疾病与睡姿

一般来说，不论怎么睡，舒服最重要，可这种说法只适合于身体健康的人，那些有特殊疾病的人则要针对自己的病情，选择不同的睡姿。     

六种睡姿不利宝宝健康

摇睡当宝宝哭闹或睡眠不安时,有些年轻妈妈会将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,宝宝哭得越凶,妈妈就摇晃得越厉害,直到宝宝入睡为止。殊不知,摇晃动作会使婴儿的大脑在颅腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞,易造成脑部的小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合征”,甚至导致脑震荡、颅内出血。这种方法尤其不适合10个月以内的婴儿。陪睡从宝宝一出生就应让其独自入睡,并养成习惯。即使是新生儿也不应与妈妈同睡一个被窝,因为妈妈熟睡后手脚有可能压在宝宝身上,或者被子捂住宝宝口鼻,造成宝宝窒息。另外,妈妈长期陪睡还会使宝宝出现“恋…     

如何矫正婴儿头部变形?

生活中,我们常可以看到一些婴儿由于睡姿不当导致头部轻度变形,这除了影响美观外,严重的还会影响头部神经的走向及血液循环的供给,不但对脑功能的正常发育十分不利,甚至会导致各种神经性疾病的发生。因此,婴儿睡眠时选用的枕头不宜过硬,而且要经常变换睡姿,一旦发现头部变形,要及时采取有效措施予以矫正。一般说来,年龄越小,头部变形越容易矫正,所以矫形最好在1周岁以内进行。现有几种矫正方法供家长们参考:     

孩子学步有讲究

长期以来,人们普遍认为婴儿走路越早就越健康,不少年轻的父母还把婴儿能独自行走看成是可喜的开端,总是想方设法促使婴儿能早日迈出其人生第一步。其实,孩子学步有一定的讲究,但许多年轻的父母对此却不太清楚,有     

和丈夫有关的妇科病

女性患妇科疾病的原因有很多，其中一个原因就是和男性有关，比如：当两个人过夫妻生活的时候，如果男性不注意个人卫生，就极有可能携带并传播病菌，导致女性患上妇科疾病。     

喝牛奶有讲究

牛奶中含有维生素、蛋白质、脂肪、糖、钙等营养物质和多种免疫活性因子,被称为“白色血液”、“最完美的食品”。所以,科学饮用牛奶能起到降血压、护心脏、防癌、催眠、补钙等作用。但是,饮用牛奶并不能像饮水那样,想喝就喝。因为饮用牛奶不当,非但不会带来营养,还会影响健康。大家可能遇到过喝了大量的牛奶后出现腹胀不适、腹痛甚至腹泻等情况。这是由于人小肠中缺乏足够的乳糖酶或乳糖酶活力低下所致。喝牛奶过多还会诱发血管疾病,严重的还会导致动脉硬化。其原因是牛奶中含有一种名为酪蛋白的蛋白质,它能生成一种对血管非常危险的分子,…     

春季饮食有讲究

关于春天的饮食,中医有许多讲究。唐代医家孙思邈说:"春七十二日,省酸增甘,以养脾气。"明代高濂《遵生八笺》中也记载:"当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。"意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则,会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。蜂蜜在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。如果每天能将1～2匙蜂蜜,以1杯温开水冲服或加牛奶服     

吃鸡肉有讲究

正鸡身上哪些部位不能吃?鸡屁股除了含有大量脂肪外,还聚集着无数个淋巴组织,而淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质,因此,不建议食用。鸡脖子是腺体集中的部位,最好剥下鸡皮,去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加工。鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高,容易导致肥胖,诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。建议肥胖和三高人群把鸡皮剥下后,单独用水慢慢熬,熬成鸡油后,在馄饨、汤类中放一点,可起到调味效果。鸡肝中胆固醇含量较高,吃时也要适可而止。     

注射胰岛素有讲究

正对于糖尿病患者来说,注射胰岛素是不可或缺的。但如果注射胰岛素不规范,则影响胰岛素用量精准性,从而影响血糖控制效果。首先,要学会选择注射部位。常用注射部位有腹部(离脐5厘米以外的区域)、双上臂外侧、臀部及大腿外侧。按胰岛素吸收由快至慢划分部分,依次是腹部、上臂、大腿、臀部。如果吃饭时间提前,则可选择腹部注     

感冒用药有讲究

正退热药的使用退热药通常只含有解热镇痛药,其最主要的作用就是"退热"。因此,严格说来,退热药并不属于感冒药,只有在感冒者出现发热症状时才用。这类药常用的有美林(含有布洛芬)、泰诺林(含有对乙酰氨基酚)等。有的人感冒时感觉全身发烫,就认为自己是在"发烧",并使用退烧药,这是不正确的。应首先明确体温是否高于正常值,人的正常体温是36～37℃,     

享用饮品有讲究

葡萄酒 富含糖、有机酸、多种维生素和无机盐等成分,特别是红葡萄酒中含有大量的原花青素和白黎卢醇等能防治心血管疾病的元素。一般认为,红葡萄酒具有较强的抗氧化、抗衰老和美容的作用,特别适合女士们饮用。     

挑选新鲜蔬菜有讲究

黄瓜 表皮疣刺隆起、坚硬刺手的为新鲜黄瓜.瓜条匀称苗条的为良种.长得过熟,则瓜身肥胖粗壮.这种瓜籽粒多,但肉厚,可以去籽熟食或做酱瓜.     

选用枕头有讲究

选用枕头有讲究程启东人的一生大约有１／３的时间与枕头为伴，可见枕头与人的关系是多么密切。枕头不合适，往往睡不安稳，起床后头昏脑胀，浑身不舒服；长期用枕不当，还会引发疾病。《药罐客话》曾说过：“枕不过高，高令肝缩；过下，又令肺缩。”这“肝缩”、“肺缩”...     

初夏吃水果有讲究

夏季是新鲜水果上市时节,水果中富含多种维生素、水分和矿物质等,对人体健康有益。但如果食用不当,则会对身体造成不良的影响。专家指出:水果分寒、热两类,吃水果要因人而异。实热体质人群夏天代谢旺盛、出汗多,经常脸色通红、口干舌燥,可适当多吃香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等寒凉性水果。而对于虚寒体质的人群来说,由于他们气虚脾虚、基础代谢率低、体内产生热量少,四肢即便在夏天也是冷的,应多吃荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等温热性水果。     

厨具保洁有讲究

许多“家庭主妇”为了保持厨房的整齐美观，平时喜欢把碗碟、刀具、砧板等放在厨柜里；也有些家庭由于厨房空间狭小，常把这些用具放在角落里或摞放在一起，这都不利于厨具的干燥和清洁，容易孳生细菌。实际上厨具的摆放可是大有学问的。     

选用补药有讲究

中医认为四季气候的变化会对人体的生理功能、病理变化产生一定的影响,因此,补养药品要根据不同季节气候的特点来选用。     

选择床垫有讲究

人有1/3的时间是在睡眠中度过的一张合适的床垫是高质量睡眠的保证.保健专家解释道,床垫的选择要根据自身情况而定,一般以软硬适中的床垫为宜.床垫不合适,睡眠受影响 骨科专家指出,太硬的床垫会使人身体僵硬而睡不好觉,而太柔软的床垫容易影响到脊椎,改变人体固有的生理曲线.     

选用唇膏有讲究

当今社会爱美的女性越来越多,唇膏因此而受到众多女性的青睐。多数都市女性都会拥有一支亮丽的唇膏,至于如何选用唇膏,这里面可大有学问。唇部位于口周皮肤和口腔粘膜的交界处,细嫩、敏感,特别容易受刺激。口唇一旦发炎,它所带来的痛苦和麻烦都远远大于别处。因此,选用唇膏时须先考虑此特点。唇部是消化道的入口,严防“病从口入”尤其重要。所以,唇膏本身以及唇刷必