教你清洗苹果的四个窍门！

苹果是人们常吃的水果,除了削皮吃外,有许多人讲究营养,喜欢连皮一起吃,但现在许多保鲜技术让苹果表面不容易清洗,因此如何清洗苹果成了市民关注的问题。记者就此请教了相关人士,得到了一些洗苹果的小窍门。     

苹果表皮有蜡怎么办

苹果带皮吃营养好,可是刚买回来的苹果表皮总有一层蜡,如果清洗不干净是否会对健康造成伤害?从营养学的角度来说,应该选择连皮吃苹果,因     

吃水果的启示

把苹果切开吃。冬天天气冷,一个人吃不了一个大苹果;或者小孩子吵着要吃大苹果,整个给他肯定吃不下。母亲的做法是,把苹果切成一块一块的。这样一来,大家都可以一起分享。吃的过程中我还发现,切成块后的苹果,核也变小了。吃一整个苹果,会吃出一个苹果心。吃一块一块的,浪费少了。碰到难题,我们也可以试着把难题分解,这样问题就迎刃而解了。     

苹果上的蜡是否能吃

俗话说,"每天一苹果,医生远离我",足以说明人们对苹果的喜爱。但真到吃的时候,有的人犯了愁:削皮吃担心流失了营养,连皮吃又担心苹果打了蜡,吃了有害健康。对此专家给出答案:鉴别苹果上的蜡是否能吃其实有诀窍。     

苹果皮上的蜡究竟能不能吃?

俗话说,"每天一苹果,医生远离我",足以说明人们对苹果的喜爱.但真到吃的时候,有的人犯了愁:削皮吃担心流失了营养,连皮吃又担心苹果打了蜡,吃了有害健康. 果皮比果肉更营养 苹果的品种很多,不仅有脆甜的嘎啦、富士、国光苹果,还有绵软的香蕉苹果,既有国产的本地苹果,也有漂洋过海的进口蛇果.这么多品种的苹果,到底哪个最有营养呢?     

苹果熟吃益处多

日常生活中,很多人都知道苹果生吃有营养。其实,将苹果做熟了吃,也有非常神奇的养生功效。如果你出现嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象,可以将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。每天一次,每次一个,连吃7～10个可愈。此法还有润肠通便的功效。腹泻患者吃熟苹果也很有疗效。这是因为苹果中富含一种能够溶于水的果     

孝心“苹果餐”

母亲身体不好,有高血压老毛病。她年纪大了,记性也不行了,降压药经常忘了吃。药疗不如食疗,我遍查医书,找到了一种可以经常吃的"药"——苹果。苹果富含钾,常吃可以帮助排出体内多余的钠,起到软化血管、降低血压的作用。但问题又出现了,苹果削了皮吃,母亲不爱吃。于是     

巧用水果皮“乐活”保健康

我们几乎每天都要吃水果，大多数人会将果皮扔进垃圾桶。殊不知，苹果、葡萄、石榴、梨等果皮里的营养成分不比果肉少，经过处理后还可以人药，发挥防病治病的作用。建议大家以后再吃这类水果的时候，不妨清洗干净连着果皮一起吃。或者把果皮收集起来晾干，还能减少垃圾制造量，作个“乐活”一族吧。     

水果熟吃也营养

人们一般吃水果都喜欢洗干净或去皮就吃,但有些水果煮熟吃比生吃效果更好。 [苹果——果胶遇热益处倍增] 苹果是人们常吃的水果,生吃口感脆爽,熟吃营养更好。将苹果连皮切成6～8瓣,放入冷水锅内煮,水开后将苹果取出,连皮吃,可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。每天一次,每次一个,连吃7～10个可愈。     

关于苹果的4个秘密,再不知道就out啦!

正苹果是日常吃得最多的水果,价格也不贵,口味也香甜。但是,对于我们天天吃的苹果,你真的够了解吗?苹果其中有4个惊天大秘密,再不知道就out啦!苹果的4个秘密1.苹果吃法有讲究很多人都爱手抓苹果上下两头,从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现,这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时,注意啃掉两端的果肉。2.苹果也会过敏     

苹果熟食同样有营养

很多人都知道苹果生吃有营养。其实，将苹果做熟了吃，也有非常神奇的养生功效。如果你出现嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，可以将苹果连皮切成6～8瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天1次，每次1个，连吃7～10个即可改善。此法还有润肠通便的功效。便秘者吃熟苹果也有一定的疗效。这是因为苹果中富含一种能够溶于水的果胶。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。另外，甲状腺肿患者也可多吃点熟苹果，其碘含量是香蕉的8倍，是橘子的13倍。     

父女兵法

孙子曰:近而示之远,远而示之近。女儿嘴不馋,心馋。看别的父母把苹果一袋袋扛回家,她就嚷嚷。一旦给她扛袋苹果回家,她吃了一两个就兴趣全无了。好像完全忘了有这回事。有天我提醒她,她说幼儿园吃的点心就是苹果;想来也巧,偏偏挑这个日子问她。后来,我真忘了有袋苹果在家;等再次想起时,发现已经有几个烂苹果了。看着心疼,我们省着不吃,女儿却不想着吃,     

苹果的“魔力”——如何进行苹果保健

苹果的防病治病作用已渐渐被人们认识，现在的研究发现，苹果对高血压、冠心病、偏头痛、结肠炎等疾病都有防治作用。然而怎样吃、何时吃、吃多少才益于健康呢?下面介绍一些“苹果保健”的吃法。     

孝心“苹果餐”

母亲身体不好,高血压是老毛病了。年纪大了,记性也不行了,降压药经常忘了吃。药疗不如食疗,我遍查医书,找到了一种可以经常吃的“药”——苹果。苹果富含钾,常吃可以帮助排出体内多余的钠,起到软化血管、降低血压的作用。但母亲不爱削了皮生吃,于是我便在烹调下功夫。     

父女兵法

孙子曰:近而示之远,远而示之近。女儿嘴不馋,心馋。看别的父母把苹果一袋袋扛回家,她就嚷嚷。一旦给她扛袋苹果回家,她吃了一两个就兴趣全无了。好像完全忘了有这回事。有天我提醒她,她说幼儿园吃的点心就是苹果;想来也巧,偏偏挑这个日子问她。后来,我真忘了有袋苹果在家;等再次想起时,发现已经有几个烂苹果了。看着心疼,我们省着不吃,女儿却不想着吃,结果白白地烂了。痛定思痛,想来我们不督促她     

狗可提前发现主人患癌

国外有一句谚语：一天一个苹果，心脏疾病远离我。正是由于苹果的这种可靠的保健作用，近年来在美国流行称为“苹果日”的减肥瘦身活动。方法是每周有一天节食，不吃其他食物(水除外)，只吃苹果。分6次吃入1500克新鲜苹果。     

老话里的健康之道(二)

(二)一日俩苹果,毛病绕道过苹果味道酸甜适口,营养丰富。民间谚语说:"一天一苹果,医生远离我。""一日俩苹果,毛病绕道过。"在美国也流传这样的说法:"每顿饭吃一个苹果,就不用请医生。"大仲马,法国19世纪著名作家,一生著作甚丰,据说他在写作长篇历史小说《基度山伯爵》时,由于劳累过度,曾一度患了失眠症。他听从别人的建议,每天临睡前吃一个苹果,并强     

时讯刷新

苹果日国外有一句谚语:一天一个苹果,心脏疾病远离我。正是由于苹果的这种可靠的保健作用,近年来在美国流行称为“苹果日”的减肥瘦身活动。方法是每周有一天节食,不吃其他食物(水除外),只吃苹果。分6次吃入1500克新鲜苹果。据介绍,每个苹果日可使人体重减少0.5～1千克。一般一个疗程18个苹果日,间隔一段时间后可重复。同时,在吃苹果时要注意细嚼慢咽,如一个苹果能吃15分钟,则苹果中的有机酸、果胶可杀灭口腔中90%的细菌,从而保护牙齿。 到高原去减肥青海医学院高原医学研究中心的研究人员经过对修筑青藏铁路的115名工人进行跟踪调查后发…     

别把最好的留到最后

我的姥姥很有意思,一箱苹果,她专门挑烂掉一小块儿的吃。她耐心地用水果刀把烂掉的那一小块削去,然后再津津有味地吃掉剩余的果肉。等到第二天,原来好好的一箱苹果又有一只烂掉了一小块,姥姥依旧如法炮制,吃掉这只烂苹果。结果一箱苹果像是跟姥姥做游戏一样,一只一只陆续烂掉。就这样,满满一箱苹果吃到最后,姥姥竟然没有吃过一只完好的苹果。     

“一天一苹果”,怎么吃才健康?

在我国,无论男女老幼,最熟悉的水果莫过于苹果。除了口感甘脆清新的优点,苹果还有着一定的保健食用价值。"一天一苹果,医生远离我。"这句来自西方的俗语,使得很多老百姓认识到了每天吃一个苹果对身体的好处。苹果带皮吃更好?小心农药残留苹果中含有多种营养素,含糖量不算高,属于低血糖生成指数(GI)、低热量、低嘌呤、高钾的食物,适合大部分人日常食用。