夜间失眠从血压上找找原因

我有高血压家族遗传史，患高血压十几年了，每天吃一片长效降压药，血压控制得比较稳定，身体也很好。不过最近不知什么原因，出现了失眠现象。晚上10点钟睡觉，到凌晨三四点钟醒后就再也睡不着了。[第一段]     

近来总觉得头晕头痛，去医院体检却未发现异常，我到底怎么了？

我是一名中学生，近来总觉得头晕头痛，呼吸困难，嗓子里好像有东西卡住，影响吞咽。我感觉自己病得很重，反复发作，为此去医院做了很详细的身体检查，却没有发现任何异常。其实我并不在意自己的身体是否健康，反正我总感觉自己心里压抑，即使身体舒服也改变不了我心情的难过。我不知道自己到底是怎么了，更不知道怎样才能让自己高兴起来。     

常运动，睡眠好

1、学习榜样 曾有位读者在摆脱了失眠的困扰后，欣喜地记录了自己战胜失眠、重新拥抱香甜美梦的经验——失眠是件非常痛苦的事情。我曾为此绝望、沮丧。我失眠了一年多，开始是睡眠质量不好．后来发展到凌晨两三点就醒．再也睡不着，以至每天睡觉前我都害怕。晚上睡得不好，白天就非常难受，精神委靡不振，看上去憔悴不堪．一点自信也没有。我甚至觉得自己再也不能睡个好觉了!     

备孕那些年,我踩过的“雷区”

结婚第二年，我们正式把“造人计划”摆上日程，我与丈夫开始进行孕前准备工作，调理自己的身体，排毒备孕。孰料，整整一年过去了，我的大姨妈依然每次如期到访。     

大龄准妈妈，请留意怀孕后的变化

本来打算30岁以前要孩子，可公司派我出国学习，想到事业刚刚起步，如果这时候怀孕一定会影响自己的发展。于是，我与老公商量，晚几年再要孩子。谁料到，待我积累了工作经验、得到晋升后，已经40岁了。对于大龄怀孕，我并没有太多顾虑，因为我身体一向很健康，只是不大了解40岁怀孕会给女性身体带来什么样的变化。     

怎样帮助焦虑性神经症患者？

李老师：您好!我父亲已经退休多年了，衣食无忧，身体方面也只是有一些慢性病，并不妨碍正常生活，这样的身体状态再加上一个好心情，就可以安度晚年了。但事实并非如此，我发现他老人家每天过得并不轻松，他似乎有许多担心，而且担心的内容越来越广泛，程度越来越严重，总是惴惴不安的样子，要我看就是自己吓唬自己。     

再给“欲火”添把柴

身材不好的人不性感？ 我的性生活还算和谐，但是离完美还有一段距离。问题出在我身上，我的身体比较瘦小，乳房扁平，所以每次他抚摸我的时候我都有一种很自卑的感觉。丈夫问我为什么总心不在焉，我只好说，可能有点不太适应。由于自卑，我在性生活中难以达到愉悦的性高潮。每次我对着镜子看自己的身体，就觉得自己身上性感的成分太少了。     

寻梦与拾梦

昨夜,不,确切的说是今天凌晨,我做了一个很不好的梦,其实我并不反感做梦,我喜欢做梦,虽然听起来很女生气。梦里有另一个世界,有魔鬼也有天使。凌晨自己就这么一个人坐着,我想如果换作是安妮宝贝,一定又要泪流满面。的确,自己一个人,看着别人睡的甜美而酣熟,很容易唤起悲饬的情绪。     

爱情应远离"羞耻感"

与丈夫结婚已三年了，却从未感觉过真正的快乐。我每天都在为竭力掩饰自己身体的缺点不被丈夫觉察而苦恼。     

怎样才能正视老

我工作了35年,今年刚退休,总觉得自己有能力,还能工作,身体挺好的,也还想大干一番……这些想法我带来不少烦脑，我该怎么办呢？     

社会活动:能干的小手

<正>设计意图：现阶段，中班幼儿已具备初步的自我保护意识,且对身体各个器官逐渐产生兴趣，但对身体器官的认识还很浅薄，同时爱护身体、保护自己的经验又比较缺乏。针对此现象，我设计了本次社会活动,旨在让幼儿认识自己的小手,知道小手的作用，并对自己的小手感兴趣，以此激发幼儿“自己的事情自己做”的愿望。     

高原反应亲体验

为了体验中药复方消癌根4号对高原病的作用．2009年6月28日．我从广州直达格尔木。6月30日从格尔木租车直奔昆仑山口，可可西里。从格尔木到昆仑山口，高温，无风。到昆仑山口，突然气温15℃，一出车门，寒风刺骨。晚上忘了服用4号药，结果夜里起病，头痛头晕，全身骨肉痛，疼痛难忍。凌晨2点服4号1克，半小时后全愈。我终于体验了高原反应这种特殊感冒对人身体和生命的危害性．如果不及时对症下药，死亡就会来临。     

“癌症妈妈”的悲剧可以不再重演

郭雪姣，家住江都市邵伯镇，1985年生，于2010年3月被诊断为胃癌，因发表“我不该放弃自己”等系列抗癌微博，一夜之间成为网络关注焦点，被网友称为“癌症妈妈”。2010年7月28日，癌症妈妈郭雪姣开始用微博直播自己的病情发展及治疗进程。4600多位粉丝用充满鼓励和关切的留言告诉她，她不是“一个人在战斗”。2010年10月10日。凌晨3时，因胃部大量出血，“癌症妈妈”郭雪姣匆匆告别了这个世界。     

谁在谋划他的抽搐

陆成从部队回来后，自己开了家饭馆，常常和战友，朋友聚在一起打麻将。“第一次发作是2009年9月8日。”陆成说，那天他和战友打麻将，从下午2点一直打到第二天凌晨6点。“我突然头冒冷汗，觉得恶心、想吐。”没过多久，他就倒在地上没了知觉，“我醒来时躺在地上，战友说我昏迷了五六分钟，两只手僵硬地反握成拳，喊也不答应。”     

相互关爱 共享生命 预防艾滋系列（8）——一个艾滋病毒感染者的生活片段

记得知道自己感染艾滋病毒是在年底。我把自己关在房间里，开始无意识地洗东西，把能用水洗的东西都洗了一遍，然后，开始仔细地洗身体，可我知道无论怎么洗也不能把自己洗干净了。于是，拿出满满的两瓶安眠药，倒出来一堆药片，可我张不开口，吞不下去，我想到在另一个城市生活的父母，自从大学毕业后，我就一个人在外地生活，三年了，父母是那样的想念我，一直期盼我回家过年，就这样走了吗？连一点交待也没有？我不能。这个年，这个理由让自己很自然地回到家里。父母见到我别提有多高兴，我也赔着笑脸和他们一起聊天、逛街，勉强自己给他们说一些开心的事情或逗乐，日常生活中我却小心翼翼。我执意用自己带回来的碗筷杯子，躲避亲呢的举动，牙具用后都收起来，生怕不小心会把病毒传染给父母。     

建康之星夕阳生辉

2011年12月29日，一个终身难忘的日子，那天，我参加了北京市第二届“健康之星”总决赛的评选。在舞台上，我展示了自己的健康才艺——一套将古老的瑜伽体式与舞蹈元素揉和在一起的“舞韵瑜伽”。在优美的梁祝乐曲中，我的身体尽情伸展，     

中医:防病健身有奇效

十五岁时，我便走进了工厂，然而体力上的过量付出与长期的营养不良，使我的体质越来越差。当我还想继续努力干好工作时，多病的身体使我陷入了难言的痛苦之中。三十岁出头的我已是左胳膊抬不起来，右腿蹲不下去，整日头晕、怕冷、吃不下饭、睡不着觉、走不动路，别说干事业，就是干家务活都力不从心。不甘心被疾病判定死缓而画上人生句号的我，决心寻找一条拯救自己的道路。 我从１９９０年开始，一直看了十多年病，西医、中医、名医、庸医，拜访了很多医生，大都是失望而归。１９９８年春天，我遇到了一位中医教授，自此，我的身体与我对…     

曲黎敏 从医入道

我没资格去谈中医的是是非非，我给自己的定位是一个学生，一个酷爱经典的人。我所做的就是通过某种方式让老百姓与这些经典结个缘，了解自己的身体，懂得珍爱自己，绝没有教化的意思。     

永远的怀念

2008年4月6日凌晨，我的外婆寂然去世了。外婆走时92岁，是全家族中最年长的老人。     

自卑也会影响性高潮？

我和丈夫的性生活说起来还算和谐，但离完美还差得很远。问题出在我身上，我的身材比较瘦小，乳房扁小，所以每次他抚摸我的时候我都有一种很自卑的感觉。每次我对着镜子看自己的身体，就觉得自己身上性感的成分太少了。