花甲背包客的快意人生

62岁的王钟津和64岁的老伴张广柱在"驴友圈"里的昵称是"花甲背包客"。从2008年起,这对夫妻已经背着他们的大背包自助游览了欧洲、北美、南美     

做个花甲“背包客”

退休了,落得无官一身轻,可也太清闲了,每天三饱一个倒的生活状态实在让上不能忍受.那天,在街上遇见老同学阿兰,向她借鉴度过适应期的高招.她比我早退二年,已经平稳过渡.末了,阿兰建议:咱们做个花甲背包客吧,满足年轻时的愿望.好啊!我非常赞成.说到做到,我们联系了几位相熟的老姐妹,组成一个老年旅游团,就开始了背包客生涯.从省内熟悉的景点开始,一路向东,在济南看了大明湖、趵突泉,在东营看了油田、黄河人海口,潍坊看了蔬菜大棚、放了风筝,在青岛体验了海底隧道和跨海大桥,在威海踏上了成山头,在蓬莱拜过八仙、登上蓬莱阁,在烟台品尝了张裕葡萄酒,还勇敢地走向大海深处、游览了长岛.一路游览,眼见大开,心旷神怡,感慨良多.由于行程安排的不紧,白天游玩参观,晚上休息,不蹬高山,不玩危险项目,不过分劳累,大家精神状态很好.     

花甲老太“胆大包天” 勇当“女飞人”

吉林省吉林市有位叫李佳新的老太太,退休后,她痴迷上了户外运动,既和老友们骑车远征异乡,又坚持冬泳挑战严寒,她还随队友们到处漂流探险,生活过得多姿多彩。 更让人敬佩的是,李佳新花甲之年又对动力滑翔伞产生了兴趣,她和年轻人一起比拼勇气、胆量,经过刻苦训练,终于能自由自在地翱翔蓝天。不经意间,她也创造了一个记录,成为国内年龄最大的动力滑翔伞爱好者,     

花甲老人，为何掌控不住“下半身”？

“他总想着干那事儿,是不是性欲亢进啊？” 退休工人梁师傅中年丧偶,因为工作忙,他一直没有再婚。前年退休后,他经人介绍与丧偶的胡阿姨再婚。他希望与老伴儿好好享受一下生活,以弥补多年来身心的孤寂。     

做个“老顽童”越活越年轻

在《射雕英雄传》中有个老顽童周伯通，他天不怕地不怕，不争名不争利，整天嘻嘻哈哈，无忧无虑，贪玩好动，寿高近百岁，身体健康，武功超群。大家知道，贪玩是孩子们的天性。但并不是孩子们的“专利”，老年人若能“贪玩”且“善玩”，则对身心健康十分有益，也是养生保健的好方法。     

我家有个“乐寿星”

人常说“笑一笑，十年少”。精神愉快、性格开朗，对人生充满乐观情绪的人，机体就会阴阳平和．气血通畅．五脏六腑协调而健康长寿。我爷爷今年正好88岁——“米寿”，算得上是高龄了，但他偌大年纪还腿脚利索、满面红光，整天神采奕奕的。有人问我：“你爷爷这么大年纪了身板还这样好，有什么秘诀吧?”诚然，精神愉快、性格乐观是长寿健康的重要因素之一，要不人们怎么送我爷爷一个“乐寿星”的美称呢!     

围绕“乐”字做文章

为尽快适应、充实退休生活,几年来,我坚持发挥原有资源,惜时如金,持之以恒地"充电",合理安排,兴趣广泛地围绕"乐"字,开展找乐、求乐、共乐活动,因而,使老年生活变得丰富多彩,笑口常开,老有所乐,为夕阳添彩。     

做个聪明的“懒”老师

在幼儿园里我们不难经历这样一些场景：建构游戏时幼儿把雪花片撒的满地都是,活动后幼儿不能整理好绘画工具、图书：区域活动时幼儿在活动区里乱挤乱跑;生活活动时孩子们拥挤在一起上厕所、喝水……这些看似“小”的问题,却常常让我们焦头烂额,时时影响着我们的工作状态,影响着幼儿园的教育教学。     

做个“喜新厌旧”的时尚老头儿

我是从领导位子上退休的。那段时间,面对从前门庭若市的居所,转眼间就变得空荡荡、冷清清,心里没有失落感,独处无长吁短叹那是假话。好在有一个好老伴儿,在她的劝导下,我的心态慢慢平衡下来。再后来,我拾起丢弃了多年的     

做男人“挺”难

无性婚姻,年轻也会“气短” 一对年轻白领夫妇,乔迁新居的当晚做爱没有成功。从此,丈夫总觉得这套房子阴气太重,有一种不好的感觉,性爱的激情大打折扣。平时两人都忙于工作,心累,身体也累,经常一个月没有一次性生活。妻子对性的需求似乎也不大,她并没有感觉到不好。渐渐地,男方患上了阳痿,夫妻俩的性生活陷入了恶性循环。     

给你的“生活状态”做个体检

无论你在事业的高峰还是谷底,无论你富有还是贫穷,无论身体是否有疾患,当下的生活才是最重要的,它是衡量你生命质量的最好标准,也是你人生是否成功的最好见证。你当下的生活状态怎么样?睡眠、饮食、运动、工作效率、亲密关系……你是否认真审视过你生活中的这些方方面面呢?还是只无意识地重复着一天接一天的生活?     

做个“四化”

一、生活规律化 据调查，长寿老人大都有一个特点，那就是他们的生活非常有规律。1．睡有规律 老年人每天最好睡8个小时左右，做到早睡早起。另外，还应适当午睡，即使不午睡，也要静坐或躺下休息一会养养神。     

“三个多看”天地宽

退休后,在丰富多彩的生活中,我悟出“三个多看”的道理,那就是：多看社会发展,多看人间温暖,多看别人优点。     

做个专业的“驴友”

英国科学家培根有一句名言：知识就是力量。这名话被人们视为真理。的确,知识可产生无穷的力量,在不可抗拒的灾难面前,在千钧一发的紧急关头,拥有知识就是抓住了生命!     

做个“有心”健康人

众所周知，大多数疾病不是在一瞬间发生的。在疾病出现之前，身体就会出现多种信号。这一时期被称作亚健康状态。所谓亚健康，就是指某一个体虽然还没有明显的疾病诊断，但是却呈现出全身活力降低、生理功能减退、代谢过程低下，并且对外界环境变化的适应能力有不同程度下降的生存状态，     

旅游达人的“三打”退休生活

当我们见到戴国福老人时,他刚从乒乓球室走出来,“如今我的生活就是‘三打’：上午打工,下午打球,晚上打字。”笑呵呵的戴国福如此形容他目前的生活状况。戴国福说：打工指编撰校史,打球是打乒乓球,打字则指写日记,整理旅游照片和文稿等。     

做个聪明的“板凳队员”

相关数据显示,有两成的职场人士悲观地认为自己就是"板凳队员",少有展现才能的机会。那么如何才能逃离"被雪藏"的命运呢?个案:无端遭遇冷板凳自述人:聪聪,女,硕士,平面设计师硕士一毕业,我就进入了现在的公司担任平面设计师。部门经理很器重我。到了去年底,他被调往北京总部,空降了一位85后新上司陈来接     

退休生活“五个一”

新冠疫情期间,大家都宅在家里,如何缓解焦虑情绪呢?国家卫健委发布会提出了"五个一"的原则,即制订一个计划、钻研一件事情、找到一种支持、进行一项锻炼和思考一些体验。其实这"五个一"木仅适合疫情期间的情绪纾解,也同样适合我们普通人的曰常,尤其是退休的中老年朋友。     

尝试做个“中不溜”的父母

《新华每日电讯》刊发的文章《养个“中不溜”的孩子最幸福?》在老年读者中引发热议。有的老人辛苦养育出优秀子女,在接受亲朋邻里艳羡眼光的同时,却已做好“进养老院的准备”。有的老人感叹,子女没事业心,每个月花大把时间在家“陪伴”,弄得自己难以解脱,没有自由。在现实面前,很多人似乎都有同感:“不成器的小孩是养来讨债的,太优秀的小孩是给社会培养的,只有养个‘中不溜’小孩的父母最幸福。”为何会出现这种情况?     

我不愿做个“活菩萨”

井冈山下的江西省泰和县有位这样的百岁老太:她"有福不享",硬要去捡拾饮料瓶。2013年3月4日是老太太的百岁寿辰,老太太的家人为她举办了寿宴。碧溪镇老年体协领导一行5人前往祝贺,并采访了百岁老太及其家人。这位老太名叫陈水姬,生于1913年3月4日。她个子不高,身板硬朗,耳聪目