给1岁宝宝的零食指南

1岁的宝宝基本已会吃、会玩,小家伙已不再满足只吃奶和正餐,看到别人吃零食,他会吵着要;玩得累了他会想要犒劳自己……很多家长会给宝宝备一些饼干、面包、蛋黄派等等小零食,可是看看包装袋上一大串看不懂的成分表,禁不住犯嘀咕:这些零食能给宝宝吃吗?     

外出的尴尬事

在外面吃饭的时候 有的人这么说 "隔壁的小孩把吃的都扔到我这边来了." "有个宝宝大便了,他妈妈居然直接在座位上给他换尿布!" 通常去外面吃饭都会让宝宝很兴奋,在吃饭的地方大声喊叫、到处乱跑,不但会打扰到其他人,还有可能撞到端菜的服务员. 家长最好带上宝宝喜欢的玩具和图书,当宝宝安静不下来的时候给他玩一会儿,能起到不错的效果.除此之外,还可以带一些小零食和宝宝用惯了的餐具,当宝宝因为吃不惯店里的食物而吵闹、乱扔食物的时候,可以给宝宝吃一点零食,或是把食物装在他爱用的餐具里,这样能减轻宝宝的抵触情绪.     

开心假期,一日三餐讲规律

寒假因为有春节的存在,显得更加热闹和精彩.春节期间,最吸引孩子们的除了各种玩就是各种吃了. 吃是假期绕不开的话题,但怎么吃却是个问题.比如,有些孩子早餐不吃,准备等中午来顿"大餐";也有些小朋友抱着零食吃个不停,到饭点胃里早已经"没地儿"了.这种正餐吃不了,把零食当主食的做法并不可取.     

不爱吃饭 宝宝有理

正餐桌大战越演越烈,妈妈们想尽了花招:苦口婆心,威逼利诱,却屡屡不见效。究竟是妈妈的进食强迫症伤了宝宝的食欲,还是零食、动画片抢了宝宝吃饭的兴趣?宝宝吃饭不香的背后可能另有隐情,来看看宝宝们的内心独白吧。饮食还不规律洋洋内心独白:“我要是饿了,会吃得像爸爸一样多。可有时候,真的不饿,一点都不想吃东西,就想玩会儿,或是看看动画片。妈妈说,三文鱼特有营养,特地为你买的;奶奶说:不吃不长个子,将来矮冬瓜,     

零食也能吃出健康

零食，顾名思义，就是适合两餐之间食用，数量可多可少，吃起来也挺方便的那些食品。对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说，零食是必要的营养补充。对成年人来说，正餐数量不足时，或者为了预防用餐之前过度饥饿，或者在不能按时吃饭的时候“垫垫饥”，有时也需要吃点零食。     

吃喝

家人亲朋相聚,难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物,不少人每逢春节就会患上消化不良症.因此,在节日期间,无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配,既要吃得好,还要符合人体健康的需要,这样才能过一个快乐又健康的春节.     

春节期间，宝宝餐桌礼仪养成记

家里来客人了,吃饭时宝宝一会儿趴到桌子上去够饮料,一会儿把自己爱吃的菜拖到面前,坐几分钟又喊着要去玩,搞得妈咪很是尴尬;带宝宝外出就餐,、宝宝不好好吃饭,在餐厅里追跑打闹,让妈咪在担心和抱歉之余还要承受别人的冷眼;带宝宝与朋友聚餐,生怕宝宝又做出什么出格的事,妈咪的心一直悬着……-特别是春节期间,走亲访友、聚会玩乐,外出或与他人一起进餐的机会更是少不了,怎么办？把宝宝放在家里？这绝不是睿智的方案,让宝宝知晓餐桌上的礼仪才是一劳永逸之道。     

营养

如何解决宝宝不爱吃饭的问题想要解决宝宝不爱吃饭的问题,妈咪们可以采用"饥饿疗法"。妈咪不妨找个时间跟宝宝一起就吃饭问题"约法三章"。比如大家约定好每顿饭最多吃半个小时;不可以太挑食,萝卜青菜都要吃之类。立规矩之初,宝宝肯定会常常犯规的,这个时候你要"硬下心"来,如果警告无效,时间一到就得把饭菜收起来,他要再想吃就得等下一顿了,中间时段零食欠奉。宝宝经历数次,慢慢也就能学会珍惜吃饭时间了。     

宝宝不好好吃饭 妈妈怎么办?

宝宝吃饭时总是吃一口,玩一下,有时把勺子递到他嘴边,他的头摇得跟拨浪鼓似的,不肯张嘴。即使塞进嘴巴了,也鼓着嘴巴不肯下咽。如何让宝宝好好吃饭呢?可愁坏妈妈了……     

营养

正不爱吃饭8招搞定1.吃饭地点要固定;2.用餐氛围很温馨;3.均衡饮食多样化;4.荤素齐全不偏食;5.妈妈勤快爱下厨;6.做成宝宝能自己拿着吃的样子;7.食物造型、配色也重要;8.零食要适量,调节生活小乐趣。学步期宝宝的营养食谱这里列举的营养食谱适用于平均体重为10kg的18个月宝宝,其中包括了5类基本食物(每天),1000~1300卡的热量,保证了均衡的营养搭配。给宝宝吃水果有讲究正确食用水果的时间应为饭前1~1.5小时或饭后2小时左右,避免宝宝出现腹胀、反胃。空腹时,特别是清晨,应避免食用番茄、橘子、菠萝、     

老年人吃零食也是一种进补

老年人吃点零食,对延年益寿、祛病强身大有裨益。平时常吃些含有硒元素的花生、核桃、板栗等零食,对延缓衰老、增强健康,无疑是有积极作用的。但要注意以下几点:1.数量不宜过多,不能像正餐那样,它只是一种补充。2.掌握好时间吃零食,应以两餐之间感到饥饿时吃,以补充正餐的不足,并以易于消化的零食为宜。     

选对零食,宝宝更健康

说到宝宝们酷爱的零食,父母们都不觉得陌生,同时也认为不吃或少吃为佳.然而在实际生活中,往往又抵挡不住宝宝的“韧性”,于是宝宝便养成了随便吃零食的习惯. 其实,吃零食也未必意味着不健康.如果父母们能够科学地为宝宝选择零食,反而能够促进宝宝健康成长呢! 选对零食,有利于宝宝成长 营养学认为:如果妈妈能科学地为宝宝选择零食,并合理地给宝宝食用,不仅可以丰富宝宝的食物种类,全方位补充营养,还能促进宝宝神经系统的发育,具有开胃、健脾、消食和调节进餐情绪的功效. 怎样为宝宝选择零食? 建议父母们在为宝宝选择零食时,关注以下几个方面: 关于零食的种类 在为宝宝选择零食时,一定要选择营养价值高,不含添加剂、防腐剂、色素的食品,给宝宝从小树立“营养来自天然、美味来自天然”的理念. 1.在选择糖果时,尽量选择本色的糖果,少选红、黄、蓝、绿色的,因为色素会沉淀在血管,有害宝宝的健康.     

不爱吃饭 7招搞定

正妈妈花了很多心思为宝宝准备营养辅食,简直连自己都感动了,可是,宝宝吃了两口就不吃了。到底是什么原因让宝宝吃饭这么困难呢?那是因为你还没有找到宝宝不爱吃饭的关键原因。从现在开始,试试下面这7招,看看可不可以搞定宝宝不好好吃饭的问题!第1招别怕脏,鼓励宝宝自主进食宝宝在6~8个月的时候,开始迫不及待地去体验动手的乐趣,尤其喜欢"玩"食物。但是由于宝宝的手部控制能力还不够得心应手,所以抓起食物时,往往将自己的小嘴、     

名中医的喂养心经

正养生大咖黄金城,杭州市中医院儿科主任医师,教授,市级名中医。"米饭要占主食的70%,过敏的宝宝少吃生冷瓜果,含糖饮料少给孩子吃。"市级名中医、市中医院儿科主任医师黄金城,每次坐诊看病,都会和患儿父母交代再三。一手带大自己的小孙女,黄教授总结了许多心得,如何科学喂养,绝不是照着教科书就能得来的。脾虚的孩子多是饭没吃好民以食为天,从小喂养不当,孩子爱吃零食,不爱吃饭,脾胃自然不好。黄教授的专家门诊,经常能看到营养不良的孩子,他们中最大的问题就是长辈太宠,导致孩子正餐     

鞍山市城区小学生零食行为调查分析

零食是指非正餐时间所吃的各种少量的食物和（或）饮料（不包括水）[1]。随着生活水平的提高,儿童青少年吃零食现象非常普遍。以往认为吃零食是一个坏习惯,实际上,零食有积极和消极2方面作用：一方面,可能导致儿童青少年的体重增重、营养不良和影响正餐的胃口;另一方面,也可缓解正餐间的     

宝宝不爱吃饭?就差这点小心思

正相信妈妈们都有这样的体验:宝宝们各种零食吃得勤快,一到开饭时间却挑剔起来。挑食不仅危害宝宝的健康成长,也让妈妈们操碎了心。其实,宝宝从挑食到爱上吃饭饭,可能仅有几步之遥——就差了妈妈们的一点点小心思。快来看看其中的奥秘吧!我家的故事不知道两宝家庭中有没有像我家这样的情况:一个不爱吃蔬菜、一个只想吃肉肉不想吃米饭;这个要看电视才肯吃饭,另一个马上也要求看电视;这个饭前要吃零食,另一个马上也要     

健康零食代替“垃圾”糕点

首先要科学安排吃零食的时间。吃零食不可太频繁,最好安排在两餐之间,否则,不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息。其次,要严格控制零食量。再健康的零食,也只是正餐的"配角"或"助理",担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务,绝不可喧宾夺主、影响正餐的食欲。四类零食可选择为孩子选择零食大有学问,下面几类低脂、低盐、低糖、低添加剂的零食为首选。     

国庆长假出行，教您制作宝宝“外带辅食”

都说带宝宝出门就是搬家，吃的、用的、玩的都要给背上，尤其是给宝宝准备的外出辅食，一点都不能含糊，既要营养，又要保鲜、方便、全面……最好还能发挥它作为食品以外的作用：安抚孩子，增添外出玩耍的乐趣，促进亲子感情……     

给孩子良好的饮食习惯

正给孩子养好良好的习惯,就要在孩子还小的时候,鼓励孩子自己吃。跟大人一起坐在桌子面前吃。这样孩子才会觉得吃饭是件很正常的事情。从宝宝会坐的时候,就要给宝宝准备餐椅,这是为了让宝宝养成良好的吃饭习惯。既解放了大人的双手,也培养了宝宝跟大人一起吃饭的兴趣。宝宝有没有好的生活习惯一眼就能看出来。很头疼孩子吃饭的朋友,家里孩子多是没有养成良好的饮食习惯,总是大人先把他喂饱,然     

健康提醒服务

夜生活多催生满脸痘很多年轻人节日期间夜夜笙歌,或看电视、电影、打牌,夜生活丰富过头的结果是睡眠严重不足,虚火上升。很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘,有碍观瞻。