睡前展醒按摩养生

睡前晨醒周身按摩，对疏通经络、调和气血、促进新陈代谢、养生健身有极好的效果，但需持之以恒。具体做法如下。一、睡前按摩①洗脚后按摩双脚涌泉穴（脚掌心），用右手按摩左脚90次，再用左手按摩右脚90次，以双脚掌心发热为度；②按摩双腿，用双手环扣左腿，从脚踝部向上推摩至腿根部，再向下推摩至踝部，往返为一次，推摩36次，这一推摩可疏通足三阳、足三阴六经，按完左腿再按右腿；     

手脚冰凉易得癌？

最近，网上传言“手脚冰凉的人容易得癌”。这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他徘说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢？     

春季保暖健身祛病三法

春季，寒暖冲突激烈。人体要适应这个变化，其免疫功能必然受到影响。而春季又是各种病菌病毒滋生的季节，会给人体带来更大的威胁。因此做好春季保健尤为重要。下面这三项措施，可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而可达到御寒保暖、祛病健身的目的。     

点穴按摩治疗近视的临床应用

1点穴按摩治疗近视的理论依据和特点 1．1理论依据是根据中医学十二经络的理论和针灸学理论而发展起来的治疗方法，通过在患者的头部、颈部、眼区及其它部位20多个穴位和十多种手法的“点穴按摩”治疗来缓解眼肌的疲劳、增进晶体的弹性，改善眼区营养，促进眼区的血液循环，通经活络，活血化瘀，从而达到治愈近视的目的。近几年来，在郑玉主任医师的指导下，笔者给黑龙江省东宁县一中等学校近200名近视学生进行了分期分批的治疗，收到了很好的效果。[第一段]     

按摩脊柱防治疾病的临床观察

除中、西药治病之外，按摩也是中医防治疾病的一种行之有效的方法。按摩是运用各种不同的手法在患者体表进行点、面、线的操作。不管男女老少、体质强弱的病人均可用按摩手法防治疾病。通过刺激患者身上的经络穴位，以达到疏通经络、活利关节、畅通气血、祛邪扶正、调整脏腑功能来增加机体的抗病能力。     

脸部按摩小窍门

面部按摩是一种简单易行的美容方法。按摩可以促进局部乃至全身的血液循环,增强皮肤细胞的再生功能和新陈代谢,使皮肤保持弹性、鲜嫩、红润,还可减少皮下脂肪堆积,使皮肤毛囊通畅,利于皮肤排泄。按摩前必须彻底卸妆,洗脸清洁,无论哪种性质的皮肤,一般都可使用洗面奶。按摩时,用无名指的指腹在脸上轻轻打圈,按摩方向与皱纹方向垂直,由内向外,由上至下。痤疮部位如遇脓头、粉刺、发炎,指腹不要与其接触。     

睡前晨醒按摩养生

睡前晨醒周身按摩,对疏通经络、调和气血、促进新陈代谢、养生健身有极好的效果,但需持之以恒。具体做法如下。一、睡前按摩①洗脚后按摩     

按摩这些穴位让孩子长得高

想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位，通过穴位按摩、经络推拿来增加经络的运行和全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。     

论按摩对常见运动损伤的康复价值

疏通经络：《黄帝内经》里说：“经络不通,病生于不仁,治之以按摩。”说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机体的新陈代谢水平有所提高。     

按摩穴位能减肥

旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。按摩足三里减肥法足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可     

活血化瘀在中医伤科中的运用

活血化瘀，是伤科临床中常见用法之一，是根据气血学说的理论，运用活血药物，而达到治疗的目的。人体损伤后，筋骨和软组织损伤，出血致血液泛溢于皮肉筋骨之间，使经络阻滞不通，肢体局部青紫，肿胀，瘀斑，疼痛以及功能障碍。应用活血化瘀法可以调节机体，改善血液循环，疏通气血，促进瘀血吸收，以消肿止痛，舒筋活络，而达到病愈的目的，取得满意的效果。     

如何进行老年保健按摩

老年人保健按摩大体可以分为二个方面,第一是改善和调节各内脏系统的机能状态及相互协调性,提高人体免疫力为目的,作用于机体的外部器官,有针对性的预防各种老年病的发生;第二是根据老年人的年龄特点及社会心理特征,运用社会心理学等相关知识在对老年人躯体按摩的基础上加强对话、交流沟通,使老年人身心愉悦,激活体内生物因子,调动中枢神经系统,有机地参与社会生活,是一种全方位的按摩形式,它是更高层次的按摩形式,既符合中国传统医学中内外兼攻表里同用的原则,又适应医学模式由单一的生物模式向"生物-心理-社会-环境-爱"的模式转变.     

多方调理，冬季手脚不再冰凉

冬季降温快，很多人手脚易冰凉，这类情况常发生在女性身上。据北京中医药大学东方医院亚健康科刘洋博士介绍，手脚易凉的原因大致有下列几方面：一是阳气虚弱。所谓阳气，是指一种具有促进新陈代谢、温养全身组织、抗拒外邪等作用的物质。四肢为诸阳之末，平时靠阳气来温养，当阳气衰微，不能温养四肢时，就出现四肢冰冷现象。二是气血不足。气有推动血液温养肌体的作用，所以气血不足时就会出现手脚冰冷。此外，有些人精神容易紧张，一有急事，就精神紧张、情绪不稳，也容易出现手脚冰凉。 除了手脚冰凉外，若还有其他明显不适，最好还是看医生，明确诊断后全面调理身体。如果仅为手脚冰凉，不妨按照下列方法调理一下。     

巧用梳子,梳出美胸靓肤

每位女性的梳妆台上都有一把或几把梳子。梳子不仅能为女性打造漂亮的发型,还能帮助女性健脑。因为人体的重要经脉和40多个大小穴位(如百会、风池、太阳、印堂等)都聚集于头部。经常梳理头发,可起到疏通经络、活血化瘀、改善发质、促进头部血液循环的作用。尤其是久坐办公室的职业女性,在大脑感到疲倦时,梳几分钟的头会觉得轻松而舒适。不过,您知道用梳子梳理乳房和皮肤的好处吗?下面就给您介绍一下梳子的这两种妙用:     

按摩五地方比吃补品还强

每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。     

大寒时节养阳暖心

俗话说":小寒大寒,冷成一团。"今年的大寒节气是1月20日,是24个节气中的最后一个,与立春相接。大寒的这个节气是一年中最冷的时间,也是心肾阳气容易不足的时候。阳气对于人体生命活动非常重要,而寒冷的天气特别容易伤阳气,因此大寒时节应注重养阳暖心,促进血液循环。在饮食上要多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。羊肉加当归、山药、胡萝卜一起煮,以大葱和生姜调味,每周无妨吃1次。此     

穴位按摩联合经络拍打在预防腰椎手术后便秘中的应用

目的探讨穴位按摩联合经络拍打预防腰椎手术患者术后便秘的临床效果。方法选择该院2009年4月—2013年6月收治的择期行腰椎手术的患者86例,随机分为观察组（46例）和对照组（40例）。对照组采用常规护理方法预防便秘,观察组在常规护理的基础上给予经络拍打及穴位按摩,2次/d。比较两组便秘发生率、首次排便时间、便秘症状积分及治疗效果。结果观察组便秘发生率为15.22%（7例）,明显低于对照组的37.50%（15例）;观察组首次排便时间（1.34±0.29）dVS（2.18±0.67）d、便秘症状积分明显低于对照组（2.31±0.45）VS（4.65±1.26）,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论采用穴位按摩联合经络拍打可以预防腰椎术后患者便秘的发生。     

老年人睡眠质量改善中应用穴位按摩的效果观察

目的:观察老年人睡眠质量改善中应用穴位按摩的效果。方法:选取该科室收治的100例睡眠质量下降的患者作为研究对象,随机分为观察组和对照组,观察组患者给予穴位按摩和穴位知识讲解;对照组患者给予睡眠质量知识讲解。结果:观察组与对照组PSQI评分干预前和干预后1 w、干预后2 w对比差异无统计学意义(P0.05);干预后1个月和干预后2个月比较差异具有统计学意义(P0.05)。结论:穴位按摩能够降低PSQI评分,有效改善老年人睡眠质量,具有临床推广价值。     

注射用丹参粉针致高热、黄疸1例

注射用丹参临床广泛应用，具有活血化瘀、疏通经络的作用。该药所致药物热文献中有报道，但导致高热、黄疸未见报道，现将我院使用注射用丹参粉针发生高热、黄疸1例报告如下。     

常捶背益健康

中医认为，人的背部有督脉和足太阳膀胱经运行，而且人体五脏六腑皆系于背，人体的心、肝、脾等十二俞穴都集中在背部。适当捶打背部，可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，调和五脏六腑，达到祛病健身的目的。捶背有助于延年益寿，特别是体弱多病的老年人，