莫把桩功当马步

有的朋友开始站桩时,总喜欢谈强度,比如能站低桩等,甚至附会马步的一些理论,关于这点,我提一些建议。     

自发动功功中动作小记

我自１５年前初识自发动功后,勤练不辍,从而保持了健康的体魄和饱满向上的精神。今借《气功》杂志一角,谈谈自己在不同情况下习练自发动功时出现的各种动作,与读者探讨。一、肠胃不适时的自发动各种原因引起的肠胃不适均可通过自发动功的锻炼,达到较好的治疗效果。每当肠胃不适时,我的下腹部往往会出现无意识的起伏,似乎正在催促赶紧练功治疗。这时只要松静几分钟,便可较快地进入功态,从而自发地出现双掌在下腹部作频频拍打状,但不触及身体,气感由弱渐强,好像掌下压着一个气球,并逐步向咽喉移动,同时腹部强烈收缩,胸部前挺,…     

功中练足

勿庸置疑，手的锻炼是练功中的一个重要问题，因为手是人的生命活动的重要支柱，人们依赖它完成生命活动的多种需求。那么足呢？足在练功中默默无闻，许多气功爱好者忽视了练足在气功修炼中的重要地位，从而在一定程度上妨碍了练功水平的提高。其实，历代气功养生家对足的锻炼颇为重视，练足在练功中的重要性不亚于练手。现作探述如下。足为先后天之本中医认为，手足为四末，脾主肌肉四末，脾胃后天之气流注四末，同时，足的运动也可强化后天脾胃之气。肾为先天之本，而足与肾的关系特别密切，肾经起始于足，在足循行的线路较长。《灵枢·经…     

小议功中幻景

随着练功的逐步深入,练功者有时或多或少地看到奇怪的光和图像,听到实际并不存在的声音。其实这些属于功中幻景。功中幻景的出现有一定的道理,心理学家荣格研究认为,当人的无意识区的情绪能以控制不了的形式进入意识区时,人就会出现诸如神经性焦虑、幻觉和妄想,即这个人体验着内心的精神孤独来弥补缺乏与他人进行精神交流的一种自慰方式,情绪的不稳定作为这种弥补活力的形式。从练功的角度看,当练功者入静时,就必须通过意念专注于某一物,按荣格的观点,这就抑制了外界干扰（即交感运动线路的活动）,而把人带入了心理孤独状态。因…     

功中之舞

我练功了,我沉浸在气功的愉悦之中。在不可见的气态物质的蔚然烘托下,身体放松了,精神放松了,让自己完全消融在这个可感而不可见的气功信息场中,或举步轻飘,或盘膝静坐,或低吟浅唱,甚至毫无掩饰地痛哭,酣畅淋漓地狂呼。在练功的空松静定中,我觉得自己的心身升华了,超超然,飘飘然,正慢悠悠地走向光明朗朗处,心头澄明洁净,通体透亮,一种前所未有的宁静祥和笼罩着我。我心静如止水,此时练功音乐破空而来,仿佛灿烂的星辰坠落在我的心底,我如有神助,舞之蹈之,素与舞蹈无缘的我,此时举手投足,翩翩起舞。从手臂优美的舒展中…     

中功弟子容颜美──浅谈中功的美容作用

中功弟子容颜美──浅谈中功的美容作用阮忠信中’＃养中益智功同林中功，凡是中功弟厂，无沦男女老幼．＼要天天坚持练功．时间久厂，面部定会呈现红润、油学．显得精神焕飞鸟大己是〕名岁的人，＊从学厂中华养了益智功之１占．经常得到亲朋的赞美说“ｋ｛已越活越年轻了...     

鹿茸引发急性心功不全、脑血管意外11例临床分析

笔者自 1993～ 1999年共收集到因口服鹿茸而引发急性心功不全、脑血管意外 11例 ,现分析如下。1　病例资料11例中 4 0～ 50岁 2例 ,51～ 6 0岁 3例 ,6 0岁以上6例。 11例患者中全部是男性 ,都有高血压病史 ,其中8例合并高心病 ,3例合并冠心病。经抢救 2例因脑溢血、心功不全死亡 ,8例急性心功不全经抢救脱险。11例患者对鹿茸的药理作用几乎不了解 ,认为鹿茸有壮阳健肾的作用 ,而且剂量较大 ,多者 1次服 10 g,少的也有 5～ 6 g,而且都是 1次吞服 ,有 7例还同时有饮酒史。2　药理分析据《重庆堂随笔·卷下》“鹿茸性热生阳 ,阴虚而阳易越者不…     

按摩消除功中异常烦躁

按摩消除功中异常烦躁李福柱笔者练功多年，受益匪浅。近一年多来，晚上按坐禅静功要领练功时，体内立刻产生一种抗扰，使我异常地烦躁不安，难以忍受，无法继续练下去。练静卧功时也如此。令人奇怪的是，白天练习坐禅静功则一点烦躁不安的迹象也没有。而一到晚上练习，即...     

中功帮助他提高学习成绩

我是一名教授中功的气功师，儿子王浩原来读初中时成绩一直不够好，学习态度也欠认真。更为糟糕的是，他上课经常走神，记忆力欠佳O1996年期中考试他的息成绩仅MS分，离重点高中的分数标准548分还差整整100分。我下决心，借助中华养生益智功的作用，帮助他开发智慧，增强记忆力，集中精神，一定要考上重点高中。1996年8月间，我耐心地教他学一部功，着重于功理与命功部分的学习。15岁的王浩经过6天培训，本来单薄的身体开始好转，学习的兴趣越来越浓，并树立了考上重点高中的信心。他坚持练功，在复读初三的上半学期考试中，成绩一下跃到5…     

中功治疗痔疮有奇效

中功治疗痔疮有奇效浙江省开化县工商局方承豪痔疮是一种常见的疾病，痔是肛门或直肠末端的静脉由于郁血扩张而形成。表现为肛门部经常发痒、灼热、疼痛、大便带血等。笔者患痔疮多年，也曾经求助于西医作了手术切除。可不到一年时间，痔疮又复发，肛门经常发炎，湿漉漉有...     

内养功与强壮功

本讲介绍中级功法。根据我们编排的功法系统,中级功法包括许多功种,例如放松功、行步功、站桩功、内养功、强壮功、五行拳等等。这些功法或静或动,一般都有简单易学,治疗强身的针对性强,效果确实等特点。另外,这些功法均经多年的临床应用,都是发展比较成熟的功法,功理清晰、稳妥扎实,便于推广。在诸多的中级功法中,内养功和强壮功是比较有代表性的,以下着重介绍这两种功法的操作与应用。     

镇静安神中药镇静催眠作用的研究

目的观察参芪五味子片（SQWP）镇静催眠药理作用。方法取NIH小鼠连续灌胃0.5片/kg、1.0片/kg、2.0片/kgGLB15d,测定GLB对实验小鼠自发活动情况,对戊巴比妥钠阈下剂量、阈剂量小鼠睡眠时间和对戊四氮致小鼠惊厥的作用。结果SQWP灌胃可减少小鼠自发活动,显著延长阈上剂量戊巴比妥钠致小鼠睡眠时间,增加阈下剂量戊巴比妥钠睡眠动物数,SQWP戊巴比妥钠有协同作用。有抗戊四氮致惊厥发作的作用,且剂量越大,作用越明显。结论:SQWP有明显的镇静、催眠抗厥等中枢抑制作用。     

酸枣仁中黄酮类镇静催眠有效成分的研究

本文对辽宁产的酸枣仁中的黄酮类成分进行了初步研究,从中分离出一种淡黄色无定形粉末,经鉴定为黄酮碳甙(spinosin)。动物实验证明,酸枣仁中镇静催眠作用的成分不仅是皂甙成分,黄酮也是主要成分之一。