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<正>最近有个说法,说吃醋泡葡萄干能减肥。朋友问我,"葡萄干糖分那么大,真的能减肥吗?而且又甜又酸的,不会把胃吃坏吗?"我答:"这事儿不一定,因人而异。""不过,醋和葡萄干,本身都是很好的东西,它们组合在一起,只要限制数量,应当也没什么坏处。"朋友又问:"你说葡萄都风干成那样了,维生素不 相似文献
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爱美之心人皆有之,特别是女性,谁都想有个好身材,把自己打扮美美的,减肥瘦身便成为了一种永久的话题,靠节食、药物不是好办法,现在正是水果丰盛的季节,食用水果减肥是最科学的方法,为什么这么说呢?因为水果富含高纤维和丰富的维生素,不仅有利于身体的健康,还有利于皮肤的保养,下面我们就聊聊,哪几种水果减肥瘦身最好. 相似文献
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每天一颗复合维生素是否真的能够代替吃蔬菜或者水果?减肥时是否服用各种营养素片剂就能事半功倍?或许你并不是营养素补充品的拥护者,但忙碌的生活方式、不规律的饮食、污染严重的环境,让你也寄希望于桌上的瓶瓶罐罐,相信那些“高钙片”“维生素”或“深海鱼油”能快速而神奇地 相似文献
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现在,市场上的水果品种越来越多了,为了满足不同人的需要,还出现了很多经过处理的水果干品。有人喜欢多汁的鲜水果,有人喜欢容易携带的干水果。那么,鲜水果、干水果,哪个更营养?笔者挑了几组常见的鲜水果和干水果,进行了比较。鲜葡萄VS葡萄干鲜葡萄可以说是秋天的水果之王,它水分充足,含有丰富的葡萄糖、维生素,还有抗氧化的作用,是很多人的心头之好。不过,新鲜的葡萄存放时间不长,不赶快吃掉很容易变质。而葡萄干便于保存,携带方便,一年四季都可以品尝。还有不少人认为葡萄干糖分含量、营养价值比鲜葡萄更高。 相似文献
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许多人为了减肥都不吃主食,其实这种做法是错误的,主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体所必须的。不吃主食必定给身体健康带来影响。那么如何才能不节食又能减肥呢? 相似文献
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正多吃蔬菜、水果是现代人熟识的健康观念。而讲到蔬菜、水果,人们首先想到的多半是其当家花旦——维生素C。维生素C不仅抢占诸多饮料广告语的中心位,更是功能性食品的宠儿。是什么赋予维生素C如此大的魅力?我们不妨一探究竟。维生素维生素C是个多面手1.抗氧化作用作为重要的抗氧化剂,维生素C能够清除体内的自由基,抵御自由基对细胞的伤害,防止正常人体组织发生变异;还能阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺,因此有防癌功效。 相似文献
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现在,一年四季都有不同品种的水果上市.水果色、香、味俱佳,口感好,还能补充大量维生素、果胶和矿物质,是一种良好的食品,能吃水果实是人生一大享受.可是人得了糖尿病后想吃还敢吃、能吃水果吗?会不会一吃就血糖升高? 相似文献
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准妈咪的饮食对胎儿来说是非常重要的,如果吃对食物,不仅能够促进其健康生长,还能让胎儿有个水嫩的皮肤、聪明的头脑.想要了解一下具体内容吗?那就陕来看看下面的介绍吧.
对胎儿皮肤好的水果
胎儿所有的营养都来自母体,通过脐带将胎儿发育所需的各类营养物质输送到胎儿体内.孕妇的健康饮食直接影响胎儿的营养摄人,而通过水果补充维生素是很好的方式.对皮肤有益的元素包括维生素A、维生素C等多种维生素,以及苹果酸等物质.在水果中含量丰富的元素有如下几种. 相似文献
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大腹便便并不是生活富裕的象征,反之它是许多疾病的危险征兆,近日美国营养专家推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素、能延长饱腹感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的 相似文献
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说到水果坚果,我们一般的了解是它可以补充维生素和矿物质,有减肥与美容的功效。其实,水果坚果的妙用还在于它对治疗男性功能障碍及尿路感染等疾病 相似文献
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说到水果,男女老少都喜欢,而现在水果品种繁多,尤其是北方,以前没见过的现在随时都可以吃到,但对于山楂似乎很少有人会说喜爱,可是山楂的营养不是别的水果都能媲美的。山楂中所含的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、钾、镁、铁等,山楂中所含的对健康的作用显著的比如:胡萝卜素是维生素A的前身可很好的保护眼睛,缓解眼睛干涩酸痛,预防夜盲症,帮助骨骼正常的生长发育。维生素C是苹果的十几倍,可以促进胶原合成,促进铁的吸收,促进类固醇羟化,减少胆固醇蓄积,辅 相似文献
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有没有一周7天每天都吃苹果来减肥的经历?虽然自己坚持住了。仔细回想这样的“挨饿”经历,还是感觉有点恐怖。其实想用水果来减肥。并不是说你一周就要吃一样水果,而且必须吃到自己眼睛发直为止。水果减肥的方法有很多。想让一周的食谱都缤纷多彩吗?跟随小编,来个水果大餐吧!不一样的颜色,不一样的味道。目的只有一个,帮你健康减肥。[编者按] 相似文献