后悔的心理解药

后悔是我们所有情绪中唯一一个与决策相关联的情绪。也就是说，只有在涉及到选择或是决策问题时，我们才会体验到后悔。而做决定，则是生活中最重要的大智慧。     

六种实用的心理防身术

我们总会遇到一些人，他们负面情绪总是让我们不快乐。我们躲避不开，我们必须学会和他们相处。应对“负面人”，我们需要掌握下面六种心理防身术：     

不要给孩子种下心灵的创伤

强大外表的背后是个小小的自我人的整体心理状态完全是过去经历的延续。就是这么奇怪，很多时候，我们认为很多事已经过去了、忘记了，我已经很优秀、很完善了，但每个人过去形成的感受，还是会反映到现实生活中。这种影响必然从青少年时期开始。家庭中的排行、学校生活、当时的文化和历史背景，都会产生深远影响。其中最重要的是父母对孩子的态度，和由此形成的家庭氛围，它几乎造就了孩子一生幸福的基础。父母对孩子的伤害常常是不自觉、不自知的。也许不是打骂，却留下比打骂更深的烙印。如果孩子在幼年时期感受不到父母的爱，不管他长大…     

移不走石头就绕过它

愚公移山的故事谁都知道。其实西方也有一则类似的寓言。有一个农夫靠养羊维生，但住的地方给他带来了极大的不便。房屋坐落于山脚下，每天日出后他都把羊赶到后山上去吃草，日落再赶回羊圈。农夫的住所距离集市并不算远，但问题是只有两条通往集市的路。一条在屋前，可以直通集市，一条在屋后，到迭集市得绕上十几个钟头。放羊到后山倒是挺方便，可是每隔几天卖一次羊奶，每个月还要卖羊肉就相当艰难了，因为屋前的这条路上横普一块巨大的石头，根本无法通行。     

心理护理干预对卵巢囊肿手术患者负面情绪的改善作用研究

目的:探究心理护理干预在卵巢囊肿手术患者护理中的作用.方法:随机抽取本院98例实施卵巢囊肿手术的患者,利用摸球法分为研究组(使用心理护理)与对照组(使用常规护理).对比两组的护理效果.结果:经护理干预,研究组患者负面情绪评分明显优于对照组;研究组护理效果明显优于对照组;研究组患者性激素水平,例如雌二醇(E2)、孕酮(P...     

健闻

刻薄语言最伤孩子心,家长请学会“好好说话”。长期的语言攻击会和体罚一样,在孩子心中产生一种心理暗示,“我就是父母口中的人”,随着一次次的攻击,内化成为他们自己的认知,成为他们言行中无形的准则。而且,被吼大的孩子在面对困难时,会不由自主地退缩逃避、失去思考的能力,随后陷入自责、懊悔的负面情绪中。虽然家长相比孩子是更加成熟的个体,“好好说话”依然是家长们永远的必修课。     

心理调理 中医有招

<正>地震给灾区的人们带来了很多的负面心理问题,如面对死者的悲哀情绪、对自己的未来的迷惘、对周边事物的复杂情感等。而在七情中比较重要的有:"惊"、"恐"、"悲"、"思"、"忧"以及多种负面情绪的聚合。     

心理护理干预对胰腺癌患者术后负性情绪及疼痛的影响分析

目的:分析和对比心理护理干预对胰腺癌患者术后负性情绪及疼痛的影响.方法:选取2016年4月—2017年1月在本院进行手术治疗的65例胰腺癌患者,按照入院先后顺序进行分组,观察组33例患者进行心理护理干预,对照组32例患者进行常规护理干预,对比两组患者的疼痛情况和抑郁状况.结果:在护理干预之后,两组患者的SAS评分与VAS评分都有所降低,而观察组患者的疼痛情况和抑郁状况明显优于对照组患者,组间差异存在统计学意义(P<0.05).结论:对手术后的胰腺癌患者采取心理护理干预,可以有效降低患者的疼痛感,对患者术后的负面情绪具有明显地改善作用,能够在临床上进行推广应用.     

医护人员主导的预防性心理干预在肿瘤患者放射治疗中的应用及对负面情绪的影响

目的探讨医护人员主导的预防性心理干预在肿瘤患者放射治疗中的应用及对负面情绪的影响。方法选取2016年1月—2019年1月平煤神马医疗集团总医院收治的118例脑外伤伴颅底骨折患者作为研究对象,随机分为观察组和对照组,每组59例。对照组采用常规护理干预,观察组在对照组的基础上实施医护人员主导的预防性心理干预。对比两组患者干预前后的焦虑自评量表(SAS)和抑郁自评量表(SDS)评分、放疗依从率、生存质量以及临床护理满意度。结果干预后,两组患者SAS评分、SDS评分均低于干预前(P0.05),各方面生活质量评分和护理满意度评分均高于干预前(P0.05);且观察组的SAS评分、SDS评分均低于对照组(P0.05),放疗依从率、各方面生活质量评分和护理满意度评分均高于对照组(P0.05)。结论在肿瘤患者放射治疗中应用医护人员主导的预防性心理干预能有效缓解患者的焦虑、抑郁等负面情绪,提高患者放疗依从率、生存质量以及对临床护理的满意度。     

心理干预对老年原发性高血压患者负性情绪与生活质量的影响

目的探讨心理干预对老年原发性高血压患者负性情绪与生活质量的影响。方法采用抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评表（SAS）≥50分、世界卫生组织生活质量量表简表（WHOQOL-BREF）,用简单随机抽样方法分为对照组55人,研究组68人,干预前后进行比较。结果干预后研究组与对照组比较差异有统计学意义（P〈0.05）。结论药物治疗与心理干预相互促进,发挥出最佳的生理效应和心理效应,能够使高血压患者获益。     

心理护理联合微波局部照射在体检发现宫颈炎患者中的应用价值研究

目的研究心理护理联合微波局部照射在体检发现宫颈炎患者中的应用价值。方法选择体检发现宫颈炎的患者作为研究对象,随机分为给予心理护理联合微波局部照射的观察组和单纯给予微波局部照射的对照组,观察疗效相关指标及负面情绪相关指标。结果观察组患者的治疗有效率高于对照组,阴道出血量、阴道分泌物持续时间以及HAMA评分、HAMD评分均低于对照组。结论心理护理联合微波局部照射能够改善治疗效果、促进症状恢复、缓解负面情绪,具有积极的临床价值。     

心理干预联合常规护理在结肠癌根治术后恢复过程中的应用价值研究

目的研究心理干预联合常规护理在结肠癌根治术后恢复过程中的应用价值。方法将2011年1月-2012年12月期间在我院接受结肠癌根治术的患者纳入研究,随机分为术后给予心理干预联合常规护理的观察组和仅给予常规护理的对照组,观察术后机体恢复情况及心理状态。结果①观察组患者术后肛门排气时间、进食流质时间、卧床时间、住院总时间均低于对照组;②观察组患者术后HAMA评分、HAMD评分、SAS评分、SDS评分低于对照组。结论心理干预联合常规护理有助于促进机体功能恢复、缓解负面情绪,在结肠癌根治术后具有积极的应用价值。     

陶艺、催眠 你可能不知道的减压方法

陶艺创作可转移负面情绪 立在任士德面前的是一尊女性雕塑作品,但和常人的作品差别很大。作品中,这个女性慵懒地坐着,两手微微搭着膝盖,但面部狰狞,眼神空洞,而且鼻子塌陷成为黑咕隆咚的一个洞,看起来简直就是一个骷髅头。     

"十不"心理保健

一、不怀旧:不能总是沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里、重要的是把握现在,保持舒展的心态。二、不生气:控制自己的情绪,遇到矛盾冷静处理,或设法回避,或     

愤怒是毒药

山东青岛读者冯小刚来信说：我是一个性格急躁的人，在工作上最讨厌拖拖拉拉。如果看到哪位部下做事没有效率，准会大发雷霆，结果弄得双方都不愉快。有好几个雇员都因为我的粗暴态度甩手不干了。想一想，也真很后悔。我怎么才能改一改自己的坏脾气？处方：你知不知道一个人发怒时，身体里发生的变化？让我告诉你，愤怒是一种毒药。因为这时你血液里的肾上腺素、去甲肾上腺素和葡萄糖会明显增多，从而产生所谓的生物化学紧张以及脉搏加快的现象，导致每分钟流经心脏的血液猛增。经常这样，高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症都找上门了。…     

让孩子哭更有好处?

孩子哭了得让他表达,但并不等于完全不闻不问。孩子的成长过程中不免伴随着哭泣,妈妈不给买玩具,摔了跤,被小伙伴撞了一下,让老师批评了……孩子哭了,你通常是怎么处理的?专家认为,允许孩子充分表达委屈、悲伤等负面情绪更有利于心理健康。     

别让后悔情绪总缠绕着你

我要是当初买了房,现在就不用望楼兴叹,也没必要每半年给搬家公司一次钱了,折腾啊!要是那会儿踏实工作,认真学习,现在就不会这么被动了!如果那时就掌握些恋爱心理,现在就不会总是情感碰壁……这些都是人们在后悔时发出的感慨。后悔是现实状况与心理预期出现了落差的结果,也是人们自责自怨的一种表现形式。后悔是一种正常的心态,但如果一个人总是陷入后悔情绪中,将会对生活质量带来很大的影响,直接威胁着个人的心理健康。     

选择原谅

生活中这样的事也许难免:父母因误解而过分指责你;配偶不够忠诚;上司对你不公;小人暗箭伤你;朋友反目为仇。那些与我们亲近或不亲近、朝夕相处或萍水相逢的人都可能因为这样或那样的事伤害我们。于是,我们愤愤不平,怨恨诅咒,一心想着报复他们,我们要“以其人之道还治其人之身”,甚至有过之而无不及。 其实,最理智的方式却刚好与此相反,潇洒地说一声“我原谅你”才是摆脱恶劣情绪的良策,也是你能做的最勇敢的行为之一。 原谅并不意味着屈服,它只表示你愿意让既往之事过去。一旦你采取原谅的姿态,你的情绪就不会再被那个伤害你的人所左右。《原谅:为了内心安宁     

780例未婚妊娠女性人工流产决定因素及术后不良心理发生的流行病学调查

目的探讨未婚妊娠女性人工流产决定因素、术后不良心理状况及其预防措施。方法对2012年1月-2015年12月在10所抽样医院作人工流产的780例未婚女性作问卷调查,包括一般资料、人流原因、对避孕知识掌握情况及心理状况等,总结未婚妊娠女性人工流产的原因及术后不良心理的发生情况,并探讨预防措施。结果 (1)未婚妊娠女性年龄以18~25岁居多,流动人口所占比例高,职业以公司职员、学生、商业服务业为主,流产方式中以全麻流产居多,流产次数以1次所占比例较高,文化程度均较高。(2)未婚妊娠女性人工流产原因以未避孕所占比例最高,其次为未坚持避孕,≤25岁者未避孕所占比例较多,其次为未坚持避孕;≥26岁者未避孕所占比例降低,避孕失败所占比例升高。(3)未婚妊娠女性未避孕及未坚持避孕原因排列前三位为侥幸心理、不懂避孕知识及个人疏忽,未婚妊娠女性避孕失败原因以避孕套使用不当、安全期避孕及口服避孕药避孕为主。(4)未婚妊娠女性避孕方式以避孕套或短效避孕药为主,大部分均认为可发生婚前性行为,对人工流产对身体有害及紧急避孕药不可常服知晓率高,避孕知识获取途径以书刊杂志、电视网络为主,避孕工具获取场所以药店、医疗机构为主。(5)未婚妊娠女性人工流产术后躯体化、强迫、敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、精神性等评分均高于全国常模(P0.05)。结论未婚妊娠女性以年龄≤25岁、流动人口、公司职员、学生、商业服务业为主,以初次流产常见,重复流产比例上升,其多存在不良心理反应,对避孕知识知晓率低,人工流产率高。     

多样性护理方式对冠心病患者的干预效果

目的观察多样性护理方式对冠心病患者的干预效果。方法选取2014年2月—2015年10月收治的冠心病患者82例,根据随机数字表法将其分为观察组和对照组各41例。对照组给予常规护理,观察组在常规护理基础上采用多样性的护理方法。两组均干预3个月。计量资料比较采用t检验,计数资料比较采用χ2检验,P0.05为差异有统计学意义。结果干预3个月,观察组情绪管理、症状管理、病情认知、生活行为方式评分[(21.01±2.01)、(22.03±1.92)、(22.01±1.21)、(20.11±1.81)分]高于对照组[(17.88±1.04)、(15.68±1.22)、(19.12±1.95)、(16.58±2.01)分],比较差异有统计学意义(P0.05)。观察组生理功能、生理职能、精神健康、情感职能[(95.12±13.21)、(87.32±15.20)、(86.32±14.70)、(84.32±13.47)分]高于对照组[(72.32±8.02)、(58.12±16.25)、(55.23±15.25)、(51.52±16.23)分],比较差异有统计学意义(P0.05)。结论多样性护理可缓解冠心病患者的负面心理情绪,提高其生活质量。