10种最有效果的美肌食物

梳妆台上的瓶瓶罐罐可以给你带来好皮肤,吃得聪明更能让你在追求美丽这条路上事半功倍。最佳水果,最佳蔬菜。最佳蛋白质……以下这10种金牌食物,外加一类“全能家族”。不仅令你的肌肤焕发光彩,更为你的健康提供助益。     

酸甜水果最解“肌渴”

炎炎夏日,你的肌肤是否也难逃中暑命运,被“肌渴症”纠缠？味道酸甜的水果,可能是这个季节舌尖最愿意尝舔到的自然恩惠,但慢慢地,它们本身拥有的生津降火秉性,也让其成了肌肤的挚爱,帮你告别“肌渴”。     

过量摄入这6种食物会使你变丑

1.蛋糕,多吃让人发胖食物可分为密集性的和非密集性的。除了水果和蔬菜不属于密集性食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都属于密集性食物。食物配搭法规定,我们在一餐内只能吃一种密集性食物,同时搭配着蔬菜一起来吃。而含有大量蛋白质和淀粉的蛋糕,属于密集性食物,     

6类最优食物的最佳排名

究竟吃什么才健康？世界卫生组织经过3年的调查和研究,在第113届国际卫生会议上向人们推荐了6类最有益健康的食物。而这6类最优食物的最佳排名是： 1．最佳水果排名：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜     

盘点食物中的美肤明星

健康、美丽的肌肤离不开精心的养护。现代女性除了可使用护肤品来养护肌肤以外,还可以通过常吃某些食物来美肤。近日,美国的《预防》杂志就刊登出下面5类食物中的这些美肤明星。     

最适合女性的12种超级食物

不要再固守旧的饮食观念了，现在就告诉你一项最新的研究成果吧：一些传统意义上被认为是“垃圾食物”或者不适宜爱美女性享用的食物，其实对增加女性的美丽、智慧是大有裨益的！     

最平凡却最有效！超市里的超级健康食物

西红柿万能超人茄红素 西红柿算是蔬菜里最常见的“大众脸”了吧？且不说酸甜可口的番茄炒蛋、色香味俱全的番茄牛腩,夏天里的西红柿和黄瓜更是美眉们最爱的瘦身“红绿配”,夸张一点说,没有它的超市或者菜场根本不配卖蔬菜!不过,你可不要因为西红柿唾手可得就小看人家喔,只要一个西红柿就能提供你一天所需维生素C的76％!更何况它还是茄红素的最大来源一不知道茄红素是神马？……     

养肝护肝的食物和水果

1.大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益.     

10种食物能降血脂

血脂，是人体血液中所含脂类的总称，包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸等。血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分，但它却运转于人体各部组织之问，一般可以反映出体内脂类代谢情况。正常成人血清脂类含量相对稳定，有一定的波动范围。血脂水平极容易受非疾病因素的影响，如有的人平时空腹血脂正常，吃了炒鸡蛋、炒肝尖，2小时后到医院去抽血查血脂，这时的血脂水平会比平常空腹时水平高出许多。     

最常见的6种掺假食物

近日,美国密歇根州立大学的研究人员在《预防》杂志上刊登了一项新的调查结果。他们指出,一些食品制造商为了降低生产成本,经常私自减少食品的制作原料或以次充好,生产难辨真伪的“掺假食物”。研究人员在对美国1305份“食品掺假案”进行调查分析后,披露了以下6种最常见的掺假食物。     

全球公认的几种“超级食物”

抗癌能手：花椰菜 国外专家：研究发现，花椰菜之类的十字花科蔬菜中含有可抗击肺癌及前列腺癌的化学物质。女性多吃花椰菜可降低风湿病危险。     

最滋补女性的9种食物

女人的美丽和健康,是可以吃出来的。近日,瑞典大众健康杂志通过调查,评选出最滋补女人的9种食物:1.葡萄葡萄中富含维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除人体内的自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧     

有抗癌效果的神奇食物

◎茄子“霜打茄子”是好药。越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。曾有实验从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。◎苦瓜苦瓜是不可多得的抗癌瓜。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。     

最常见的食物相克

姥姥总是唠唠叨叨,这个跟这个不能一起吃,那个跟那个不能放在一起煮……哪有那么多讲究呀!但其实,如果能静下心来翻翻中医典籍,就会发现,原来姥姥的唠叨都是有根据的。她说的还真得好好听呢!     

哪些食物会使皮肤变糟

皮肤是人体的第一道防线。好的皮肤既能让人看起来容光焕发,又能有效地抵御各种化妆品的侵蚀和气候变化对人体的影响。女性想拥有好的皮肤,除了根据自身的年龄和皮肤特点做好基础保养外,还要注意饮食。值得注意的是,并不是所有的食品都能使皮肤细腻光滑,有些食品不仅不会美化皮肤,还可能给皮肤带来一定的伤害。那么,哪些食品会使皮肤变糟呢?     

保持血液健康的10种食物

扫房洗车洗澡洗衣……春暖花开,你想把生活的每个细节都弄得干干净净,清爽地进入最好的季节.但是你清扫血液了吗?血液是生命的根本,其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质,还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任.血液不清洁,就会变得黏稠,流动不畅,从而导致身体各器官机能下降,而一旦血液处于不健康状态,血栓...     

四种黑色食物的保健功效

1．黑豆 黑豆中维生素E的含量是肉类的7倍,可有效地清除人体内的自由基,从而起到减少皮肤皱纹、延缓其老化等作用。此外,黑豆还含有维生素、卵磷脂、核黄素等多种营养成分,具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒等功效,也是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。     

10种美容安眠的睡前食物

相信很多女性在晚上九点多的时候都会感觉到肚子饿,这时已经快要睡觉了,要吃点什么好呢?下面为女性介绍10种可以在睡觉前吃的食物,这些食物不仅有助于睡眠,而且可以帮助女性美容,让你在第二天起床时红光满面、精神焕发。     

冬季这三种食物最养人

民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜少吃药”，“十月（农历）萝卜小人参”等等。可见对其防病价值的肯定。吃萝卜、好处多1．萝卜含有诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌症的发生有重要作用。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。     

不宜与牛奶一起吃的食物

橘子在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇。就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。