心理按摩9法

“心理按摩”对于精神紧张的现代人来说，是一剂特殊的放松良方，它会让你的心理和身体更健康。     

十招让上班族午休轻松养生

<正>对于工作繁忙夜生活又丰富的上班族来说,利用好午休时间充分放松身心,为身体充电,才能保证下午的工作效率。但真正的午休养生绝不是简单的"睡一觉",而且大多数人并没有那么多时间可以睡足、睡够,那么如何才能做到高效地午休养生呢?真正地休息离开你的办公桌或办公区域。午休时坐在办公桌前是绝对的大禁忌。有越来愈多的报告已经     

居家运动小妙招

洗澡运动不耽误 即使你是在洗澡,无论是淋浴,还是盆浴,一样可以将这个时间利用起来,给身体肌肉很好地做个按摩,放松身心。     

这样的代表人物永作博美女士

身与心相联的状态是感觉自己与身体交流最紧密的时候。比如在做朋友介绍的足部穴位按摩的时候就会有这种感觉。坐在椅子上以后,按摩师会说：“请你放松,把自己交给我,如果你无法信任和信赖我,按摩的效果就会降低哦!”     

把握午休时间来养生

适时休息是为了走更远的路,懂得珍惜午休的时间,能帮助我们提神醒脑、保养身体、让我们更有魅力。我们一天工作的安排,通常会在上午时间里解决掉大部分的工作。忙碌了整个上午,囫囵吞枣的用完午餐之后,一阵挡不住的浓厚睡意顿时袭来,这时你的选择是闭上眼睛小睡片刻?还是用一杯比睡意更浓烈的咖啡来抵制身体对于休息的渴求?午休的1个小时说长不长,说短可也不短,如何善用这段时     

按摩不是越疼越好

现代人工作生活紧张,经常腰酸背痛,按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松,可若是用力不当或按摩师没有掌握正确的解剖学知识,则很容易伤到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。     

白领的“午间道”

夏日里昼长夜短。身体容易困乏。忙碌于办公楼里的白领们午后难免显露出疲惫之态。唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间。给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的午间时光。     

新婚，给亲爱的做道爱情菜

虽然在按摩之后你们可能把生殖器的触摸作为做爱的前奏，但是在按摩当中避免生殖器的触摸会使你更加放松。如何为你的伴侣按摩接受按摩并不只是消极地躺在那里。如果你能够主动放松、有意排除内心的杂念、全神贯注于你的感受，那么你可以把按摩变成一个双向体验的过程。这样做使你更喜欢这种体验。你的身体语言将表达出你的满意，你的伴侣会感到他的劳动的价值。     

玩转色彩，让你的家居更健康

心理学家指出,家居装饰对居住者身体和心情的影响不容忽视。如果你的家温馨和谐,身处其中会让人感到如沐春风,身体放松,食欲旺盛,心情愉快,充满活力。     

面部按摩的好处 这样按摩脸部美容同时抗衰老

正按摩能够帮助人放松身体、减少压力,忙碌了一天后,给自己来一个按摩是一件十分舒畅的事情,而面部按摩不仅可以帮助我们缓解压力还可以减少皱纹,接下来让我们聊一聊面部按摩的好处以及脸部按摩的手法。面部按摩的好处很多,是一种是很好的养生方式,想要了解吗?一起看一下吧。1按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将养分带至细胞,使细胞成长,并将废物及二氧化碳     

按摩器具综合榜

按摩是以中医的经络理论为基础,结合西医的解剖和诊断方式,通过手法作用在身体的特定部位,以调节生理、病理状况,达到治疗的目的。如果您仅仅是身体疲乏,需要通过按摩的方式放松一下,使用按摩器具进行保健按摩不失为一个省时省力的选择。各种保健按摩器具呵以广泛地应用于家庭生活中。本文为大家介绍几种常用的按摩器具,以方便您选择.     

爱他,就捏打他的背

正现代男性身心压力很大,几乎没有时间解压。作为妻子,只需要在关心他生活起居的同时,来按摩一下他疲劳的部位——背,就可以帮助他放松紧张的肌肉,缓解因工作带来的各种身体不适,彻底消除全身疲劳,使身心得到放松。同时,合理科学的背部按摩还对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等病症有不同程度的辅助治疗作用。     

七大减压策略总有一款适合你

●去SPA听流水、鸟鸣走进SPA的理疗间,闻着芳香油精散发的味道,先来一杯热饮,让身体温暖起来,把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐,在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经,把压     

全天零压力

如何放松也许是你许许多多待办事件中最棘手的一项了。你根本没有时间在昏昏欲睡的下午去悠闲地散散步或是每两个晚上泡个舒服的SPA去放松。现在我们提供了多种便捷的小贴士,不管是一天当中的什么时间,也不管你身处何处,都能让你放松下来。记住,无须刻意地去想如何放松这件事。7:00每天早上被空袭警报似的闹钟声音叫醒都会让人神经紧绷,但是不上闹铃又是不可能的……快速冲个热水澡,既不会耽     

夫妻互按摩“性”福多和谐

正生活节奏的加快、社会竞争的激烈,常常让人身心俱疲,尤其是一些年轻的夫妻,连夫妻生活都懒得过。其实,在性生活前,夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理,达到彼此放松,唤起身体的感觉,并逐步"进入状态"是相当重要的。性爱按摩与性爱抚不同夫妻间的性爱按摩,和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位如乳房等是不去触动的,这应该是性爱抚摩的一条     

呵护娇躯

每个女性都想拥月一个健康的体魄、优美的仪态,要达到此愿望,除了饮食要均衡外,还应做适量的体操和按摩,这样持之以恒,你就可以重塑你的体型,让肌肤保持最佳状态。下面是专家给大家提供身体不同部位的护理指导。足部一般人往往会忽略足部及足踝的护理,以为它不会受人注意,其实作也。要想令绷紧的皮肤得到放松,使硬化的皮肤变柔软,可将双足放在盛有热水的水盆中浸泡15分钟.可以在水中放些舒筋活血的中草药。     

10个伸展运动缓解工作压力

工作间隙做做这10个伸展运动，能舒展放松你因久坐而僵硬的身体，消除疲劳，恢复精力，让你的心情变轻松，工作压力大为缓解。     

这个春天在家居中找快乐

心理学家指出，家居装饰对居住者身体和心情的影响不容忽视。如果你的家温暖如春，人身处其中会感到如沐春风，身体放松，食欲旺盛，心情愉快，充满活力。在经过一个沉闷的冬天之后，别忘了早早地开始布置小家，让它和你的快乐心情一起，在春天复苏。[编者按]     

告诉你清晨缠绵的9个理由

荷尔蒙会整个早上都很活跃 凌晨4点:你能够感觉得到它的存在,不必惊讶,这再正常不过了,是你的生物钟使性荷尔蒙到达了顶峰.如果你还没睡醒,那也没关系,你的荷尔蒙会整个早上都很活跃,无论是7点,8点还是9点.但是到了11点,你的性趣就会开始减弱.中午是性欲的午休时间,如果你想利用性来放松一下,可以选择14点左右.     

黄金按摩手技大公开!

为了维持曲线,光是注意吃,对美丽女生来说可不够,还得加上运动,才能拉紧线条。不露出垮垮的痕迹,脸部保养也一样重要的。脸部按摩给你3大好处"脸部按摩"咋一听很难,其实只是在保养程序中加几个动作,多花5分钟,美肤效果好得惊人,按摩时还会释放出快乐的荷尔蒙,让心情也彻底放松。