽度。     

新生儿睡觉无需枕枕头

新手妈妈李女士来信说,最近就怎么给孩子选枕头问题与婆婆出现了分歧。李女士说:"婆婆建议给孩子睡硬点的枕头,觉得这样才能睡出脑型,可是我觉得那都是老一套了,根本不科学。"对于婴儿如何选枕头,我们来看看有关专家的说法吧。婴儿3个月以后方需枕头新生儿是否应该枕枕头?据儿科专家介绍,新生儿出生时头比较大,与肩同     

小枕头引出脊椎大问题

生活中,除了不良坐姿是引发脊椎病的"推手",还隐藏在陪伴自己半辈子的生活"伴侣"里,它们就是天天要亲密接触的枕头和床垫。枕头和床垫的好坏,对人的身体健康有很大影响。如果选用不当,会造成睡眠时脊椎不能放松,甚重疲劳负担,长此以往,极易引发脊椎病。     

枕头太高易引起颈椎病

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦利用不当,就会影响我们的健康。因此,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下您的枕头合不合适。高枕容易引起颈椎病古人云高枕无忧。然而,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,     

“落枕”可能是枕头惹的祸

好的睡眠离不开好的枕头。枕头与健康息息相关，枕头不仅直接影响睡眠质量，而且对儿童脊椎的发育也至关重要。如果枕头高度不合，形状不良，颈椎便会过度屈曲和拉直，自然生理弧度就会受到伤害，造成颈酸腰痛、偏头痛等症状。     

要睡好觉,先要选对枕头

大家知道,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,而大部分人睡觉都会枕枕头睡,所以说,大部分人有三分之一的时间都和枕头密不可分。而枕头的舒适程度对睡眠的质量和人的健康都有很大影响。尤其是对于老人,睡眠质量比年     

合适枕头讲究“私人定制”

我们挑选枕头的时候,大多看材质、价位,很少有人真正地"试枕"。然而,枕头过高或过低都会对颈椎产生不良影响。挑枕头就跟挑鞋子一样,每个人的"尺码"是不一样的,必要时还需要"私人定制"。一个科学合理的枕头应该具备以下三点:高度合适、有良好的透气性、舒适的软硬度。枕头的高度是因人而异的。一般来说,合理的高度应该是枕下去后有自己     

高枕无忧亦有忧科学用枕很重要

一个人在夜晚可能变换多种睡姿,但总有一个习惯的姿势,如习惯于仰睡,不妨把枕芯材料从中间向四周排开些,让部分材料塞到颈下。这样既可以扩大颈部与枕头的接触面积,又可保持颈椎的自然生理弯曲。如须侧卧,不妨将枕头塞到面颊与肩部间的空档处,这样也能保持颈椎的生理状态,还能避免颈部裸露,得到较好的保暖。     

如何正确给宝宝用枕头

人们一般认为,睡觉就要枕枕头。于是给刚出生的婴儿也枕一个枕头。这种做法实际上是不科学的。合适的枕头,有利于头部血液循环,并保护婴儿头部,增进生长发育。如果选择应用不适当,不仅影响头颈生理功效,会使脑袋扁平,或一侧脸大,一侧脸小,影响外形雅观,甚至影响组织的发育,还可能造成某些发育畸形。那么如何正确给宝宝用枕头呢?刚出生的婴儿脊柱为直     

行立坐卧 都能养生

要想在日常生活中完成养生这项"大工程",不妨从"行立坐卧"的每个小动作做起。行:抬头挺胸才是精髓低头含胸、脚掌拖地、速度太快、胳膊偷懒,这是错误走姿"黑名单"上的前四个。低头含胸不仅容易带来疲劳,还可能影响心肺功能。脚