浅谈舞蹈的健身价值

舞蹈和音乐是最早产生的艺术,人类尚未产生语言的时候,就会用动作和声音来表达自己的情感和思想。由于动作的形象是具体可见的,更易于被人们所感知,所以比声音更富于感染力,因此舞蹈和人们的关系就更加亲密。随着文明的发展,舞蹈逐步成为社会娱乐和交往中一项高尚的文体活动。人们在业余时间或节假日中,     

健身计划,为科学健身保驾护航

适量运动是健康"四大基石"之一。随着人们保健意识的不断增强,健身运动渐成时尚,人们越来越重视体育锻炼。然而,一些人对运动的理解不够全面,认为只要运动就有益于健康,结果忽视了健身计划的制订,从而对运动健身项目的选择及运动时间、运动强度、运动频率的把握不能做到心中有数,致使健身效果不佳,甚至适得其反。     

果皮自古是良药

苹果皮：降逆和胃,防肺癌 苹果皮有收敛的作用,取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用,可治胃酸过多、痰多;将苹果皮晒干研末。取15克空腹时调服,每日2～3次,对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。一个普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。     

自古名医善养生

养生是祖国医学的一个组成部分,对防治疾病、健康长寿有一定效果,善于养生的老中医都较长寿.据有关医书记载,从秦汉到近代414名中医,平均年龄为77.5岁.寿高者如孙思貌102岁,现代老中医施今墨、蒲辅周、王文鼎、岳美中均寿享八九十岁而终.     

人生自古多艰难

记得刚刚走上工作岗位时,工资较低,常常入不敷出,便常有朋友劝我写写文章,挣点稿费。虽也做过当作家的梦,涂抹了不少白纸,渴望着有一天能达到倚马可待的地步,但那毕竟是上学时的幻想,自思自己才思不敏,所以对朋友的劝说常一笑了之。但每到经济拮据时,又会想起朋友的劝说也不无道理,即使得不到多少稿费,自娱也可。想写什么就写什么,春夏秋冬、花虫鸟兽、头顶的蓝天,脚踏的大地,或哭或笑都能感受,把那挥之不去,招之即     

自古哲人多长寿

在对西方和中国的一百位古今最著名哲学家的寿命进行了一次统计后,我惊讶地发现,哲学家们大多长寿。 这一百位被统计的著名哲学家的平均寿命达69.42岁,寿命最短的42岁,寿命在55岁以下的只有13人。其中,2人是在欧洲     

自古名医重医德

中国古代有不少名医,不但医术精湛,而且医德高尚,被当今医学界传为美谈.唐代名医孙思邈,到他住处救治的病人很多,常常要排队就诊.为了免除病人久等之苦,防止病人延误诊治时机,他将这些常见病的治疗药方刻写在石碑上,树立在居所的路边,让病人对号入座自行拣药治疗,不收分文,病人有口皆碑.     

自古文人爱竹笋

竹笋，嫩脆鲜美，清香爽口，自古就有“素食第一品”之誉。古往今来，有不少著名的文人与竹笋结下了不解之缘，为我们留下了一些趣闻轶事。     

自古强者多磨难

结树疤的地方,才是最坚强最坚硬的地方,正是它们,支撑着树往上继续蓬勃的发展而最终成材。人也一样,经历过一次挫折,在噩梦醒来之后,灵魂的穿越注定要经历一次创伤和锤炼。俗谚道:自古英雄多磨难。大凡属于英雄的人都是生活中的强者。同样是面临着一座山,强者要把山移掉,弱者会选择绕过去,当然也有无路可绕的时候。移山者总比绕路者要付诸的劳动多很多,所经历的困难当然也会不少。初中毕业那会儿,成绩还没有揭晓,当时农村的木匠还挺吃香。父亲就买了两瓶酒送我到本村前街的陈木匠家去学徒。解木料并不像今天有电锯,都是我和师兄靠拉大锯解开木板。有次,     

自古名人重养生

美国总统的健身之道:美国8位总统的健身之道各有特色。杜鲁门总统喜欢在白宫内外散步;艾森豪威尔步入白宫后酷爱高尔夫球;肯尼迪总统喜爱水上运动,经常扬帆出海,或是进行游泳锻炼;约翰逊总统喜爱乘坐他的白色林肯牌豪华轿车兜风,偶尔也骑马打猎;尼克松总统喜欢浩瀚的大海,经常与密友雷博佑在佛罗里达州比斯坎岛和加州圣克里     

自古英雄出老年

日出日落,冬去春来,自然的规律如此地无情,令人在无法抗拒之后徒生一种无可奈何的感叹。少年、老年;出生、死亡,人的生命由于纳入了这一轨道,它的余响多少有些悲凉。 垂暮,意味着衰弱、无用乃至负担;老年,隐含着颓丧、沉沦直至死亡。用怎样的心力发掘这一段返照人世的回光,让生命的音符于此尚能奏出最辉煌的一阶,是每一位老年朋友的怀想。 1994年1月11日下午,杭州市区东河岸边传来呼救声:“救人啊,有人掉河里了。”81岁的李征儒老人正路过菜市桥,闻听呼救,急步赶出。他见一女青年正在河里挣扎,此时桥头已围了不少人,可是无人下水营救。老人     

自古文人多长寿

正中国古人的平均寿命大概在30岁左右。这与古代自然条件的恶劣,医疗条件的欠缺,艰苦的劳作,瘟疫流行,战乱频繁不无关系。但中国古代的文人似乎算是一个特例。他们中活到八九十岁甚至过百岁的寿星不乏其人。陆游享年86岁,是中国古代寿命最长的诗人之一,他得以长寿的养生之法,从诗作中可略见一斑。其《食粥》诗云:世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。     

金陵自古帝王州

<正>南京,古称金陵。"金陵自古帝王州",从中古到近现代,继孙吴之后,东晋、宋、齐、梁、陈、南唐、明朝、太平天国以及中华民国先后定都南京,共455年,史称"十代故都",留下了丰富的文化遗产。     

自古文人多长寿

中国古人的平均寿命大概在30岁左右.这与古代自然条件的恶劣,医疗条件的欠缺,艰苦的劳作,瘟疫流行,战乱频繁不无关系.但中国古代的文人似乎算是一个特例.他们中活到八九十岁甚至过百岁的寿星不乏其人.     

猪肚自古是补药

从中医的理论来看，猪肚自古以来就是一味补益脾胃的药膳主食。《本草经疏》：“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益。”因此，不论是传统中医还是民间医疗，都将猪肚视为补益脾胃的佳肴。以下，就向大家介绍一些以猪肚为主的药膳或菜谱。     

自古孝顺不可丢

正孝顺,不是轰轰烈烈的壮举,而是日常生活中的点点滴滴。对父母好好说话,对老人悉心照料,一件件的小事,都是我们中国人的孝道传承。孝顺就要多理解多体谅,而大师们的孝顺故事,则带来更多有益的启发。文学大师鲁迅先生,从小就很孝顺。少年时,作为长子的鲁迅,为了减轻母亲的压力,主动承担起典当旧物和为父亲请医买药     

矿物质为运动健身保驾护航

随着全民健身热潮的不断升温，越来越多的人喜欢上了运动后汗流浃背的畅快感觉。然而畅快的同时也潜伏着丢失矿物质的危险．如果不及时补充有可能给身体带来伤害。     

健身 以名人为师

生命在于运动，适度的体育锻炼可增强体质、预防疾病。那么名人都青睐哪些简便易行的健身方式呢？