冬季老年疾病的饮食防治

冬季人们往往出现口干、咽干、眼涩、皮肤紧绷等现象,所以这个时节可以适当多吃点滋阴润燥的食物。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、时令水果也应适当地补充。     

冬季要多吃些“四季”食物

冬季气候寒冷,人们大多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日里要多吃些“四冬”食物。     

冬季慎防口角炎

冬季天气寒冷，气候干燥，人的口角、口唇容易出现小泡、裂口，甚至糜烂出血。若同时伴有唇炎，下唇还会出现轻微肿胀、脱屑及色素沉着现象。这是因为季节交替，皮脂腺分泌减少，使口唇及周围皮肤失去滋润而干燥。冬季新鲜蔬菜较少，可使一些维生素摄入不足，容易发生皮肤疾患，尤其体质虚弱及胃肠功能不佳的人，更易患上口角炎。冬季人们常吃一些温热性食物，如狗肉、羊肉、火锅等。热性食物在人体内助热伤阴，导致人体阴液不足，阴虚则火旺，故也很容易冬季慎防口角炎出现“上火”现象。所以，冬季对口角炎要倍加“关注”。1、预防诱因冬…     

蜂蜜滋养好处多

从寒冷的冬季过渡到温暖多风的春季,很多人却产生常常咽干、口渴、咳嗽、便秘等不适感觉。中医理论认为,风多易燥,很易入里化热,所以极易产生上述内热的症状。在春季,蜂蜜是可以解决以上症状的最理想保健饮品之一,因其味甘、性平和。《本草纲目》记载有"蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。"蜂蜜质地滋润,可润燥滑肠;生用性凉,清热润肺;熟用补中,缓急止痛;甘以解毒,调和百药。不失为春季节的     

冬季饮食四大方略

冬季寒冷,人们食欲有所增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明:人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大,因为人体的“激素钟”在寒冷气候下,运转有所改变。此时,甲状腺功能增强,去甲肾上腺素分泌增多,从而加速了体内大多数组织、细胞的氧化过程,增加产热,此时应进行耐寒力锻炼而增强适应能力。1.妥善管理冬季食谱和食量如忽略了人体本身的生理耐寒力,而一味依赖食物御寒,过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等,可造成和加重心血管病。同时一冬下来,可长一身赘肉,民间即有“冬季又长肚子又长腰”的说法,还会…     

寒冬时节，养肾先养脾

冬季气候寒冷,万物收藏,机体应以养肾为先,饮食应以补养为主,以便提高人体御寒能力。然而值得注意的是,此时脾胃的作用也变得极其重要,只有调理好脾胃功能,食物才能得到很好的吸收,进补的食物才会发挥作用。冬天调理好脾胃,来年春天机体的抵抗力也会加强,患病几率会降低。     

调养身体,因人而异

中医的饮食调理随季节变换有所侧重,如春天阳气生发,不能过食辛热动火食物;夏季盛暑炎热,出汗多,可多补充清凉解暑饮料与瓜果,少食油腻与生冷;秋季干燥转凉,可进甘凉清润的食物,如梨、藕、菱、荸荠等;冬季寒冷,万物封藏,进     

冬季进补 高热量不等于高温暖

正冬季进补,怎样吃出暖意还不发胖?这应该是很多人都关心的饮食话题。非得大鱼大肉吃着,才能感到温暖吗?其实并不在寒冷的冬季,吃高热量的食品,其实不等于就能让身上暖起来。吃猪油,吃蛋糕,吃曲奇,吃油炸食品……这些食物对于提高抗寒能力基本上没什么帮助。而吃传统认为"温热"的食物,相对而言更有效一些。为什么高热量不等于高温暖为了方便解释,我们把人体看成一个供暖工厂。这个工厂的燃料就是食物当中含热量的成分,比如脂肪、淀粉和     

哪些食品可以治疗冬季忧郁症

冬季北方地区日照偏短，很多人自述有忧郁倾向，医学上也真有这么个词——冬季忧郁症，许多人的心情在不知不觉中变坏。情绪不好，除了用娱乐、睡眠调节外，还可以通过食物改善缓解。食物是影响情绪的一大因子，选对食物的确能安抚情绪、改善忧郁和焦虑。下面这些能使你快乐的食物，你吃了吗？     

浅谈冬令进补

冬季来临，气候寒冷，阴盛阳衰，受寒冷气温影响，人的机体功能和食欲均会发生变化，人体阳气收敛，容易吸收营养，冬季正是人们进补的主要时期，是养精蓄锐的好季节，民间也有“冬令进补”之说，它是我国传统的防病强身，改善体质虚弱的自我保健方式之一。     

老年人的冬季药膳

冬季气候寒冷,容易发生呼吸道和消化道疾病。为了抵御严寒,防止外邪的侵袭,则需要营养及热量充分的食物和补药。老年人在冬季由于生理功能差,新陈代谢缓慢,所以特别怕冷,这时他们比其他人更需要热能。故食物应以温补为主。如饮料类可改换为热饮,如热奶、热茶、热果汁等。水果类可选用桃、杏、桂圆、荔枝等甘平偏温性水果及水果罐头或蜜饯类食品。菜肴可进食鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、     

初秋时节莫大补

秋季是进补的黄金季节，饮食保健一般当以润燥平补为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容。饮食结构要甘酸为大法，寒凉调配为要。少吃辛辣刺激食物，多食用芝麻、萝卜、扁豆、柿子、百合、乌龟、猪肉、羊肉、鸭肉、鸡肉等柔润食物，也可用沙参、玉竹、川贝、冬虫草等益气滋阴。     

怕冷女性吃点啥

在寒冷的冬季,有些中老年妇女由于身体阳气不足,因而表现得特别畏寒怕冷。对于这些女性来说,如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强而有效地改善畏寒现象。     

冬季减肥进行时

冬季气候寒冷,为了抵御严寒,人们会增加食物的摄入量,加之睡眠充足,出汗量减少,稍不注意体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更为不利。相当多的爱美女性,选择在春夏季减肥。     

五种食物最害人

冬季气候寒冷．阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调蝗饮食．保证人体必需营养索的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴特别推出冬季饮食保健系列文章．为您贴身定制冬季健康饮食。     

消渴病人饮食与情志护理

1饮食护理 ①控制饮食是治疗消渴证的关键,必须严格按医嘱定量给予,以获得足够营养,而不加重病情为原则. ②少食肥甘油腻之品,适当增加血肉有情之品及豆制品类食物,多食清凉滋阴润燥之品,适当增加血肉有情之品及豆制品类食物,多食清凉滋阴润燥之品.     

冬季滋补，吃点坚果

冬季是养生的季节，适合多吃一些具有滋补作用的食物。坚果含有丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸，以及大量维生素、微量元素等，是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一。榛子、核桃不论从营养成分还是从口感上来说，在各种坚果中都属于佼佼者，冬季适当多吃一些，会让你的身体更加强壮。[编者按]     

巧克力、绿茶能治疗心脏病

随着冬季的悄然来临,心脏病人的冬季养护也渐入日程,怎样在寒冷的冬日保护好我们的心脏呢?小编给您提供了特别的食物和饮品供您参考黑巧克力可降低心脏病的发病率意大利罗马国立食物与营养研究所的研究人员通过研究发现,食用黑巧克力而不是牛奶巧克力,可以提高机体的抗氧化剂水平,从而有利于预防心脏病的发生。研究人员发现,当食用牛奶巧克力或黑巧克力加牛奶,体内氧化剂升高水平明显受到抑制。     

室内外温差大,谨防冬季感冒

<正>冬季天气寒冷、气候干燥,是感冒高发的季节。尤其是在北方,室内有暖气,温暖如舂,室外天寒地冻,室内外温差较大,更容易导致感冒的发生。冬季感冒高发有原因在冬季,感冒之所以高发,首先是因为寒冷的天气容易导致支气管黏膜血液循环出现障碍,尤其是从温暖的室内走到寒冷的室外时,身体突然受凉,血液受到冷却会反射性引     

冬令老年人食疗

冬季天气寒冷，老年人可酌情选择食疗抵御严寒。