女人摆脱苦夏跟我来

女人苦夏由来已久。现如今再添冷饮、空调为我们制造着感官的假象,可就在你贪心"享受"夏凉时,头昏头疼、浑身倦怠、失眠多梦、持续低热、低血压、热伤风等问题依然接踵而来。如何脱逃?跟我们来!     

自我调理 摆脱“苦夏”

正每逢炎热的夏季(尤其是三伏天),一些人(以体弱女性和老人居多)就会出现身体不适、头晕头痛、疲乏无力、体重减轻的现象,有时则感到胸闷气短、食欲欠佳、精力不集中,并伴有低热(体温在37.1~37.4℃之间波动),一些女性还可有月经不调、白带增多等妇科症状.严重者甚至影响日常的工作、学习和生活。到医院检查,却又未能发现什么实质性的异常。但夏季一过,到了秋凉,上述症状便会自行消失。这种情况就是人们俗称的苦夏(医学上叫疰夏),是夏季常见的一种时令生理综合征。     

苦夏

“苦夏”,是我国民间的一种说法,中医称苦夏为“疰(zhu,住音)夏”,是夏天常见的时令症状。也是人体对气候变化的适应性生理反应。苦夏的表现为全身倦怠、无力、头晕、胸闷、食欲不振、腹胀、心悸、失眠多梦、精神萎靡等,严重者出现低热体温,多波动在37℃～37.4℃之间,身体日渐消瘦。女性、少儿和体弱者症状更为明显。     

苦夏甘中品

苦尽甘来原料:苦瓜300克、菠萝100克、精盐2克、白糖5克、白醋5克、辣椒2克制作:苦瓜洗净切梳子花刀,放入沸水中快焯过凉,控干水备用;菠萝切片,与苦瓜放在一起。锅内倒入水置于火上,放入辣椒、姜片、精盐、白糖、白醋,烧开后倒入碗中,凉透后调拌苦瓜,即可食用。特点:清脆碧绿,酸辣微苦。     

睡眠也苦夏

夏季白昼长、气温高，人的消耗也相对增加，容易使人疲劳。由于气候炎热，很多人都会感到睡眠不好，不是晚上辗转反侧难以入睡，就是早上昏昏沉沉起不来，以往相同的睡眠时间如今也觉得睡不够。那么，怎样才能让自己在夏季睡得安稳呢？[编者按]     

什么是苦夏

河北省徐福荣来信问:夏天一到,我就觉得没胃口,食欲不振,全身乏力,夜里睡不好,这是不是"苦夏"呢?专家:苦夏就是指在进入夏季后由     

苦夏食疗方选

苦夏又称“疰夏”或“注夏”,是夏季常发生的一种季节性疾病,主要表现为乏困,全身无力,食欲不振,便秘或腹泻。     

苦夏调出好胃口

俗话说“夏天无病三分虚”。每至夏日，人们常常全身乏力，困倦难熬，动不动就汗流浃背、心烦意乱。而且口苦苔腻、茶饭不思。甚至腹胀。这就是民间所说的“苦夏”征象。     

准妈妈,请跟我来

当那片小小的测试纸向小英显示:她腹中开始孕育一个小小的生命时,那份巨大的惊喜像股热浪一般把她推向快乐的顶峰,她向丈夫、向父母、向公婆、向所有亲朋好友骄傲地宣布:“我要做妈妈了!”这时,作为妇产科医生,我要向小英和所有刚刚怀孕的女性说:从现在开始,你该去妇产医院做定期的产前检查啦!准妈妈,请跟我来。     

苦夏养生五宜

河北省读者刘家珍来信问:夏季酷暑难耐,想到一个凉爽的地方避暑,可不是每户人家都有这个条件,那么在这难熬的夏季有什么养生的好方法呢?     

妙用保济丸抗苦夏

正每年夏季,我们家都要在小药箱里备上几盒保济丸。感到热蒸心烦、食欲不佳时,吃上一袋或半袋,很快就能缓解症状,感觉舒服多了。小孩子夏天容易感受暑湿,发烧呕吐,连吃几天就好了。保济丸是一种水蜜丸,分装在小袋子里。一次服一袋或半袋,一天三次。属于非处方药,街上药店就能买到。夏季服用保济丸是我们家老辈留下来的传统,对全家人的夏季健康起到了很好的保健     

苦夏的自我调理

<正> 每逢炎热的夏季,一些人就会出现身体不适、头晕头痛、疲乏无力、体重减轻的现象,有时则感到胸闷气短,食欲欠佳,严重者甚至影响日常的工作、学习和生活。到医院检查,却又未能发现异常,使用药物治疗,往往效果也不好。但夏季一过,进入秋凉气爽之后,上述症状便会自行消失。这种情况就是人们俗称的“苦复”。     

科学调理 告别苦夏

中医认为一年之中,阳气最盛的时期是在夏季,天阳下逼、地火上腾,夏令酷热令人生畏.而在初夏到来之时,因为刚刚过了梅雨季节,较多的雨水加之闷热的气候使水气难以散发,水湿之邪侵入人体,造成发热缠绵,产生疰夏.受"疰夏"所苦的人通常全身疲软、四肢倦怠,胃口不好,时常想睡觉,严重时会恶心;也有些人会越显清瘦,或者出现体内、体表发热的症状.因此,人们习惯性地称之为"苦夏".     

苦夏午睡促养生

午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。     

清凉戏水战苦夏

正烈日炎炎,宝宝最爱戏水,轻柔的水流冲击带动宝宝的触觉发育,打水仗或从水滑梯上一冲而下,考验了宝宝的胆量;在海边玩沙玩水还提高了宝宝们的协作能力……各种各样的戏水游戏让宝宝清凉度夏。家中游戏1洗碗玩泡泡场景与玩法妈妈把洗碗池刷干净,倒上大半池温水,放上轻质鲜艳的塑料碗勺,倒入一些中性洗涤液,搅出许多泡泡。好啦,让宝宝站在大方凳上玩吧!     

苦夏与人体健康

空气的温、湿、风、压等都在逐日、逐季地发生着变化,而人体能适应的温度范围却很狭窄。人体代谢机制与25℃左右的气温相适应,在此温度上下有一个极限范围。低温时大部分肌肉活动要提高其代谢热,这就导致不自禁地寒栗,而高温时另一机制使肌肉活动恢复热平衡,于是就出汗,汗液蒸发可排出体内的多余热量。但上述     

苦夏吃点西洋参

<正>夏季是一年中温度最高的季节,天气特点可以概括为暑、湿,即气温高,湿度大。在这样的气候条件下,人体各种生命活动较为亢进,能量与营养物质被大量消耗,体液损失多,机体的代谢不平衡,表现出来的症状为容易出汗、身体发热、口渴、心情烦躁、食欲低下、全身无力、记忆力减退、头昏脑涨等。天气炎热还会影响人体脾胃功能,减少胃液分泌,加上睡眠不足,进而影响食欲,造成食入减少而消耗增多的现象,易使人体出现气阴两虚的表现。这时服点西洋参能益气养阴、清热生津,可有效缓解夏日不适。     

苦夏饮食有讲究

炎炎夏日，人体水分随汗液大量丢失，消化液的生成和分泌减少，胃肠蠕动减慢，消化功能下降，人们常感食欲不振，甚至头晕脑胀，四肢无力，俗称“苦夏”。中医认为夏天炎热阳气盛，人的睡眠比较少，食欲就不佳，而且夏天涉及食品卫生的问题又比较多，有句俗语叫做“六月债还得快”，也说明夏天容易出现饮食上的健康问题。因此，夏季合理安排饮食对保持良好的身体状态非常必要。[编者按]     

女性须防苦夏症

时令入夏,有些女性（尤其是少女和白领知识分子）就有身体低热、烦燥不安、倦怠头晕、浑身乏力,胸闷腹胀、食欲不振、嗜睡厌食和身体消瘦等症,此即＂苦夏症＂,中医称为＂疰夏＂。