预防节日心理综合征

春节是万家团聚的日子。人们在春节探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。然而总有人因不注意春节期间的保健而导致身心疾病,出现抑郁、焦急、忧伤、失落,甚至心悸、失眠等节日心理综合征。对于节日心理综合征,人们应该学会进行积极的自我调适,尽量松弛平时高度紧张的思维运作模式,真正给自己的精神和心情放个假,走出心理误区。     

节日综合征提前治

长假是我们平淡生活中的一颗颗钻石，当我们被繁冗的工作拖累得精疲力竭的时候，我们会看着不远处熠熠生辉的长假劝诫自己：坚持，再坚持一会儿，我们就可以拥有片刻璀璨自由的生活。可是长假这颗钻石却在我们的生活中闪烁即逝，节后很多人又沉入情绪的黑洞：没有工作效率，莫名其妙地感到焦虑易怒，这就是节日综合征。如何让我们的生活在灿烂的假日之后仍然阳光明媚呢？做到这点并不难。     

远离假日忧郁综合征

像春节这一类的长假应该是一年中最为快乐和休闲的时光,但事实上仍然有一部分人在假日里会感到忧郁、沮丧和孤独,甚至在假期结束之后的一段时间内仍为这类情感所控制。人们把假日带给人们的这种消极情绪称为“假日忧郁综合征”。造成假日忧郁的因素有很多,日常工作和生活中的压力、疲劳、不切实际的期望、社交活动过多、无法和最亲的人团聚等都是其中之一。总体说来,这些原因可以分为三类,包括:心理原因、经济原因、生理原因。如果你经常遭遇或现在正处于假日带给你的消极情绪当中,不妨从以下几个方面进行调整,相信它们不仅能帮你走出目前的…     

摆脱“节后综合征”指南

“节后综合征”，一般指人们在长假后出现的各种生理或心理表现。如：提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸青春痘……接纳这个过程，并循序渐进地安排工作，进行积极的心理暗示等有助于人们更快找回原有状态。     

老年期"离退休综合征"的心理问题及心理调整

据估计,我国离退休职工已达到四千万人.这是一个庞大的数字.这部分人生活是否满意,心理是否健康,对国家、社会和家庭都有着重要影响.一些调查结果表明,我国职工对离退休出现不适应反应的占10%～40%,不适应时间基本在1 a或1.5 a以内,3个月内最为明显.这种心理问题已经引起有关专家的注意.本文就"离退休综合征"的命名、产生原因、主要表现及心理调整等问题进行探讨,以期对"离退休综合征"能有较全面和正确的认识.     

黄金周归来“假期综合症”调理

十一长假期间，人们尽情享受假日生活的惬意，外出旅游、走亲访友、彻夜上网、通宵玩游戏等，在长假结束后的一周内，很多人会出现种种生理、心理上的不适。医学专家指出，人们应积极应对各种“假期综合征”，迅速调整身心，转入到紧张而繁忙的工作之中。[编者按]     

"节日病"的急救知识

春节、五一、十一长假,由于环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同,使身体不能适应而出现一系列异常反应,这就会引发“节日病”。据统计,心脑血管疾病、急性胰腺炎、酒精中毒是节日里发病率最高的三种。面对这些突发“节日病”,我们应学会一些基本救护知识。     

“节日病”的急救知识

春节、五一、十一长假，由于环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，使身体不能适应而出现一系列异常反应。这就套引发“节日病”。据统计，心脑血管疾病、急性胰腺炎、酒精中毒是节日里发病率最高的三种。面时这些突发“节日病”。我们应学会一些基本救护知识。     

心理干预在SARS防治中的作用

在SARS肆虐的日子里,人们正常平静的生活被打乱了.有的单位暂时放假,中小学校教学实行"空中课堂",娱乐场所暂时关闭,给工作、生活和学习带来了冲击,随之而来的是整个社会弥漫着紧张和恐慌,有的人甚至惶惶不可终日,心理学家把这种现象称为"SARS恐惧综合征".一时间,感染"SARS恐惧综合征"的人远远大于真正感染"SARS"的人,针对这种现象,市疾控中心决定开通心理咨询热线,帮助人们降低对SARS恐惧的反应,通过心理干预的方式调整人们对突发公共事件的心态.下面就我市在心理干预方面的一些特点与体会进行阐述.     

“春节综合征”怎么破解

正春节长假结束,和家人朋友分别,回到工作岗位,你却感觉身体无法回归了。不少人感觉,长假过后仿佛得了怪病,出现各种生理或心理不适,这就是所谓的"春节综合征"。如何避免"春节综合征",减少由此带来的影响?下面专家来把脉开方。症状一:胃肠不适容易积食处方:选择养胃促消化的食物春节期间走亲串友避免不了频繁的聚餐饮酒。大吃大喝会破坏肠道菌群平衡,肠道无法彻底分解大量摄入的脂肪等物质,胃肠就会出现问题,导致消化吸收功能     

调整节日心理

要合理安排生活,培养多种兴趣 人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排节日生活.     

节日杂谈

正作为人们精神与情感的重要载体,节日文化以其强盛、独特、鲜活的生命力,深深扎根于民众之中,成为灿烂文化的一部分。说到节日,阿根廷当属世界上节日最多的国家,一年有360多个节日,平均每天都有节日,9月21日这一天就有10多个节日。俄罗斯和欧美等国家的节日也很多。今天我们所熟知的节日,英文单词是"Holiday",而最早使用的     

只要节日不要“节日病”

<正>每逢临近法定小长假,眼前一边是加不完的班和写不完的工作总结;而另一边却是诱惑无限的狂欢派对。无论是那一边,都是对身心的又一次"极限挑战"。所以,因此节日引发的种种身体不适,统统可以称之为"节日综合征".如果我们处理不当,将会给健康带来隐患。这种节日综合征没有性别之分,往往特青睐那些工作多、活动多、应酬多的诸"多"压力一族,而对接踵而至的饭局、酒局、     

欢乐度假 当心“节日病”

正国庆节是人们放松身心的时刻,也是最容易打破既往生活规律的节日。节假日期间多数人处于兴奋的状态,饮食起居与平时生活节奏大不相同,特别是中老年人和家庭主妇,由于不能适应这种节奏和情绪变化,往往疲于奔命,诱使多种疾病在此间发生,人们称其为"节日病"。节日病知多少胃肠肝胆疾病节日期间食品丰盛,煎炒烹炸、冷热荤素俱     

别让节日病缠上你

正每年春节长假结束后,各大医院门、急诊也迎来患者的就诊高峰。一些人春节"任性"狂欢后,让病痛为自己的放纵买单。有人对感叹,每年春节前都呼吁健康过年,可节后都是新老病人扎堆门诊,仿佛成了走不出去的怪圈。节假日生活要有规律许多老年人有慢性呼吸道疾病、心血管病,常因节日情绪激动或打麻将玩得太累,造成免疫力下降,肠胃功能紊乱,最终惹病上身,患上中风、     

女强人综合征

“女强人综合征”，是指成年女性在追求完美的工作和家庭生活过程中，所出现的一系列生理、心理和人际关系等方面的不适应症状。一般说来，“女强人综合征”更多地出现在已婚的职业女性身上，因为她们需要同时充当着多种角色，而且总是想方设法尽量完美地扮演好这些角色，所以就会不可避免地产生内心上的紧张和压力，以及生理和心理上的疲劳。     

节日病症面面观

佳节长假是访亲探友、旅游玩乐的好时候,游哉悠哉,不亦乐乎,但小心许多“节日病”也会来凑热闹……     

对医疗纠纷医师心理应激的干预策略

1心理应激理论与医疗纠纷 心理应激理论是心身相关研究的重要理论.医疗纠纷是医务人员与病人及其家属对诊疗护理过程中发生的不良后果及其产生的原因在认识上的不一致而导致的患者及其家属的矛盾冲突.医疗纠纷作为一种心理社会因素,是导致医患矛盾发生、发展与结论的负性事件.早在30年代,SELYE第一次提出"当有机体处于有害环境刺激下会出现全身适应综合征"的应激理论至今,经过几代心身相关研究者的不断修正、补充,已发展成为"个体觉察的需求与满足这些需求的能力不平衡时表现出来的心身紧张状态"的现代心理应激理论.     

跟假期综合征说拜拜!——把脉假期综合征

随着春节长假的到来，假期的健康状态越来越受到人们关注。而备受热捧的假期综合征已然不再是个陌生的名词。按照往年的惯例．假期过后．约有50％的人在会出现“假期综合征”．特别是在假期结束后的最初几天．这些现象表现得尤为明显，且需持续一周左右才能逐渐缓解。到底是长假带来了诸多的问题，还是长假作为载体，暴露了我们平时隐藏的问题？是假期综合征一如洪水猛兽．还是我们的畏惧和在意放大了它的威力？     

容易被忽视的“节日病”

<正>一年一度的元旦、春节又快到了,人们忙吃、忙喝、忙玩、忙聚会、忙网上娱乐,可这欢乐的气氛背后,常潜伏着疾病发生的可能。节日期间如果吃喝不得当、娱乐不适度、上网不节制,往往会出现"节日病"。电脑手机病如今,网络已成为人们生活中不可或缺的工具之一。但电脑和手机在给人们提供娱乐的同时,也带来了许多后遗症。对于爱上网的人来说,节假日确实是网上冲