健康生活新时尚

有专家预测,重视环保、追求健康的生活方式,将成为未来生活的新主题。近年来,随着生活质量和消费层次的提高,都市健康生活新时尚,如同一股股清新的风吹向都市人家。穿出健康现代人对穿着的要求除了保暖、舒适外,更追求健康,这也是未来服装发展的总趋势。为了适应人们的心理要求,不少厂家推出一系列卫生保健     

美容健康新时尚

个人的容貌美不美,除了先天因素外,后天的精心调理和保养是非常重要的。众所周知,天生丽质的靓女和俊男并不多,不少人生来或在成长过程中,既有美的部分,也有这样或那样的缺陷和不足。为了美化自身,人们往往通过医学美容、药物美容、食物美容、时序     

饮食新时尚：茶叶入菜

自古以来中国就有“茶食”的说法。 据唐《茶赋》载,茶能“滋饭蔬之精素,攻肉食之膻腻”。可见。古人常有用茶水来伴饭的饮食经验。清代才子纪晓岚更是每天将茶当做蔬菜食用。这样吃着喝着。就有厨子想到要将茶叶做人菜中。相传,清末安徽的厨师就已用“雀舌”、“鹰爪”等茶叶炒河虾仁了。清代已有以西湖龙井炒虾仁的记载,并乾隆皇帝创“龙井虾仁”说。可见,清朝时期龙井就已经入了菜。     

餐桌上的健康新时尚

近年来,都市餐桌上开始流行健康饮食,随着消费层次和生活质量的提高,人们在饮食生活中越来越注重健康了。 蔬果正餐正方兴 肉类消费现今不再是经济情况良好的标志,而成了令人不安的因素。出于胆固醇和荷尔蒙方面的考虑,人们不再每餐都吃     

无偿献血——健康新时尚

在这个吃穿住行都讲究“时尚”的时代,有人追问时尚到底是什么?有人说时尚是减肥、是考研、是赚钱。卫生部部长张文康同志在2001年全国无偿献血表彰大会上的讲话中说,各地开展形式多种多样的活动,宣传动员群众,许多城市在重要节日,单位在重要活动和个人值得纪念的有意义的日子里,以无偿献血方式予以庆贺已蔚然成风。在流动献血车上、献血屋里,出现父子、母子、夫妻、姐妹、兄弟以及亲朋好友结伴自愿献血已成为一种时尚。随意浏览一下相关网站,我们也不难发现无偿献血成为社会时尚的醒目标题。适量无偿献血有益健康这个观念已或多或少的被百姓们接受。但最终能成为时尚流行起来吗?     

国外健康生活新时尚

法国:老人越老越浪漫法国人的浪漫并不仅仅表现在青年时期,到了老年同样很会生活。在法国,老人俱乐部的会员人数近年增加了两三倍。聚会、出游、参观、会餐、收藏,阅读……都是老人最喜欢的活动。78岁的希朗太太声称不习惯坐飞机,可她仍然每年坐一次。每当她随老年人协会的伙伴们旅游归来,总是容光焕发,兴致勃勃。她的朋友爱尔太太同样78岁,更喜欢航海旅游或参加假日俱乐部活动。她的小本本上记满各种旅行社的价格、折扣。美国:人好奇心强生活多彩多姿美国国家衰老研     

都市新时尚 花钱买健康

目前,随着生活水平的不断提高,人们将自身健康列入了生活质量的重要内容。追求健康的目的不仅仅是延年益寿,更多的是为了工余的调节和享受。因而,人们的健康消费投入越来越多,花钱买健康,已经成为一种新的消费观念和生活时尚。     

保健新时尚--放牧式饮食法

从动物到原始人类,在饮食方面都有很大的随意性,即想吃就吃,无固定餐次,每次进食的数量也不太多。而他们都长得很健壮,行动敏捷。免疫力、抗病力都很强。 从胃、肠的消化来看,这种无定时的进食,大大地有利于促进胃、肠的蠕动,同时,又不至于因过饱而增加胃、肠的负担,并且有利于消化液的均匀分泌和食物的充分消化。从循环系统来看,可以保证血流的畅通,让血液中的血糖、血脂乃至所有的养分,都不会急剧下降或升高。     

健康新时尚——食品浴

醋浴　　长期坚持醋浴能预防脱水,保持指甲、脚趾甲的光亮晶莹,减少暗疮粉刺的滋生。醋酸有很强的杀菌能力,醋还富含钙、氨基酸、维生素、乳酸、葡萄糖、糖分和盐类,对皮肤有综合保健作用。柠檬浴　　柠檬去污能力强,且不伤害皮肤,有益于肌肤滋润白皙,经常洗柠檬浴能防治粉刺,尤其适合暗疮、粉刺患者。番茄浴　　番茄具有嫩肤,使皮肤红润的功效。将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用,根据沐浴者需要和不同水温,加入适量番茄汁,浸泡沐浴。蜂蜜浴　　气味芬芳,营养丰富,久病体弱者以适量蜂蜜加入温水中浸泡沐浴,具有明显的健身提神功效。 …     

当节能成为健康新时尚

【新闻背景一】《国务院关于做好建设节约型社会近期重点工作的通知》提出，2005年启动节约和替代石油、热电联产、余热利用、建筑节能、政府机构节能、绿色照明、节能监测和技术服务体系建设等7项工程。【新闻背景二】日前，北京市发出通知说，今年夏季各级党政机关要将空调温度设定在26℃左右，并且，该市各类内事活动、会议，提倡公务员不着西装、不打领带。[能源危机]50多年来，中国人口由6亿增长到13亿，而可居住的土地由于水土流失，从600多万平方公里减少到300多万。45种主要矿产15年后剩下6种，5年以后70％以上的石油依赖进口。主要水系的五分之二已经成为劣五类水，3亿多农村人口喝不到安全的水，4亿多城市居民呼吸着严重污染的空气，1500万人因此得上支气管疾病和呼吸道癌症。     

健康新时尚——食品浴

人到老年,皮肤上往往长出点点褐色的斑点,其 大小不一,多少不等,斑点界线分明,没有痛痒感觉。这就是老人斑或老年斑,医学上则叫做老年性色素斑。老年斑的出现是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢过程中,产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑。老年斑不仅存在于皮肤,而且存在于各脏器组织内,影响着各脏器正常功能,切不可掉以轻心。老年斑的形成不仅影响容颜,而且提示身体趋向衰老,加大了老年人心理承受衰老的压力。老年人可通过调整饮食来预防老年斑,以下食物对减少老年斑很有效,老年朋友不妨一…     

放牧式饮食法 健美靓姿新时尚

近年人,在一此国家中放牧或饮食法被人们所倡导和奉行,并认为是最有益于身体的饮食方法之一。放牧或饮食法增加了食品中水果、蔬文、粗粮的比例。因为在固定餐次的进食过程中,人们绝人多数是以荤食为主,并主要是肉、鱼、禽、蛋少数几个种关：而减少固定餐次中的进食量,在随急选择食品的过程中,显然会增加更多的水果、干果、蔬菜、粗粮的数量,从而进一步取得了荤素混食和碱性食物与酸性食物平衡的效果。此外高温烹调会使食物中核酸的质更降低,而放牧式饮食方法,不但增强了食品选择的随意性和选择次数,而且增多了进食生冷食品的机会…     

健康饮食

<正>如何挑选优质蜜柚柚子堪称冬季的最佳水果。柚子果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢?首先,要选     

健康饮食

<正>枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等,是眼睛保健的营养品。以下是枸杞子的3种食疗配方,坚持食用,可起到明目的作用。1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够协助治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞子+猪肝:煲汤可清热,消除眼涩,消除因熬夜出现的黑眼圈。由于枸杞子温热身体的效果很强,体质虚弱、抵抗力差者最适合吃枸杞子,但正在感冒发烧、身体有炎症和腹泻者不宜食用。枸杞子对保健眼睛有益处     

健康饮食

<正>哪些人不宜吃蒜大蒜,被誉为"天然抗生素",是杀菌防癌的高手。虽然它益处多多,但是过量食用也会对身体有害。到底什么样的人不宜吃蒜呢?肝病患者不宜吃:大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用,可抑制肠道消化液的分泌,影响食物消化,从而加重肝炎患者的恶心等诸多症状。此外,大蒜有些成分可降低血液中的红细胞和血红蛋白浓度,可引起贫血,不利于肝病的治疗。非细菌性腹泻患者不宜吃:发生非细菌性的     

健康饮食

从早餐到睡前的这段时间里,选择理想的饮料可以让您在享受美味的同时,为肌体补充必要的能量,精神饱满地度过漫漫冬日。早餐:一杯新鲜果汁最好抽出时间亲手榨果汁,这有利于充分享用水果含有的维生素。最好选用橙子,柠檬,葡萄柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。如果是去商店购买,则要认准标     

健康饮食

<正>秋食柿子有禁忌柿子营养价值很高,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及钙、磷、铁等矿物质,享有"果中圣品"之誉。据现代科学测定,其糖类和维生素C比一般水果高出1~2倍。柿子不但味美可口,还具有较高的药用价值。李时珍在《本草纲目》中说:"柿乃脾肺血分之果也,其味甘而气甲,性涩而能收,故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。"     

健康饮食

<正>羊肉巧搭配,营养不上火羊肉具有温补作用,最宜在冬天食用,但羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有白萝卜、冬瓜、油菜、菠菜、白菜、平菇、金针菇、莲藕、茭白、笋等,而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉搭配萝     

饮食 健康

健康饮食知识再不普及就来不及了!@马冠生（中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、研究员。国家食品与营养咨询委员会委员。中国营养学会常务理事）：