我家宝宝一日餐

主厨妈妈:燕子 家有宝贝:毛毛 宝宝档案:2012年9月出生,男宝宝 妈妈困惑:宝宝有过敏性鼻炎,在食谱上应该怎样调整呢? 早餐: 八宝粥,鸡蛋羹,酱牛肉 上午加餐: 牛奶 午餐: 肉末茄子打卤面,凉拌苦菊,鸡肉 丸丝瓜汤 下午加餐: 火龙果 晚餐: 米饭,蒜薹炒肉,清炒西蓝花 夜宵: 无 好的方面:餐次安排较合理,食物品种丰富. 坏的方面:早餐缺乏蔬菜水果类食物. 调整意见:可以在早餐加个小菜,例如拌黄瓜、蔬菜沙拉等.     

我家宝宝一日餐

妈妈困惑:怎样吃能让女宝宝的皮肤变得更好? 早餐: 蔬菜金枪鱼三明治,牛奶 上午加餐: 苹果 午餐: 米饭,清炒荷兰豆,小鸡炖蘑菇,海米冬瓜汤     

我家宝宝一日餐

主厨妈妈:刘姗 家有宝贝:尹飞羽 宝宝档案:2013年11月出生,女宝宝 妈妈困惑解答:宝宝比周围其他同龄的女宝宝胖,是否饮食结构有问题? 早餐: 牛奶,煎蛋,火腿,面包夹蓝莓果酱 上午加餐: 酸奶,苹果 午餐: 米饭,清蒸鲈鱼,干炸孜然蘑菇 下午加餐: 薯片,牛肉干 晚餐: 米饭,酱爆圆白菜,西芹虾仁 夜宵: 无 好的方面:膳食品种较丰富.     

我家宝宝一日餐

主厨妈妈:婕茹 家有宝贝:妞妞 宝宝档案:2011年9月出生,女宝宝 妈妈困惑:宝宝皮肤粗糙,容易干裂、过敏,该怎样从饮食上调理? 早餐: 豆浆,鸡蛋黄瓜饼 上午加餐: 无 午餐: 米饭,青椒炒肉,糖醋鲤鱼,丝瓜汤 下午加餐: 猕猴桃 晚餐: 馒头,小米粥,蘑菇炒肉,榨菜 夜宵: 无 好的方向:膳食搭配较合理、食物品种较丰富 坏的方向:食谱里缺少奶类 调整意见:如果宝宝对牛奶不过敏,晚上可以加一餐牛奶.如果对牛奶过敏,可以根据过敏程度改为抗过敏的深度水解配方奶或氨基酸配方奶.     

我家宝宝一日餐

主厨妈妈:姗姗 家有宝贝:小花生 宝宝档案:2013年1月出生,男宝宝 妈妈困惑:宝宝经常消化不良、便秘以致发烧,是不是饮食结构有问题?应该怎改进? 早餐: 牛奶,煎蛋,水果三明治 上午加餐: 无 午餐: 豆角焖面,拌苦菊,红烧肉 下午加餐: 苹果 晚餐: 西红柿疙瘩汤,芹菜炒豆腐干 夜宵: 无     

我家宝宝一日餐

妈妈困惑:宝宝爱吃零食,平常的饭倒也没少吃,不知这样会不会影响生长发育? 早餐: 猪肉大葱包子,小米粥 上午加餐: 无 午餐: 米饭,蘑菇炒肉,耗油生菜 下午加餐: 小饼干 晚餐: 巧克力派,酸奶,炸火腿肠,煎鸡蛋 夜宵: 无 好的方面:餐次安排较合理 坏的方面:膳食搭配不合理 调整意见:1.下午加餐可改为水果 2.晚餐的巧克力派可改为馒头、花卷,需增加蔬菜的用量 妈妈困惑解答:如果宝宝摄入甜食、油炸食品、蛋白质食物过多,蔬菜水果摄入过少,会导致营养不均衡.     

我家宝宝一日餐

主厨妈妈:杜鹃 家有宝贝:夏君仪 宝贝档案:2013年9月出生,男宝宝 ◆妈妈困惑解答:宝宝口味偏重,不爱吃清淡的食物,是否应该纠正? ◆早餐:八宝粥,肉包子,腌黄瓜 ◆上午加餐:牛肉干 ◆午餐:米饭,酱烧排骨,爆炒鸭胗,海米炒冬瓜 ◆下午加餐:菠萝,酸奶 ◆免餐:大米粥,花卷,尖椒炒肉,酸菜炒豇豆 ◆夜宵:无     

幼儿园归来,加餐有秘笈

宝宝从幼儿园回家后需要加餐吗? 判断宝宝回家后是否需要加餐,要看几方面的情况: 晚餐食用的食物是否容易消化 晚餐的食用量 宝宝当前的身体情况 1.晚餐的食物是否容易消化是给宝宝加餐的一个依据.幼儿园里,宝宝晚餐品种较丰富,有的容易消化,有的则不易消化.比如像土豆烩牛肉、意大利面、水饺等属于不太好消化的食物,宝宝回家后父母要慎重加餐.如果宝宝吃的是西红柿打卤面、米饭、冬瓜丸子等易消化的食物,可给宝宝补充些食物.     

我家宝宝的一日餐

主厨妈妈小困惑:一天饮食是否均衡? 宝宝一日餐谱 早 餐:鸡蛋饼、海诃可可牛奶. 上午加餐:水果(火龙果)、零食. 午 餐:凉拌芹菜(或菠菜)、虾仁黄瓜、紫菜鸡蛋汤. 下午加餐:柚子、木瓜. 晚 餐:豆角炒肉、请蒸胡萝卜、糖醋白菜、面红柿鸡蛋汤.     

我家宝宝一日餐

主厨妈妈的小困惑: 吃菜偏少,有时吐东西,硬一点的食物不愿意吃,爱吃零食和甜食.宝宝一日餐谱 早 餐:面食、煮鸡蛋、蔬菜、稀饭或牛奶豆浆 午 餐:米饭、馒头、面条、蔬菜、肉类,每周一鱼 下午加餐:时令水果或玉米 晚 餐:米饭、馒头、面条、蔬菜、肉类、海带等 夜 宵:一周只给一次甜甜圈.偶尔自己找饼干或水果吃.     

我家宝宝一日餐

妈妈困惑解答:饮食结构是否合理?营养是否均衡? 早餐: 面包夹巧克力酱,煎蛋,牛奶 上午加餐: 苹果 午餐: 米饭,香菇油菜,红烧狮子头,紫菜鸡蛋汤 下午加餐: 小饼干 晚餐: 菠菜挂面汤,牛肉丸子 夜宵: 无 好的方面:膳食品种较丰富 坏的方面:奶量不足 调整意见:可把下午加餐改为酸奶     

我家宝宝一日餐

主厨妈妈:静儿 家有宝贝:轩轩 宝宝档案:2016年3月出生,男宝宝 妈妈困惑:宝宝特别能睡觉,睡得都顾不上吃奶,担心他营养不良,怎么办? 早餐: 5:30,母乳50ml 上午加餐: 9:30,母乳40ml 午餐: 13:00,母乳60ml 下午加餐: 17:00,母乳60ml 晚餐: 20:30,母乳50ml 夜宵: 0:30,母乳50ml     

为何宝宝吃“软”不吃“硬”

天浩宝宝15个月了,小牙儿出了不少,能自己吃东西了.给他牛奶,他抱着奶瓶自己喝,给他鸡蛋羹或米糊,他用小匙一勺一勺地吃.可是,当碗里的食物变成肉丁或蔬菜后,天浩吃得就不那么痛快了,食物塞在他嘴里,他随便地嚼几下,便吐出来了.天浩妈妈不明白:为什么宝宝吃"软"不吃"硬"呢,难道是宝宝不会咀嚼吗?     

这些喂养观念已经out了

多数妈妈都知道蛋白质对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。为了宝宝的健康,妈妈们想尽一切办法给宝宝补充更多的蛋白质,但是你知道吗?如果喂养不当,超过身体需要,未被利用的蛋白质不但不能给宝宝的健康加分,     

4问幼儿喝牛奶

孩子一天天长大,父母开始考虑用牛奶喂养,但常常存在以下的疑问,幼小的孩子多大可以喝牛奶?喝什么牛奶好呢?1宝宝多大可以喝牛奶?通常说来,在1岁以内的宝宝不宜喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质,而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少,因此不易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收,也不利于宝宝生长发育。此外,牛奶还可能是宝宝奶蛋白过敏的诱因。6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶,但前提是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的症状。先从一小勺开始,再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝宝满2岁的时候,就可以定期给他吃牛奶和奶制品了,一天大约300～350克。     

巧选蛋白质,为成长助力

正80后的妈妈可能还记得,小时候,每到快考试时,妈妈总会多煮一个鸡蛋,在她心里,这是最营养的加餐。鸡蛋里饱含的不仅有蛋白质,更有那个物质匮乏年代一个母亲的深情。然而在自然界中,没有一种蛋白质是100%可被利用的。不但不同食物蛋白质含量不一样,同等重量的蛋白质利用率也不一样。非优质的蛋白质不仅利用率比较低,还会对身体造成额外的负担。如何选择优质的高蛋白食物,为孩子成长助力?来看看营养师怎么说。     

母乳喂养妈妈要忌食哪些食物?

问:母乳喂养时,妈妈应该忌食哪些食物?答:每一位妈妈都知道母乳是婴儿最理想的食物,可是一些乳母听说母乳喂养期间有很多忌食的食物,担心长期这样下去会影响自己的身体健康,也担心宝宝的发育会受影响。其实,每个宝宝对妈妈饮食的反应都不一样,只要     

牛奶过敏快走开

正牛奶蛋白过敏,是婴幼儿常见的食物过敏问题。那么,什么是牛奶过敏,为什么宝宝会对牛奶过敏?哪些表现提示宝宝可能对牛奶过敏?怀疑宝宝对牛奶过敏,家长应该怎么做?本期专家为我们详解。食物不良反应(Food adverse reaction),是指在进食某种食物后所发生的异常临床反应,食物中毒、食物过敏及食物不耐受等都属于食物不良反应。食物过敏反应是由免疫介导的临床反应。全球儿     

营养

<正>问:晚饭过后几小时,我们还是有加餐的欲望。有什么解决办法吗?肌肉科技答:在每天的最后一餐中,少食用一些碳水化合物,多食用一些含有脂肪和蛋白质的食物。因为碳水化合物比脂肪和蛋白质消化更迅速,所以食用过多的碳水化合物会让你在几     

0～3个月宝宝的关键营养

母乳是6个月前宝宝最理想的天然食物.母乳中—α-乳清蛋白含量丰富,大概占母乳的27％,还特别容易被宝宝吸收,建议有条件的情况下要坚持给宝宝母乳喂养.牛奶中也含一定量的α-乳清蛋白,但比母乳低得多,仅占蛋白质总量的3.6％左右.α-乳清蛋白具有抑制中枢神经系统兴奋性,调节睡眠的生理功能.每天摄入足量的α-乳清蛋白,对提高宝宝的睡眠质量,促进脑部发育具有重要的意义.同时,还能帮助宝宝增强免疫力,使宝宝更健康.